jak zdjecia

Wczoraj zrobiłem 2 aktualne zdjęcia widzę, że dużo fatu jak zawsze w okolicach brzucha i boków zastanawiam się nad wrzuceniem jakiegoś spalacza z joszką na następny miesiąc.., w tamtym roku sama jocha hcl + koffa dobrze się sprawdziły.. Dnt Dieta: /SFD/Images/2015/7/26/ab2c13b0b0b74f4091572f89d2d3950a.jpg [...]

boga w sercu nie masz dawać zdjęcia ciast i zapiekanek jak ludzie na ostrej redu%-) Az mi łzy pociekły:))

Witam Zawody dobiegły końca. Moim zdaniem jedne z najsprawniej przeprowadzonych zawodów jakie widziałem. Walki na wysokim poziomie i fair play. Dużo walk, które kończone były przed czasem. Pozostałe wyniki walk, Marcin Dudek wrzuci na forum w terminie późniejszym. Ponieważ niestety padła mi bateria w aparacie pozostałe, ciekawsze zrobione przeze [...]

15/10 Trening: Brak. Dieta 14/10: Postanowiłem, ze zdjecia bede wklejał jak bede robił cos fajnego, proste posiłki jak kura z ryżem fotorelacji nie potrzebuja, a przez 2-3 tygodnie bede jadł jak "kulturyści" :P ryże, owsianki inne takie takie, zobacze co sie bedzie działo z organizmem (taki mały test) 1. 125g Mozzarelli z warzywami 2. 300g [...]

[...] = Bz OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29cm / 30cm = +1cm OBWÓD BICEPSA: 38,5cm / 40cm = +1.5cm OBWÓD UDA: 62cm / 65cm = +3cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm / 40cm = +1cm I teraz zdjecia, jak już pisąłem, po tym jak padł mi telefon, nie mam zdjęc do porównań, a i zrobienie aktualnych to męka zaj**ista. Mam jakieś dziwne mieszkanie, lub dziwny tel, ale stane 20 [...]

Wole naturalne. Wytlumacze jednak od razu, naturalne, ale ladne. Nie mam nic przeciwko delikatnemu makijarzowi, ale mowa tu o takim jaki powinien byc makijarz .. niewidocznym. Jak byscie sie dziewczyny obudzily kilka razy kolo zupelnie innej osoby niz ta z ktora sie kladliscie tez byscie mialy reakcje wymiotne na slowo makijarz :] Co do zdjec [...]

[...] Od kilku dni bolą mnie plecy, nie mam pojęcia dlaczego… Najbardziej dokucza to podczas treningu…. Dieta okej, ostatni posiłek smakuje o wiele lepiej, jak przyrządzę go tak jak dziś. Samopoczucie jak zwykle dobre, głodny nie chodziłem. Trening zaczęliśmy od biegania. Później trochę techniki i 10 rund na workach po minucie. [...]

Tomek zerknałem na twoje zdjecia w temacie i powiem tak mimo tego ze tyle samo wazymy i mamy ten sam wzrost to wygladam przy tobie jak cipekson jestes duzo duzo przedemna.

[...] ale trochę można ruszyć głową nie, nie wiem co to za cena ale w pitbullu oxo kosztuje 250 zeta to szczerze powiem trzeba być dobrym pajacem żeby to na odblok kupić... i jak można pisać "oxo wystarczy nie trzeba clomidu" po epi np. to chyba odwrotnie powinno być ;) za te 6-oxo można by było kupić nolve, listek clomidu i 15kg piersi [...]

Takiego Pele to Ty nie znasz więc nie wiesz w jakiej jest kondycji. Znajomych trójboistów znasz więc wiesz w jakiej są kondycji, to chyba jasne%-) Nie oceniaj na podstawie wyglądu ze zdjęć bo w ten sposób to 80% emerytowanych sportowców ma się dobrze. Ja jak poznam bliżej kogokolwiek, to czasami aż się dziwie ile ma problemów, bo w ogóle nie [...]

[...] do obiadu +SUPLEMENTACJA: brak +PŁYNY: woda, kawa czarna Miska nieliczona, czysta. Nie wybrzydzałam na kolacji i obiedzie, które były na konferencji, tylko wybierałam jak "najczystsze" opcje. Jutro zrobię wypiskę z treningu piątkowego%-) A zdjęcia będą w niedziele. Podróże a właściwie długie siedzenie na doopie mi nie służą. Wstydliwa [...]

[...] wiesiołek, euthyrox 25 + inne witaminy - nabiał ograniczony, gluten ograniczony TRENING: - I tydzień: stary plan: - II III IV: nowy trening, 4x/tydz - aeroby robiłam czasmi jak mi się chciiało "w dni góry" TABELKA POMIAROWA: Jutro@@-) ZDJĘCIA PORÓWNAWCZE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5c08b8e879485ea1a4eec807f0d79f.jpg [...]

j/w Sorry ale zdjęcia wyglądają jak robione jednego dnia. Zdrowia

Ty leniuchu, to pokaz chociaz zdjecia na koniec. Zobaczymy jak to podzialalo na Ciebie.

[...] wąsko) - 3x12powt 5b. Uginanie przedramion ze sztangą - 3x12powt + jeszcze trochę izolacji na triceps/biceps w trzech superseriach po 12 powt - mały priorytet ;-) Ostatnio jak zrobiłem rwania odważnika to wchodziło elegancko ale efekty czuję do dzisiaj - bolą dwugłowe :-) Dlatego martwy ciąg na 80kg i nie więcej bo jakoś dziwnie mi się robiło. [...]

wuchta tak jak pisalem , zdjecia w pozach nie oddaja tego co na filmiku , na luzie jak robisz bica widac jaka ladna sylwetka , nie rzucaja sie w oczy krotkie bicepsy za to w***** ladna klatka , barki i cala reszta Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-05-29 18:14:07

panowie co do pytan do mojej osoby ze strony 244 to faktycznie ze mnie polecialo spoooooro ale az tak zle jak na zdjeciu to nie jest bez przesady wy***ka srodka, brak siana, brak czasu, wakacje i kobieta (ktora teraz taka madra sie ze mnie nabija i kaze mi nabrac na masie bo jak szczur wygladam ) mam nawet 3 wspolne zdjecia z owna z anszego [...]

Jestem kompletnie zielony w ćwiczeniach itp. ; D Mam kilka pytań: 1. Czy jak mam zakwasy to powinien sobie zrobić przerwę i czekać, aż minął czy ćwiczyć dalej regularnie. 2. Czy jak mam ok. 180 cm wzrostu i ważę 60kg to czy warto robić dietę na redukcję a później na masę czy od razu na masę. Sytuacja jest taka, że zasiedziałem się przed [...]

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

A więc mam kilka pytań : 1. Jak poradzić sobie z jedzeniem po treningu ? O ile z posiłkiem przed treningowym nie mam najmniejszych problemów, muszę czekać maksymalnie 30 min aby rozpocząć trening, to z po treningowym sobie nie radzę. Nigdy po treningu nie chce mi się jeść. Gdy zobaczę jedzenie robi mi się niedobrze. Jem oczywiście, jem, ale [...]