Chyba muszę zmienić środki bo co 2 dni propa przez taki okres to za długo. A co się stanie jak bym brał propa co 3 dni?
Najlepsze jest to, ze wlasnie wg, tego sie stosowalem Reaven_7 - tak jak mi wczesniej doradziles dobralem odpowiednie cwiczenia tylko chyba cos w laczeniu ich poplatalem. Mam rozumiec ze jedyne co musze zmienic to ilosc serii 6 i 9x. 6 dla partii zawierajacych mniej miesni i 9 dla tych wiecej. Powtorzen zas 6-12... stosowalem sie wg tego linku [...]
Ja znam dobry patent! Pić na swoje możliwości, na opinie innych wbijać **** i się nie przejmować. Słaba głowa to nie powód do wstydu, a jak ktoś ze znajomych od flaszki tak uważa to lepiej zmienić towarzystwo. Poza tym granicę tolerancji można stopniowo wydłużać przez systematyczne picie. Co nie zmienia faktu że jeśli ktoś nie może pić (znam osobę [...]
rzaden tatuażysta nie zrobi Ci takiego samego tatuaży jak ma ten typ... zawsze cos musi zmienic to jest swego rodzaju szacunek do artystów...
Właśnie chciałem dokupić kreatynę i zmienić dietę bo aktualna nie jest zbyt efektowna. Co do kreatyny to właśnie dlatego tu jestem. Zacząłem się interesować co z czym i jak... i tu trafiłem. Czytałem, że kretyna jest dobra ale dla ludzi z jakimś tam stażem (najczęściej spotykam 6mieś). Nie wiem czy przy mojej niedowadze kretyna da jakieś [...]
Po prostu się tym nie przejmuj - u każdego zarost pojawia się w innym czasie - niektórzy nawet do 30 mają "prawiczy" wąsik. A inni od 16 roku życia wyglądają jak goryle. I nie da się tego absolutnie niczym zmienić, a dużo chłopaków w Twoim wieku się tym przejmuje - w tym prawie każdy z nas zapewne ;) Grunt to pogodzić się z tym.
No do kibla po jedzienie chyba musisz chodzic? czasem brak przecinka może wiele zmienić. A autorowi nie pozostaje nic innego jak odpoczywać.
To ja tez poproszę i jeszcze jak by mozna było zmienić z Blog na dziennik. http://www.sfd.pl/13sebik13_%2F_Blog%2F_Sta%C4%87_si%C4%99_silniejszym-t396292.html
Widzę, że nie ma co ufać bezgranicznie organizatorom i trzeba sprawdzać samemu jak wygląda sprawa w punktach i ułożenie na liście.. bo z wychodzi na to, że ja Krystian Piotrak w kategorii 93kg miałem więcej punktów niż zawodnik wyżej nade mną 0,3 dziesiąte wiecej :) Wiec powinienem być 3 a nie 4 :) Ale wierze, że to zwykła pomyłka .. Tylko [...]
Ciekawe co pokaże Wand.Osobiście myślałem iż dwie przegrane z Cro Copem i Hendo przez ciężkie KO uświadomią mu iż jego styl można by rzecz jest trochę ,,archaiczny" jak na wymogi nowoczesnego świata MMA. Dlaczego ? Mianowicie sieczka sierpami bez większego myślenia o obronie nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem na a) dobrze wyszkolonych [...]
A jaki rozkład makro polecacie czy tak jak opisałem będzie ok czy coś zmienić? I pytanie o trening wiem że nie ten dział ale co będzie lepsze FBW czy trening gora/dół+ (brzuch) 4 razy w tygodniu. Teraz robiłem FBW opierając się na wielostawach.
WYPRACUJEMY!!!! jak cos przychodzi bez bolu to jaka ma wartosc? po to jest nie rowna zeby to zmienic Pozdro
[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Ja jestem w 3 tygodniu teraz, klate cwiczylem narazie 2 razy, wzrost sily o jakies 4 powtorzenia, martwy ciag + 10 kilo, wagi nie znam bo sie nei wazylem narazie ale w lustrze widze ze jest lepiej, ale narazie jakiejs takiej masakrycznej bomby az nie czuje a bije razem z deka... a wp*****lam jak odkurzacz jesli to ma jakeis znaczenie to enana bije [...]
Nie moglem zmienic tematu(raczej nie potrafilem tego zrobic)nikt sie nie interesowal tym tak jakbym tego oczekiwal wiec zamiescilem w temacie nazwy odzywek i od razu wiecej osob sie zainteresowalo ,jestem pierwszy raz na tym forum wiec nei wim jeszcze do konca jak sie tutaj poruszac.
Jak na drugi cykl to bym dal mniej tescia ale dluzej(10tyg.) np 250mg e4d ewentualnie pozniej zmienic na e3d, npp ok, wino bym wyrzucil, w miare mozliwosci dodalbym jeszcze mete 1-5 15mg.
Tak trzymam dietę jak najbardziej. Nie jem wgl ziemniaków, ryżów, makaronów, chleb tylko ciemny. Omijam majonezy i inne. Czyli te podstawy najważniejsze. Węglowodany przyjmuje w postaci owoców a jeśli już coś słodkiego muszę to do ręki biorę Corny. Dieta wygląda na odchudzającą i taką miała być, nie myślałem o białku żeby rosnać. Nie wiem czy coś [...]
czyli zmienic diete na rzezbe no i tak chciałem odjac juz 600 kcl zbey nie przytywac noi białko sie konczyło wiec diete bedzie łatwo zrobic. no dobra tego test to jak radzicie na 1 raz tzn test pierwszy raz biore zwiekszac dawke czy ciagle 1 ml e2d?
na jakim jestes poziomie? nie lepiej zmienić plan na zwykłe spięcia brzucha. które klepią jak nic ... zdr.
[...] po 4 serie i z efektow jestem zadowolony,sa to troche inne cwiczenia niz te co robi "lachtom" ale dzialaja podobnie:)Wszystko zalezy tez od organizmu czlowieka,wiec Lachtom sprobuj ten trening ktory oni Ci doradzaja,jezeli nie bedziesz widzial zadnych efektow po pewnym czasie,zawsze mozesz zmienic i robic tak jak ja Ci napisalem:)Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
