jak zdjecia

Już nie mogę w tej kamizelce, zaczyna mnie obcierać, piecze mnie, niewiem jak to będzie przez następne 3 tyg. Jak chcecie mogę wrzucić zdjęcia tylko że w bandażu bo jeszcze nie zdejmowałem.

[...] jeśli nawet po zdjęciu kamizelki by były myślę ze dasz rade to rozmasować na tyle żeby zniknęły. Co do mnie na prawdę spodziewałem się ze mniej tego jest niż było :P jestem 3 dzień po zabiegu, odczucia jak na ten czas ok, nic nie boli może lekko swędzi ale to chyba oznaka ze się goi nie mogę się doczekać zdjęcia szwów i zobaczenia jak to wygląda

Mysle ze czolowka wali pewnie wiecej niz on, ale zobacz jak sie zmienialy sylwetki poszczegolnych prosow przez lata, a jak jego. Ja go widze tak, ze odkad wszedl na silownie zaczal walic konskie dawki i tyle, wyyebane mam na to czy ma predyspozycje czy nie, ale jak patrze na te jego zdjecia z 06' no to utwierdzam sie tylko w swoim przekonaniu, ale [...]

Nie wrzuciłem zdjęcia z momentu przed zabiegiem, ponieważ go nie mam i nie chce mieć ;) moim zdaniem super się prezentuje :) jak już będzie takie jak ma być to wrzuce fote;)

wlasnie tez mysle ze tak jak by skóra sie jeszcze nie obkurczyła albo zbierała by sie tam limfa nie ma pewnosci. ale zamowilem na allegro banke chinska (10zl) do masazu ktora pomaga m.in. jako drenaz limfatyczny :D (moze akurat pomoze). najwyzej przypakuje bo i tak juz zaplanowalem 2-3 cyklony to nie bedzie sie tak rzucac w oczy, albo klata sie [...]

[...] Jak byłem w formie, to pierś miała prawidłowy kształt, tylko te piłki pingpongowe... Wymyśliłem sobie żeby się sprężyć i wziąć za siebie. Mam jeszcze tylko pytanie: czy ok dwa tygodnie po operacji będę mógł prowadzić samochód i normalnie pracować? (niefizycznie) Muszę termin zaplanować. Dzięki panowie, jak już będzie po wszystkim wrzucę zdjęcia.

Prośba by usunąć jeden zrzut miski (bo są dwa takie same). Wklejam zdjęcia na razie takie, postaram się zrobić lepsze jak najszybciej. Wklejam też zdjęcie tłuszczu na brzuchu, ma on ok. 5 cm (o ile dobrze go złapałam). Co za wstyd :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c752a5bed7940d1bd3cc1e8b02601dd.JPG [...]

Mam pytanie techniczne - jak wstawić tabelkę z treningiem, którą mam w wordzie? Nie umiem tego przekonwertować na format zdjęcia...

Patzrąc na to, co i jak piszesz, to polecam konsultacje z psychologiem . Masz zaburzone postrzeganie własnego ciała. Nie mam, napisałam, że jestem zadowolona. Chodziło mi o pierwsze dwa zdjęcia, nie te które skasowałaś, ale nie szkodzi.

[...] Filmy z treningu http://www.youtube.com/watch?v=jxex-OOTEqM http://www.youtube.com/watch?v=4DUyINkplII http://www.youtube.com/watch?v=q5Ei1oveTdY Zdjęcia po treningu PM jak widać nie odbyła się wczoraj sesja interwałowa odbędzie się ona dzisiaj przed pozowaniem, układem dowolnym i posiłkiem węglowodanowym.... mniam jestem coraz bardziej [...]

niezle cyrki Jestem ciekawy co wsypal do tej puszki :)) Myslal ze zarobi kokosy ale klamstwo ma krotkie nogi Dziwne jest to ze ludzie od niego kupuja jak koles nie wstawia "oryginalnych" zdjec produktu Raz mialem taka sytuacje ze widzialem aukcje ze starym meso z 1,3 ale nie bylo oryginalnego zdjecia produktu Napisalem do sprzedawcy zeby wyslal [...]

bo ja nie ogarniam nawet jak sie wycina dobrze coś zze zdjęcia, tak wiesz, żebym było same dobrze wyciete%-)

nie wiem jak sie zdjecia wstawia ;p

Dorzuć proszę zdjęcia przodem/tyłem/bokiem oraz daj wypiskę z jedzenia (użyj www.potreningu.pl , hasło i login jak na sfd). Edit: wcięłam się w edycję, dorzucaj w następnym poście :-)) Przeczytaj również http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-27 21:35:55

[...] witam rodaczki na obczyznie! Widze, ze niechcacy wprowadzilam male zamiesznie, ale to dobrze:) Po pierwsze i najwazniejsz dziekuje dziewczyny za rady co, gdzie, kiedy i jak kupic aby bylo dobrze. Jutro wyprawa do fotexu i przy okazji poszukiwanie rzeznika i sklepu rybnego. Niestety nigdy sie z tym w Danii nie spotkalam, takze do tej pory [...]

Dzięki za sprostowanie co do cieżaru... Ja jedynie będe mógł sobie tylko przyjść popatrzeć, bo nie mam szans jakichkolwiek i zdjęcia będe robił jak wezme aparat...

No pokazałeś klase farba na tych zawodach, wielki szacun.... Wrzuć wiecej filmików jak masz i zdjęcia, bo ja niestety musiałem wcześnie sie zwinąć na lekcje i mam niewiele. Ale też zaraz wrzuce.

" Brzuch tylko 3 serie? Brzuch robie za kazdym razem jak jestem na silce, jak lookneliscie na moj wczesniejszy trening tam sa zdjecia i opisy ABS z obciazeniem ostatnio 27,5kg 5 serii po 10powt, czy zwiekszyc ilosc powtorzen czyzwiekszyc ilosc serii?" Brzuch pracuje w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg przysiad wyciskanie w staniu i [...]

Marna opcja jest że jak wchidzisz w opcję zdjęcia to jest mapa i zaznoczone z b dużą dokładnością. Jadą nas jak chcą

Jako, że dziś rozpocząłem trening FBW wklejonym wcześniej, wklejam zdjęcia poglądowe, i będę aktualizować je co miesiąc. Dieta? Staram się jeść jak najwięcej potrafię, mało śmieci, dużo mięsa i białka. Nie będę na tą chwilę rozpisywał konkretnej diety, bo skóra i kości ze mnie. Konkretna dieta pojawi się jak przybiorę z 5 - 7 kg. PS. W [...]