jak zmienić

Witajcie kończę brać omega 3. Kupić sobie dalej omega 3 czy może zmienić na coś innego, np tren?? Drugie pytanie jak dawkować agmatynę firmy Uns - 1 raz dziennie czy tak jak zaleca producent. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2014-10-03 19:44:07

[...] w swoim zyciu. Niby proste i oczywiste ale niestety wiele ludzi nie zrobi tego chociażby cierpiał cała resztę życia.\ A props diety ja to bym w ogole wywalila olej rzepakowy jak to do salatek to daj oliwe z oliwek, jak do pieczenia, smażenia daj smalec lub łój. Ryz pelnoziarnisty?, i za duzo wedzonych ryb jesz sporadycznie ok, ale nie jako staly [...]

mature mam, ale co z tego, na studia mi sie nie chce isc, chce zrobic prawko, ale pierwsz musze kase oszczedzic, pasuje zmienic prace, trzeba rzucic szlugi, ograniczyc picie, zacząć masować. Moze jak makel wpadnie do kraka, to mnie zmotywuje, ze zycie jest za krotkie zeby byc małym

[...] zmienic co wprowadzic ? Wlasnie robie nogi teraz, wyniki silowe Przysiad na wolnych 60kg z gryfem Przysiady na suwnicy nogi wąsko 120kg Martwy ciag 90kg z gryfem, Klatke jak cwicze to tylko hantlami i dochodze do 25x2 przy 10 powoyrxeniach, reszta tez 10-12 Edit : skoro nie 1-8 to 1-10, 1-12 ? 250mg czy 200 e4d? Dziekuje z gory Zmieniony [...]

Jak ktoś Ci ulozyl dietę i trening to może warto z tą osobą robić modyfikacje? :) Chodzi o to ze ta osoba co ulozyła ta diete i trening nie chce nic w nim zmienic, wiec wole sie upewnic czy wszystko jest tak jak powinno byc.

[...] dodatkowo od tygodnia na IF. Okno jedzienie 8 h i 16 h postu. Od następnego tygodnia ucinam okno jedzienia do 7 h. Waga pomalutku schodzi. Aktualnie 93,5 kg. Treningi takie jak w planie wcześniej, ciężar też prawie bez zmian. Wrzucam kilka wypisek z żarcia ( zakreślone są produkty innych firm jak przedtreningówka i supement na stawy ) pozdro ;-) [...]

w szpitalu było fajnie chociaż nie wiem jakim cudem sie nie nudziłem śmiałem tam jak naćpany nie wiem czy cos mi takiego dali Ale ten welfron czy coś z żyle mi przeszkadzał ale jakos przezyłem Mam unikać ćwiczeń związanych z napięciem na brzuch ponad połowe ćwiczeń będę musiał zmienic ale to mi nie przeszkadza I była za***ista służba [...]

Savi0803 ja slyszalam, ze oczyszcza, ale nie pije jej dla jakichs profitow zdrowotnych, po prostu taki mam gust, ze uwielbiam cytryny, czasem sobie przygryzam nawet :P:) madu24 propos konkretnych posilkow to juz sobie sama dokladnie powyliczalam i musze spedzic pare godzin przy tabelach i sama sobie uloze diete juz teraz prawidlowo, takze nie bd [...]

Blokada osi to norma na saa przeciez ,nie bardzo łapę twoje pytanie. Ja na saa bez przerwy jestem już z 8 rok ,pct już nawet nie będę robił nigdy.jak jest zastój to albo trzeba w misce pogrzebać,zmienić środki,zmienić trening lub jak kolega wyżej napisał zejść na mostek na kilka tyg i odsapnac

Blokada osi to norma na saa przeciez ,nie bardzo łapę twoje pytanie. Ja na saa bez przerwy jestem już z 8 rok ,pct już nawet nie będę robił nigdy.jak jest zastój to albo trzeba w misce pogrzebać,zmienić środki,zmienić trening lub jak kolega wyżej napisał zejść na mostek na kilka tyg i odsapnac Miska i trening gra , co myślisz żeby Antka wrzucić [...]

