SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Trening Push&Pull do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na Skosie dodatnim 3x Rozpiętki na płasko 2x Wyciskanie Sztangielek siedząc 2x Wznosy ramion na boki 3x Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 3x Wspięcia na palce stojąc(jak się uda to na siedząco) Pull2 Day Wiosłowanie hantlem w opadzie 4x Martwy ciąg na prostych nogach 3x Shrugs ze sztangą z tyłu 3s Przysiad ze Sztangą 4x Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2014-08-21 15:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w tytule czy ta odmiana karate sprawdza sie w walce z "ulicznymi wojownikami"? Wiem ze zwykle karate nie wystarczy do samoobrony, jednak slyszalem ze shidokan jest wlasnie prowadzony pod tym kontem aby moc sie obronic przed tymi jentelmenami:)). Jak to wyglada w praktyce czy rzeczywiscie ucza sie tego stylu bede w stanie obronic sie przed [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 2002-09-15 19:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to? Kto to?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] I tak mnie ciekawi co to, za styl, który ten facet trenuje? Czy Daido Juku jest to ta "nowa" formuła kyokushina (parter itp.)? Czy jakaś inna odmiana (ja się na karate średnio znam i porównywanie przepisów walki sportowej różnych odmian żeby ustalić co to jest, to...). To trochę wygląda jak jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2007-09-05 00:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sugestia odnosnie treningu/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dzis mija juz prawie 3 miesiac cwiczenia 3x w tygodniu w kazdy dzien klata,bic,tric,barki,czasem brzuch + kilka minut rowerka lub bieżni. Dlatego nasuwa sie pytanie jak rozłożyć trening na 3 dni, by nie robić wszystkiego?. Mysle, ze trening pon i piatek moglby byc treningiem silowym , a sroda - brzuch,aeroby. Oczywiscie zastanawiam sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2010-11-10 16:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z 3dni na 4dni treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ), poza treningiem niemal 0 aktywności fizycznej. Od 2-3miesięcy trenuję FBW 3x trening w tygodniu ( pon śr pt ) dwa zestawy a b a b a b itd. Wróciłem na właściwe tory, a jako że nie jestem fanem basenu - chodzę tam głównie po to, by poprawić wydolność, poruszać się- nie sprawia mi to przyjemności takiej jak trening siłowy. Chciałbym przejść [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2017-01-10 00:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZANIEPOKOJONA

    Temat
    Trening dla początkujących

    HEJ :* MAM PROBLEM.WCZORAJ BYŁAM NA BADANIU KONTROLNYM U LEKARZA.WARZYŁAM SIE,MIERZYŁAM NO I WYSZŁO,ŻE MAM 166 CM I 64,5 KG.PANI DOKTOR POWIEDZIAŁA,ŻE MAM NADWAGE.. WŁAŚCIWIE TO CAŁE ŻTCIE NIE BYŁAM ZA SZCZUPŁA ALE TEŻ NIE JESTEM GRUBA... JESTEM TZW "GRUBEJ KOŚCI"=] NIE WIEM CZY MAM SIĘ NIEPOKOIĆ CZY RZECZYWIŚCIE MAM NADWAGĘ.PANI DOKTOR [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2005-04-01 16:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się, mięśnie na moim bicepsie są większe od normalnej dziewczyny w moim wieku (19 lat) a problem i pytanie polega na tym, że skóra na bicepsie nie jest napięta, nie wygląda jak umięśniona tylko jak tłusta, a nie jestem pulchna dziewczyna, waże ok 52 kg. A teraz prośba z mojej strony jest następująca: proszę o jakiś zestaw ćwiczeń, porady co mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-05-17 22:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół Klinefeltera

    Temat
    Doping

    Sprawa wygląda tak, cierpię na tą wadę genetyczną,dosłownie kilkadziesiąt minut temu to odkryłem. Co prawda nie mam przeiebane,jak co niektórzy Panowie, Nó ale mimo wszystko,źle się czuje,że ćwiczę kilka lat na siłowni i można powiedzieć że stoje cały czas w miejscu. Lekarze Twierdzą ,że należy wspomagać się testosteronem i tu pytanie do was [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2012-04-25 00:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMAGear

    Temat
    Sztuki Walki

    No właśnie,czy ktoś zamawiał tam kiedyś(jak to mniej więcej wygląda).Chce zamówić sobie rękawice do vale tudo.Mam do wyboru Huntera za 37$ i vale tudo za 40$.Jak myślicie które lepsze? http://www.mmagear.com/ Luta livre i Vale tudo

