jak zdjecia

Kurcze BodyLine naprawdę jesteś ektomorfikiem?? Ciężko w to uwierzyć jak się patrzy na Twoje zdjęcia. Powiedz, jeżeli to nie tajemnica, czy zaczynałeś jako typowy ektomorfik chudzina i taką sylwetkę osiągnąłeś? Ile ważyłeś jak zaczynałeś? Sam jestem ektomorfikiem i bardzo mnie to interesuje. I jeszcze prośba o sprecyzowanie Twoich porad. Zalecasz [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4950cecca55e4327b026f350b11bd21b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b791197bcc0a44109a58864d4f3ca2f6.jpg Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-25 22:14:32 Ps takie plecki i doopę jak na zdjęciu pierwszym to bym chciała :-D Bardzo ładnie proszę trzymajcie kciuki Ladies! };-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-25 22:17:39

[...] 8/22,5kg 7/25kg -rozpięteki na bramie 4x12 Biceps dziś tylko z hantlami(o ciężarach ni będę pisać): -uginanie jak pokazywał Koksu 4*12 -uginanie z supinacją 4*10 -młotki 3*10 Biceps znowu, spompowany nieźle i klatka szczerze mowiąc też. Po treningu [...]

[...] warto zwrócić uwagę na kilka faktów: -najczęściej dyskutuja o tym osoby,których nie było na zawodach a swoje wnioski wyciągają na podstawie zdjęć i filmów -jest coś takiego,jak fotogeniczność-pojecie bardzo dobrze znane filmowcom a widzom,ze spotkań na żywo z gwiazdami ekranu. Często bywa tak,że lubiane gwiazdy kina są na żywo [...]

[...] - masakra. Zawsze mnie takie coś skłaniało do refleksji... Przykładowo bardzo przeżyłem "wycieczkę" do Oświęcimia. ...i w ogóle wkurviało mnie kiedy widziałem jak niektórzy ludzie sobie chodzili i się śmiali w miejscach gdzie nie powinni raczej... a niemcy sobie robili śmiechowe zdjęcia pod "ścianą śmierci". Zmieniony [...]

[...] znowu kolczyk w nosie, dziela bardzo fajnego pana w Titty Twister na ul.glogowskiej 37 w poznaniu Weszlam... Rozejrzalam sie i chcialam uciec czarne sciany, zdjecia tatuazy,jakies oblesne zdjecia twarzy jakis zgnilych i w ogole... masakrejszyn potem wybralam kolczyk jasnorozowy .. poszedl do tego pomieszczenia gdzie przekluwa, bo "musial [...]

Witam ślicznie! Ucieszył mnie niezmiernie fakt że, osoba Pani Katarzyny Woś zagościła na tym forum i zaprezentuję nam bliżej swoją przygodę z tym sportem oraz pokażę jak sumiennie i profesjonalnie piękna kobieta może się poświęcić dyscyplinie którą jest domeną raczej panów. Pamiętam chyba panią Kasię ze startu w Kazimierzu Biskupim w 2003 roku, [...]

[...] zdjęcia jedzenia w internecie %-) Wiecie co, a ja to od dziecka miałam schizę na punkcie jedzenia, bo nawet w czasopismach mamy namiętnie oglądałam fotki jedzenia, a jak już umiałam czytać to także studiowałam przepisy ...Do dziś pamiętam niektóre fotki np. z niemieckojęzycznej Burdy ... Jestem urodzonym żarłokiem ...%-) też uwielbiam [...]

Dżings o ile sie nie mylę, to jego kolega kiedyś był wyrzeźbiony, a teraz zalał sie fatem(jak sie mylę to sorry). W dziale "Nasze zdjęcia" to już nie takie cuda widywałem, np. piękna krateczka na brzuchu, super rzeźba klaty, a łapy wyglądały jak u faceta z BF ponad 30% .

