[...] na wyciągu-2s 12powt.-15kg -Biceps 1.Drążek ręka przy ręce podchwytem 2s/maks - 9/6 powtórzeń 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 12powt. - 256g 3.Modlitewnik 2s 12 powt. - 20kg Jak co piątek mega pompa, chciałem nawet jakieś fotki porobic, ale mój telefon wyraźne zdjęcia robi tylko w dzień, na dworzu także musicie czekac az bedzie cieplej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cienias :P nie no, mam nadzieję, że ta rotacja kcal przyniesie efekty Maks Ja może dzisiaj jakieś zdjęcia pyknę :D zobaczę jak to się w ogóle prezentuje
Ewelina, nikt nawet nie mowi, ze nalezysz do takich Bo to WIADOMO!!! a co do zdjecia, to spoko loos. Inni maja gole c^py i jest git. Phex tak jak twoja I koniec tematu, bo cos czuje, ze to moze zejsc na zla droge... Ja tylko wyrazilem swą mysl, ktora mnie nurtowala
[...] mu w dalszej karierze! ;) " "nie mówie, że jest brzydki (bo nie jest x3), ale tak chudy, że bałabym się go dotknąć w obawie o jego zdrowie xD " "Boże, jakie on ma chude nogi... :D Mógłby się ze mną nimi zamienić. :)" "Wow!Ciacha wy to wiecie jak człowiekowi poprawić humor. Piekne te jego zdjęcia, ale zgadzam się, [...]
[...] czasem cynamon) i w takiej kolejności smaków je polecam. A więc przepis: Po 1 robimy kawę z preferowaną dla nas ilością słodzika ( moja miała około 450ml) poczekałam chwilę jak ostygnie, po czym dodałam około pół łyżeczki gumy ksantanowej (myślę, że jakieś 3,5g) oraz tyle samo gumy celulozowej i dosłownie minimalnie soli, po czym wszystko [...]
W du.ie ma wasze komentarze o jego fryzurze. Kazde kolejne zdjecia udowadnia to ze jest obecnie najlepszym pro. nic nie macie na pokrycie swoich twierdzen. Gosc ma najlepszy wspolczynnik masy do koscca od czsow Doriana. I chyba slepcy tego nie widza. 3x i wiecej. Jak kiedys wystawia takiego critersa, co bedzie mial 200 kg przy 170 wzrostu, taka [...]
Jay ma niesamowity potencjal. Jak dla mnie najlepszy Mr. po Dorianie. Dziwnie , ScR, nie darzysz Cutlera sympatia ( nie podoba Ci sie jego sylwetka) a prezentujesz jego zdjecia. Dzis wlasnie widzialem ten numer MD z ktorego pochodza te fotki. Wyglada na nich wiecej niz rewelacyjnie.
Patrząc na zdjęcia to heath wypada najsłabiej ( pomimo ogromnego postepu). Postep jaya jest ogromny - widać że poprawił separacje rąk.Uważam ze o zwycięstwo powalczy Cutler , greene i dexter , heath jest fantastyczny jednak nieważne jak sie dopakujeto jest wąziutki i ma ogromna dysproporcje ramion do reszty ciała
Marta, ale twoi promotorzy/komisja chyba wiedziala co to za gen. Ja MILF musialam Wawelskiej tlumaczyc. Szkoda ze nie moglam zdjecia jej miny wtedy zrobic... Ale i tak profesorka/psiapsiolka sie obsmiala jak jej opowiedzialam reakcje Wawelskiej
przeciez zdjecia to troche czasu, 174cm spasiona czerowna swinka na ekreanie bedzie biegac, on sie poprostu nie nadaje, przyklad taki levrone, mial grac w filmach i po ogolnym fakcie wygladaj jak osoba co zaglada na silownie raz w miesiacu, bo sobie przypomni ze ma karnet to tylko moja opinia...
[...] z przysiadami jest o tyle gorzej, ze przy takim wykonaniu grozi Ci w przyszłości dyskopatia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. szkoda, ze nie widać na tym zdjęciu za wiele jak ustawiasz nogi i jak jest umieszczona sztanga i jak ją chwytasz... wiosłowanie zaś... nic nie odpowiedziałeś, a też sprawa dość ważna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
widzisz jak poszło. a jak by była dieta to by było jeszcze lepiej. dam ci linki do 3 tematów. moze ci się przydadzą i na nast rok, chcemy widziec zdjęcia na rzezbie i wadze 80 kg ;) pozdro! http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html [...]
[...] co ona napisała i umowa rozwodu z datą, żeby nikt nie mówił że jest to ściema. Kochanek mieszka w Stanach, CT, New Britain, ona to bardzo kryje żeby nikt nie wiedział, jak ktoś ma jakieś info to proszę mi wysłać, dziękuje! Pozdrowienia https://www.facebook.com/michal.czarkowski.77?fref=ts Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-20 [...]
Witam dziewczyny :-) jestem tutaj nowa! tym sportem zaraził mnie chłopak, jestem przeszczęśliwa jak ćwiczę ;-] Moim marzeniem jest osiągnięcie pięknej wysportowanej sylwetki.Ćwiczyłam ok. 2 miesiący na siłowni oraz areoby, do tego dieta redukcyjna. Obecnie przebywam za granicą i nie mam możliwości ćwiczyć na siłowni, ale staram się ruszać, co dwa [...]
[...] ABS 7 min http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0&feature=player_embedded DIETA Jak już pisałam wcześniej, brak apetytu bardzo odczuwalny dla mnie, dziś tylko 3 posiłki, duże odstępy miedzy nimi. :-? http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a348ee660fc01ca99632e98bc2a538a9.jpg "Najpierw trzeba spocic się jak świnia, żeby potem wyglądac jak kociak" %-)