jak wyglada

[...] kilka pytań, mianowicie: 1. Jak to jest z siłownią, że np, im więcej się ćwiczy tym lepiej? chodzi mi o to, że np w moim przypadku klata słabo idzie i chciałbym np zacząć jakieś superserie jakieś intensywniejsze treningi, czy poprostu czekać cierpliwie na efekty 2. Od pewnego czasu zacząłem wykonywać superserie na barki wgl superserie Mi się [...]

[...] 3 razy w tygodniu+2 treningi Break Dance+1dzien basenu w szkole. Dodam również że biegam 10min po kazdym treningu na siłowni i rowerek ok 5min na rozgrzewke na początku treningu. Czy to dobra droga do zgubienia tego fatu?To bardziej wyglada jak rozciagnieta skóra:D Dodam również że na górze brzucha zarysowuje sie kaloryfer. Prosze o porady

Witam Mam skończone 13 lat i chciałbym was się zapytać jak dostać się do Nike Academy ? - https://www.youtube.com/watch?v=jHLB2CsWUBQ - https://www.youtube.com/watch?v=NTxGGutaGrA Proszę nie piszcie, że mega ciężko będzie się tam dostać bo ja to wiem. Ja wiem tylko tyle, że nie jestem pewny, że najpierw trzeba wygrać The Chance i potem coś tam [...]

[...] wspomagam omegą3 4 kapsuły dziennie. a i to jest dieta do cyklu na xpandzie. mniej więcej tak to wyglada wiadomo codziennie bedzie troszke inaczej a to jajka a to zupa itd. mały problem z mięsem jak zastąpić?. prosze o korekty:P:P:P Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-15 11:37:11 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-15 11:38:59

[...] biceps przedramię brzuch nogi) + pływanie + rower SOB- Interwały NIE- tylko dłuższy bieg 20+ km + streching Zawsze po bieganiu staram się dokładać ćwiczenia te z rana ( jak mam siły to robię je wg. tabaty) Więc moje pytania: 1.Czy aktualny zestawi ćwiczeń pasuje? i się nie wyklucza? 2.Czy trening na siłowni może być? (chodzi o zestawienie [...]

Tu jest moj plan ktory mam zamiar powiesic w piwnicy i realizowac go az do wakacji. Zamierzenia: rzezba o to link : prosze o szybka ocene i korekte poniewaz chcialbym jak najszybciej zaczac cwiczyc wyglada to tak ze cwicze co drugi dzien a w dni bez silowni skacze na skakance okolo 30min Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 178 [...]

Wioślarz magnetyczny Kettler Cambridge M Mało używany, symboliczny przebieg ok. 2 tys. "podciągnięć". Stan techniczny i wizualny oceniam na +BDB, wygląda jak nowy. Zakupiony na początku 2012 roku. Cena katalogowa 1499zł. Moja cena: 1150zł Najlepiej byłoby go odebrać osobiście (małopolska, okolice Myślenic) ze względu na gabaryty. link do aukcji [...]

[...] Carbo, białko, Kazeine, Kreatyne mono i pompe NO, do tego standardowo witaminki i coś na stawy. I tu jest właśnie pytanie czy nie za dużo tego, czy coś się nie dubluje i jak to najlepiej brać. Już 1 tydzień za mną i stwierdzam, że brakuje mi miejsca we flakach na taką ilość. Chodzi tu generalnie o dni treningowe, bo musze wtedy brać 7 różnych [...]

Makroskładniki B: 2g / kg m.c. T: 1,5g / kg m.c. W: 1,2g / kg m.c. 1,5 g tłuszczu na 100kg cielska to dość sporo, więc zależy mi na właściwym ich rozłożeniu. Rozkład tłuszczy w dzień treningowy wygląda następująco: Jak trening jest przed południem: I - 3 jaja, 20g oliwy, 30g orzechów II - 20g oliwy Trening III - brak IV - 20g oliwy V - 30g [...]

Wszyscy wiedzą, że bieganie obniża poziom testosteronu. Chciałbym się dowiedzieć, jak ta teoria odnosi się do codziennego biegania wolnym tempem po 40min. ? Ewentualnie co 2-gi dzień... . Czy będą to dość znaczące spadki testosteronu ? Jak to wygląda wg Was ?