A tak poza tym to czego sie spodziewales- fachowej porady lekarskiej w DZIALE NASZE ZDJECIA? idz do lekarza/a jak ten mowi, ze wszystko jest ok to tak jest wkreciles cos sobie i tyle ci powiem, nie kazdy moze wygladac jak arnold

Myślę, że powinieneś wrzucić jakieś zdjęcia i jak z obwodami stoisz by zachęcić ludzi do odwiedzania tego tematu ;) btw zacznę odwiedzać ;) Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-05-27 10:39:17 Zdjęcia były na 1stronie ale się zmyły :-d // będą jakieś efekty zarzucę w raz z obwodami :-) ale myślę że 17czerwca dam obwody.

tomazzo nie obrazaj sie jak małe dziecko przeciez zdjecia kazdy wkleja jak chce ale nie owłosione jajka... Dural dlaczego obciełes kawałek zdjecia, dowodu z z napojem z procentami Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

[...] tułowiu) - 35kg/8,8,8,8 Pompki odwrotne z obciazeniem na nogach - 10kg/6,6,6 1. W wyciskaniu poszlo dobrze, jedynie ostatnie potworzenie w ostatniej serii chcialem wykonac jak najszybciej, reszta z dosc wolnym opuszczaniem, szybki wycisk. 2. Wyciskanie na skosie - bez problemow. 3. Rozpietki troche, ciezko, jednak udalo sie wykonac. Oczywiscie [...]

Gigant nie chce nic mówić ale wyluzuj , Tomek wrzucił zdjęcia 4 dni temu.Przecież nikt tutaj nie jest po to żeby latać z aparatem wszędzie i cykać zdjęcia Daj mu trochę luzu. Co do łydek to moim zdaniem najlepszy sposób na ich rozwinięcie to jeżdżenie rowerem , nic łydek tak nie wyrobi jak rower na wysokim biegu

Oj oj tyle przykrych slow, zupelnie nie potrzebnych Sprawa wyglada nastepujaco. Skasowalem posta, bo jak sam zauwazyles byl "nieudany" No i zrobiles nowy, gdzie wkleiles juz obrobione zdjecia. W tamtym poscie nie bylo nic poza Twoja flustracja, ktora niczego nie wniosila. "Mogles go skasowac,zeby nie zasmiecal forum a nie za [...]

No zrobiłam zdjęcia, ale nie wiem czy jest się czym chwalić, koniec roku akademickiego za granicą i życie na rozdrożu widać dają się we znaki aczkolwiek teraz jak już się sytuacja wyklarowała to od razu łatwiej znowu wpaść w rytm. Dziś trening A: 3x 8powt 10minut rozgrzewka na bieżni 1. przysiady ze sztangą 20/22,5/22,5 2. wyciskanie sztangielek [...]

[...] grzbietu: http://www.youtube.com/watch?v=JroYJ6OQQVM Co prawda film dotyczy zwykłych pompek, ale w wersji jednorącz obowiązują te same zasady, ponadto tak wolne tempo jak na filmie, oraz przytrzymanie w dolnej pozycji nie jest konieczne. Utrzymuj naturalne tempo ruchu, nie spowalniaj na siłę. Przy okazji również filmik tego samego pana [...]

Jedz jak w SW :-) Jak pupina rośnie, to jest dobrze :-D Zdjęcia porównawcze też zrób. Nie żebym jakąś przyjemność czerpała z oglądania Waszych tyłków... %-)

[...] ćwiczyliśmy na macie głównie bjj, ale też trochę judo, była technika i były kulanki:-D Jestem co prawda cała obolała teraz i połamana, ale waaarto było, przypomniałam sobie, jak bardzo to kocham:-D Przeszczęśliwa jestem:-D Jak dostanę zdjęcia, to parę tu wrzucę, bo jest parę naprawdę fajnych:-D Dieta 1676kcal, 171B, 89T, 54W 1. płatki owsiane, [...]

[...] i tak, żeby być najedzoną. Parę razy wyskoczyłam na jedzenie na mieście, ale było czysto przez cały czas. Odpocząć nie odpoczęłam za bardzo, ale co zrobić%-) Ania, masa, a jak:-D Już się nie mogłam doczekać:-D Jedziem z koksem dalej:-D ZMIANY W DIECIE Dokładam 25g węglowodanów i 10g tłuszczu do poprzedniego rozkładu, będzie to teraz wyglądać [...]