jak wyglada

Dorzuciłem tłuszczy tak jak chcieliście, nie zawsze jadam 150 gramów jajek, jak już to 2 jajka, i mięso czasami na 2 śniadanie mam co 2 lub 3 dzień więc jeszcze od tego z -200 kalorii. Jak teraz to wygląda? /SFD/Images/2016/3/24/fdc947cd6b2c478983833d18b759484f.jpg Zmieniony przez - bubi888 w dniu 2016-03-24 16:12:25

Typ twierdzi, ze wygrałby z Santos, co mnie lekko śmieszy. Babka jest maszyną do zabijania i wygląda jak facet. Wiadomo,że płeć piękna stoi na przegranej pozycji z zawodowym zawodnikiem MMA, ale jeśli chodzi o panią Cyborg to nie jeden by się na niej przejechał.

powie ci chlopcze jak to wyglada ja ciwcze na sztandze na serie podnosze 60kg a jak poszeldem na islke i wzielm sobie na wycisko na atlasie to podnioslem 120kg !! wiec samo mowi za siebie!!!wogle na atlasie nie bede ci sie roziwja barki za dobrze no i tylko miesni kaltki piersiowej ci sie wyrobia wiec polecam bardziej sztanke w [...]

No, tez mysle ze jak sie zagoi, bo teraz to nie wyglada za fajnie..

No oki ale Nie dostałam konkretnej odpowiedzi na moje pytanie .Napisz mi czy już całkowicie ci sie zagoiło i jak to wyglada i czy nie załujesz!!

Jak to urozmaicasz w miarę często i sensownie, to nie wygląda źle, ewentualnie posiłki po treningu zrobiłbym bardziej solidne, przycinając białko i dając więcej węgli - białka masz zdecydowanie za dużo jak na swoją masę ciała.

To ja mam takie pytanie. 12 lat - która to klasa podstawówki?? Wyobraźcie sobie teraz, jak on wygląda, i czy powinien ćwiczyć na siłowni ktoś w tym wieku... Bo chyba liczby do was nie przemawiają...

i jak to wygląda ? :)

Misiek1981 takie pierdoły to pisz w dziale Junior SFD a nie tutaj bo aż żal czytać pojęcia nie masz jak teraz wygląda struktura DWS i rekrutacja do niego. A co do tego twojego 4101 to zaczynam wątpić czy wogóle byłeś w Lubecji a jeśli to napewno nie po 2004r a koło jakiego kolwiek TFu to niestałeś bo bys takich pierdół nie pisał Zygasz do moda [...]

Serce mówie Hunt, niestety Mark już stary i porozbijany, po wielu grubych wpyerdolach, a Lewis to świeża i młoda krew na fali. Z drugiej strony doświadczenie Hunta w K-1 i MMA jest tak ogromne, że Lewis wyglada przy nim jak nieopierzony młokos. Niech wygra lepszy

[...] słucha ;-) a to natalio, że nie czujesz prostowników, to dlatego, że poprzez swoją kulawa technike i "pchanie" plecami, masz już tak prostownik wzmocniony, że odczuwać go nie będziesz. Przecież na zdjęciach twoich widać, że prostownik ci dominuje.... a poślad jak był słaby, tak nadal jest ;-) Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-09-14 18:03:02

Nie wiem jak to od strony technicznej wygląda, ale mnie trochę dwójki ciągnęły przed startem. Teraz nie ciągną ;-) https://www.youtube.com/watch?v=yQqw5pm97UA Waga -84kg Obciążenie - 65kg I to nie jest moje ostatnie słowo :-D Przy kolejnej próbie spróbuję chwytem mieszanym bo mi sztanga z rąk poszła, ale pary jeszcze na kilka repsów by się [...]

Z góry sorry, że odświeżam temat, ale mam jedno pytanie. My na treningu co jakiś czas mamy utwardzanie, a wygląda to tak, że nawzajem się kopiemy bez ochraniaczy i poduszek. Piszczele są po tym też dość mocmo obite i sine. Czy taka metoda jest dobra na utwardzanie? Jeszcze jedno na national geografic był taki program jak "anatomia sztuki [...]

Tak sie przygladam temu Hemo Rage UC i jak dla mnie wyglada dosc interesujaco. Cenowo wychodzi dosc dobrze. Jak z odczuciami tego gówna?

[...] Syntrax Matrix 5.0 2270g 125 zł GAINER PVL Mutant Mass 6,8 kg 179 zł Trec - BCAA G-Force (smak naturalny) - 400 g Stack: Universal Storm 417 g 89 zł + Clout 600g 129 zł AS jak starycz hajsu to któraś z tych glutamin (w zasadzie obojętnie): Trec - L-Glutamine micronized T6 powder - 400 g 89 zł LUB Trec - L-Glutamine Extreme - 400 g 99 zł No! Mam [...]

A możecie podać jak to wygląda drużynowo?

tak, lipidogram wyglada okey, co prawda moznaby polepszyc stosunek hdl do ldl, ale jest w miare okey. ciekawe jak tarczyca... w takim razie zabierz sie za wprowadzenie diety raz jeszcze.

napina sie na fotach jakby nie wodomo jaki poziom prezentowal swoja sylwetka a tymczasem wyglada jak spasiony chomik ... "Liao"

Mniej więcej wyglądałoby to tak: Pn - aeroby na czczo, zaczynam od 30minut, co tydzień +5minut. popołudniu basen plus może jakiś rower stacjonarny. Bądź wymiennie rower z basenem. Wt - HIIT rano, (pytanie czy też na czczo?) siłownia jakoś w okolicach 15-18 Śr - aeroby, rower, baasen etc tak jak w poniedziałek. Czw - HIIT, siłownia Pt aeroby etc [...]

[...] przytyć. Nie liczyłem nigdy kcal. Jem po prostu 8 posiłków, ryż, płatki owsiane, jogurty naturalne itd. Dziennie około 160gr Białka 400gr Węgli i około 120gr Tłuszczu i wiem jak powinna wyglądać mniej więcej dieta. Ale chce się dowiedzieć zapotrzebowanie na BWT przy moim wzroście wadze wieku pracy treningach. Dlatego zainteresował mnie ten wzór. [...]