Mam 16 lat, bylem gruby schudlem 15 kg w szybkim tempie pozostala ozciagnieta skora np. na brzuchu, udach itp. i piersi ktore byly widoczne nawet jak bylem gruby, piersi odstają, sutki wygladaja jakby byly kulkami i ogolem piersi wygladaja nie estetycznie . nizej zamieszcze zdj jak to wyglada ... prosze o porady. najlepiej zebyscie mogli mi [...]

Witam od jakiegos czasu cwicze kalistenike z dodatkowym ciezarem ale przejdzmy do rzeczy.Otóż mam problem z pierwszym powtorzeniem w dipie i pull upie ( wiem wiekszosc z was ma z ostatnim )... w sensie chodzi o to ze robie serie ciezarem w tych 2 cwiczeniach i przy podciagnieciu nie mam sily sie dociagnac przy pierwszym powtorzeniu natomiast [...]

[...] do łysienia lub porostu owłosienia : BRAK PPM podstawowa przemiana materii : Prawdopodobnie prawiodlowa Wyciskanie leżąc (MAX) : 150 z zapasem 100x13 Martwy ciąg (MAX) : 140x5 bez pasków Przysiad (MAX) : brak. nogi robie ;) Tak jak napisałem jestem po 6 tygodniacg omki z oxandrolonem 30mg e1d i chce odrazu przedlużyć cykl co proponujecie ?

[...] mojej klatki piersiowej chciałbym wyjaśnić dlaczego właściwie je wstawiam. Mam 21 lat, w wieku 8-9 lat na klatkę piersiową spadła naczepa "zgniatając ją". I wygląda to tak jakbym brzuch miał wielki (szczególnie górna część tuż pod klatką) a klatę natomiast wklęśniętą. Od przodu tego tak nie widać ale z boku mnie to przeraża. Mam do tego małą [...]

Witam. Jak widać na zdięciu mam takie coś, nie jest twarde wręcz miękiee nie ma żadnych gródek pod sutkiem, to wygląda jak by nabrzmiały sutek. Reaguje na zimno i na dotyk robi się normalny. Jak sądzicie gino czy lipo?. Żadnej chemii nie było. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Serekwie w dniu 2010-03-14 23:01:06 Zmieniony przez - Serekwie w dniu [...]

[...] ćwiczyłem z odstępami i niezbyt dokładnie. Teraz widzę niedoskonałości. Moje pytanie: czy da się skorygować moją posturę? Jak ćwiczyć? Chodzi o mój lewy bark który jest wyżej niż prawy a na żywo wygląda na mniej rozbudowany. Na jakich partiach bardziej się mam skupić żeby wyglądać proporcjonalnie?? oto ja Z góry dziękuje za rady, pozdrawiam

Witam, mam 3 pytania odnośnie redukcji: 1. Czy podaż kalorii ma się różnić między dniem kiedy: a. jest siłownia + bieg + 6-12h pracy jako kelner b. bieg + praca c. sama praca jako kelner? I jeśli ma się różnić to na jakich zasadach? 2. Jak z bilansem kalorycznym przy nieregularnej pracy nocami. Cały etat, zmiany po 10h, tylko na [...]

Witam. Mam do sprzedania monitor Samsung T220 HD z wbudowanym tunerem tv 22cale.Świetny sprzęt który zapewni ci wspaniała jakość obrazu .podczas korzystania z komputera czy oglądania telewizji. Poniżej zamieszczam specyfikacje i pokazowe zdjęcie. Sprzecik jest używany lecz w stanie idealnym.Brak jekiejkolwiek ryski czy zadrapania. Wygląda jak [...]

[...] wyglada tak jestem juz troche on koo 12 miesiecy jestem po mostku 8 tygodniowym w 7 tygodniu cyklu test c 750 deca 500 i tak. lecial dostinex 0.25 e3d ale sie skaczyl jakies 4 tygodnie temu i wtedy jakos sie wszystko zj**alo .libido 0 ,ospaly,brak checi do zycia tylko bym spal, i starsznie mnie wysyfilo na klatce i barkach , takie objawy [...]

[...] kupic inna, z innej firmy? I drugie pytanie. Jaka przyjmuje sie dawke dzienną maksymalną? Dzieki! Edit. Jak by ktos mogl tez wyrazic opinie o piperynie z chromem (rowniez ze sklepu sfd) czy stosowanie jej w okresie redukcji moze przyniesc jakies pozytywne efekty, czy nie jest to kasa w bloto? Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2017-02-04 11:33:19