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6279 Data: 2003-10-25 21:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na masie ale nie zalany wodą i obrośnięty tłuszczem wygląda ***itnie lubi wypić walnąć po nosie prawdziwa kozacka genetyka do tego łysy wydzierany a więc co dla takiej osoby na 1 cykl bo chyba nie standard ma dostęp do polskiej apteki i tylko na tym chce sie opierać acha jeśli chodzi o siłę to nie specjalnie jak na taka budowę ją ma

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4578 Data: 2009-12-29 09:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście na masę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dieta, kardio i praca fizyczna wjechały. Mamy koniec września 2017 i na wadze widnieje 87kg. W październiku zacząłem chodzić na siłkę. FBW x3 w tygodniu. Chciałbym zapytać jak płynnie wejść z redukcji na masę? Po przeglądnięciu kilkunastu stron, wiele osób pisało o "odpoczęciu" od odchudzania i przebrania nieco na wadze i ponownym redukowaniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2017-09-28 19:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o pomoc/radę ;-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam prawie 17lat i 173cm wzrostu, waże 54,2 kg . Z miejsca powiem, że jestem zielony trochę w tych sprawach, i mam nadzieje że nie odepchnie was znowu jakaś sprawa początkującego, który wygląda jak prawie szczur, ale chce nabrać trochę masy i nabrać gabarytów :D przy okazji wyćwiczyć bicka ;) mam strasznie chude ręce przez to się czepiają [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2015-03-28 20:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy zaczac jesc normalnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od jakiegos czasu sie odchudzam. Wszyscy mi mowia ze wygladam dobrze itp, ale ja widze ze bez ubran mam "troche" tluszczu i odstajacy brzuch. Z rana brzuch jest ok ale po jedzeniu pompuje sie jak balon. Bmi jest w normie (teraz wam nie podam, poniewaz rodzice "skonfiskowali" wage posadzajac mnie o anoreksje, ale waze okolo 73-75 kg i mierze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2019-06-22 10:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rotacja ww a refeed a cheat meal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od kilku miesięcy stosuję tzw. rotacją węglowodanami w swojej diecie i jak najbardziej ten rodzaj diety wpasował mi się w tydzień. Wygląda to tak : Normalnie 2x w tyg 2250 kcal : 169g B 93g Fatu 186g WW High Carbo 2x w tyg + 25% węglowodanów = 232 g WW Low Carbo 3x w tyg -25 % węglowodanów = 139 g WW Aktualnie redukuję, waga ładnie leci w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2017-05-11 13:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka przed/po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ile przed a ile po treningu mogl bym pic gainera ?? (mysle nad vitalmaxII) sytuacja wyglada tak ze mam ,,glowny obiad" i jest on raz przed i raz po treningu, zalezy jak trafie wiec chcialbym uzupelnic jeden posilek (najlepiej ten przedtreningowy) gainerem wiadomo ze taki ,,posilek" daje kopa na trening czy moze lepiej zainwestowac w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-07-06 17:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Do oceny (masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (z firmy Nasza spirzarnia) Po treningu około 17:00 Makaron z Twarogiem + Banan lub Ryż biały + Winogrona + Jogurt naturalny Kolacja 21:00 Chleb pełnoziarnisty + jakaś szynka/ser Zastanawiam się nad tym kiedy dać makaron z twarogiem a kiedy Ryż biały z winogronami. I również wydaje mi się że zapotrzebowanie na Białka etc. nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2013-03-21 17:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem grubym chudzielcem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bęben (co jest dość śmieszne, bo nadal jestem relatywnie chudy :D), do tego lekko tłuszczyku mi się na klatce odłożył, a to nie wygląda zbyt efektywnie hehe . Czy polecacie jakiś rodzaj treningu? Osobiście nie mam doświadczenia z trenowaniem, kulturystyka itp., chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i ew. później lekko ogarnąć temat o ile to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-08-11 16:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podział makro na sucha masę (low carb)?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na początek chce wejsc na plus 300 czyli 3700 pozniej ew. dodam jeszcze 200kcal poprzednio na masie podlało mnie tłuszczem i myśle ze to przez duzą ilosc carbo więc chce je jak najbardziej ogarniczyć i zastąpić tłuszczami i białkiem moj pomysł wygląda tak 3750kcal; białko 300g - 1200kcal < główne źródła gotowany kurczak, wieprzowina, jajka, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2019-02-05 20:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozdwojenie jaźni?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] skupeinia się na czym innym, resztę machniemy aby zbyć, aby zaliczyć kolejny egzamin? albo na odwrót - świadomość łaczności z tradycją, przekonanie o potrzebie kointynuacji, podtzrymania spuścizny stylowej? jak się na to zapatrujecie, jak to wygląda u was? ja się do tej pory stykałem raczej z pierwszą opcją, co nike znaczy, że ją popieram

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2005-05-25 01:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie dni przed zawodami...

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2013-04-13 10:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)