Dni treningowe to: poniedziałek wtorek środa - wolne czwartek piątek weekend - wolny Lecz potem może się to troche zmienić, ponieważ mam treningi w piłke nożna 2x w tygodniu. Ale narazie układam plan na taki szablon. seba weś mi napisz taki szablon jak mam połączyć grupy chociaż a ja napisze nowy plan i wkleje go i zobaczysz czy jest lepiej

[...] limit...? Jaki limit załóż okulary i poczytaj przepisy |-)|-)|-) Pytam Ciebie bo podobno jesteś sędzią klasy międzynarodowej , to odpowiedz żeby również inni wiedzieli.... A jak chcesz żebym przeczytał to podaj link i konkretne miejsce gdzie to jest napisane.....? Chciałbym być na bieżąco z przepisami IPF . Z tego co piszesz wynika że zawodnik [...]

I jak zwykle kilka uwag odnośnie treningu i nie tylko: ogólnie dobrze trenowało mi się dziś. Męczyłem się jedynie podczas przysiadów i przy robieniu łydek. Jeśli chodzi o łydki, to może przez to, że zmieniłem kolejność wykonywanych ćwiczeń i zacząłem od większego niż ostatnio obciążenia. Czułem jednak mięśnie i pompę. Spodziewam się zakwasów w [...]

Na krzesełkach: Prywatny zakaz W sumie żartowaliśmy sobie z kolegami, że pewnie po tym, jak ludzie nie dadzą zrobić się w konia, Legia pewnie stanie na głowie żeby się zemścić. Ale gdyby mi ktoś na poważnie powiedział wczoraj, że będą plany ukarania za to kogokolwiek, to bym nie uwierzył. A jednak - już dziś gazety piszą o zakazach stadionowych. [...]

Ładowanie miało być e5 czy e7d? Daj e7d . Jak będzie nisko %bf dasz nawet te 2x w tygodniu. Teraz jeszcze nie pora imo. Po drugie nadal masz sporo fatu codziennie. Nie wiem jakie masz plany czy do kiedy zamierzasz ciac. Jeśli do talii osy to.możesz zacząć ciac fat też z miski. Wtedy zaczniesz korzystać na 100% z ładowan lub też można zmienić [...]

bobol, "misiu kolorowy" , nie spamuj i nie obrazaj innych. "koszmarny wyglad" a to jak wyglada Grabeus to ogromna roznica. Ogladales zapewne zdjecie z profilu z MPM 2004, ale poza tym ze robil marty ciag na nim to jeszcze w dodatku mial 180miesiecy stazu na silce, co sporo zmienia jesli chodzi o proporcje. Bylo 116wagi i 46 [...]

To jak pomożecie mi z tą plyometryką? W ogóle nie mam dynamiki, mam siłę w nogach itd. o czym świadczą wyniki siłowe, chociaż może nie tak wielkie jak niektórych z tego działu, ale nie proporcjonalny jest mój wyskok do siły. Chciałbym to zmienić, co siłę robię itd. to jak ułożyć tą plyometryke? Jakie ćwiczenia?

[...] chyba całkiem spoko z jego dokładnością :D no ale na twoim przykładzie trochę by się mylił na szczęście na twoją korzyść :P Mam takie pytanie odnośnie techniki przysiadu, jak robiłeś przysiad to sztangę trzymałeś jak w trójboju czy na kapturach ?? Jak szeroko miałeś mniej więcej stopy rozstawione i czy kolana wyprzedzały ci stopę przy [...]

[...] mylił ;) więc chyba całkiem spoko z jego dokładnością :D no ale na twoim przykładzie trochę by się mylił na twoją korzyść :P Mam takie pytanie odnośnie techniki przysiadu, jak robiłeś przysiad to sztangę trzymałeś jak w trójboju czy na kapturach ?? Jak szeroko miałeś mniej więcej stopy rozstawione i czy kolana wyprzedzały ci stopę przy [...]

RDA walczył już z jednym krzykaczem Diazem, który w trakcie walki coś do niego gadał, a potem to go nawet z liścia bił jak leżał na plecach, no ale Conor to jednak krzykacz większego kalibru. Jednak trash talk to nie wszystko dla mnie RDA wygra mocne okopanie Conora + soczysty ground and pound Diaz już po kilku low kickach ciężko stał i musiał [...]