jak zmienić

[...] swoj poglada na swiat praktycznie na wszystko oraz rozluznic sie i znalesc w sobie przyjaciela :). Jak by Ktos chcial sie w to wglebic to posluchajcie sobie np. na youtube Mooji, Osho, Sri Sri Ravi Shankar jak i DR. ZIELONKA. A na zachete dodam, ze czlowiek spokojny bez stresu moze poprawic swoje wyniki w sporcie, myslcie pozytywnie. Peace:)

Mam nadzieje, ze jakoś pójdzie, bo zależy mi na redukcji w miarę szybko. Chciałbym zmienić swój wygląd, bo zalałem się fatem jak dzik

ogolnie jak jestes osoba poczatkujaca to na spokojnie mozesz dac bilans lekko na plus i po prostu trenowac silowo wlaczyc ze 2-3 treningi cardio w tygodniu, a cialo powinno i tak mocno zmienic sie na plus, jak bedziesz solidnie trzymal sie diety i przykladal do cwiczen. co wiecej zerknij tez na wade postawy ciala jaka masz, czyli precy okragle, bo [...]

tak jak ellis musisz zmienic podejscie bo nie ma supli ktore Ci spala tluszcz jak bedzie zla dieta itd. skup sie porzadnie na diecie, treningu , regeneracji a efekty same przyjda jesli to solidnie zrobisz a suple to jest dopiero ostatnia czesc tej ukladanki

[...] co zmienić, gdybyś jednak popełniała błędy. Na początku może Ci się to wydawać czasochłonne, ale szybko się wprawisz. Tylko się nie poddawaj a zobaczysz efekty tak jak nasza Molly ;-D. Nie masz już nic do stracenia. edit: muszę dopisać ;-). Najważniejsze do zapamiętania, waga nie ma żadnego znaczenia (piszę o tym, bo widzę, że w [...]

SW teoretycznie przy dużej intensywności jest treniengiem interwałowym anaerobowym, tak jest walka, jednak treningi najczęściej nie wykraczają poza aero- przerywane aero, cos jak marszo-biegi. Bieganie z obciążnikami na nogach co najwyżej mogło ci zniszczyć stawy, wątpię by wyrobiło ci mięśnie do tego stopnia, albo jesteś ewenementem genetycznym [...]

Wszystko wygląda na to że 68% ( 26 głosujących ) nie byli w błędzie ... głosując na taki finał a nie inny co prawda jeszcze drugie tyle zmagań zostało jednak większość jest zgodna iż AC Milan jak i Villareal będą miały baaardzo ciężko cokolwiek zmienić

Jak widzicie nawet gaci od sierpnia nie zdążyłem zmienić :)) oszczędzam na praniu żeby starczało na kurczaki %-) Mam nadzieję, że jakąś tam minimalną progresję widać %-) Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2014-03-18 18:06:54

[...] T-3.2 W-124.14 KCAL 698.5 OMEGA3 1CAPS NA SEN 250 g twarogu poltlusty 250 g mleko 1.5% B-55 T-15 W-21.75 KCAL 455 to by bylo na tyle ;) wymodzilo sie cos takiego B-275.81 T-94.14 W-464.03 KCAL 3611.8 jak widac jest lekka nadwyzka stanie sie cos ? ocencie czy jest gut co by zmienic rada nie pogardze hehe pozdrawiam i dzieki z gory

Stary, nie bierz sie teraz za kreatyne! Najpierw tak jak mowisz, zrzuc troche misia, poznaj swoje ciało i ćwiczenia które najbardziej ci wchodzą. O kreatynie pomyśl za jakiś rok A co do diety, to rzeczywiście powiniennes nieco zmienić jadłopis. Ale o to pytaj w dziale "odżywianie". Powidzenia!

[...] połówki zachęcać nie musiałam, bo on ćwiczył na długo zanim się poznaliśmy. On za to mnie próbował zachęcić długi czas. A poszłam nie dlatego, żeby cudownie zmienić swoje życie, a dlatego, że mieszkał daleko, więc musiałam zostawać sama z jego rodzicami w domu jak szedł trenować... %-) i tym sposobem jestem już od 2 lat wkrecona na 100% :-D

no tak ale jak bede bral tak jak wczesniej to ten cytonox skonczy sie w mgnieniu oka . chodi mi o dawkowanie ile g w DT i DNT bo pewnie sie powinno zmienic zeby nie zjesc tego w krotkim czasie

Źle napisałem i juz nie moglem zmienic. Jak z nim rozmawialem to nie mowilem mu o redukcji tylko po prostu co wedlug niego powinienem łyknąć :P Powiedział, ze wedlug niego wlasnie prop i wikno =P dobra to chyba tak też zrobie

Decanoate mi się nie widzi, tym bardziej w takiej dawce, którą tutaj jest napisana. Proponowałbym zmienić na Eq ~500mg, Wins jak najbardziej na koniec. Jak rozpisujesz sobie cykl zwróć uwagę na okresy aktywnego półtrwania środków. Omo ciągnij razem z Deca do końca, czyli w tym przypadku 10 tygodni.

Siemka. Ponawiam temat ponieważ nikt nic nie zapodał a ja już wystartowałem z tym cyklem. Lecę tak jak napisałem czyli 1-10 test 400mg e7d 1-10 deka 300mg e7d ale myślałem czy może nie zmienić to na e5d ponieważ stężenie tych środków może być zawyżone. Co o tym sądzicie?

jeden jest mój, drugi brata. Behajak to mój brat hooligan to ja. Brat przed chwilą pisał w innym dziale a ja zapomniałem zmienić;D Moja dieta: Rano 7:00 śniadanie: 80-100g płatków(głownie owsiane, ale czasme zdarzy się, że jednak są pszenne) 300g jogurtu naturalnego orzechy, rodzynki(dosypuje do płatków) jajka ze dwa, a jak nie, to jem chleb [...]

- w pierwszym posilku dodaj zrodlo pelnowartosciowego bialka - w drugim posilku rowniez brak protein - w trzecim posilku jak masz mozliwosc to daj bialko z naturalnego zrodla. 100g odzywki przed treningiem - ale jakiej? - bezposrednio po treningu moze byc gainer, wowczas nie musisz dodawac bialka, jesli juz, to niewielka ilosc, zebys mial okolo [...]

Nie widzę tutaj żadnego problemu, który miałby związek z Twoim zdrowiem. Sylwetka Twoja, w tym brzuch wygląda całkiem normalnie, jak na osobę, która nie jest aktywna fizycznie i nieszczególnie dba o swoje odżywianie. Jeżeli więc chcesz zmienić swoją sylwetkę, a przede wszystkim zdrowie, to podstawą ku temu jest dobrze dobrana dieta i trening [...]

[...] skierowanym w górę, poruszaj nadgarstkiem w dół i w górę. Uważaj, abyś pracował wyłącznie nadgarstkiem a łokieć pozostał nieruchomy. 4. ZGINANIE Z KCIUKIEM W DÓŁ : Tak samo jak w punkcie 3 z tym, że kciuk ma być skierowany w dół a mały palec w górę. Ćwiczenie to jest trochę niewygodne, ale bardzo ważne dla zawodników, którzy uderzają (lub [...]

córka od 1,5 tygodnia spożyw wyżej wymieniona diete i waga skacze między 63 a 61 i do tego czuje sie bardzo ociężała ,a czasami po tr i po nocce budzi sie z bólem brzucha tak jak by coś jej zaszkodziło i do tego wzdęcia co robić jest coś nie tak może cos zmienić poradzcie plis