Obejrzałem też inny filmik z lepszego ujęcia wygląda na to że u zawodnika został dopuszczony zbyt szeroki chwyt sztangi + ruch ciągiem/pompowanie/ oraz pozycja w jakiej się znajdował sędzia i wyszło jak wyszło.Sędzia faktycznie mógł widzieć wyprost w stawie łokciowym ale dla ogladających nie było to czytelne.Początkujące osoby robiły to ok. a [...]
[...] z supinacją klatka: trening mawashi-ego ( pozdrawiam :] ) ok ja tez pozdrwawiam triceps: wyciskanie francuskie lezac, sztanga łamana mocno (tak ze chwyt wyglada parawie jak mlotkowy) 4ser. 12/10/10/8 progresja ok sciaganie wyciagu gornego, za sznurki(wiecie o co mi chodzi ?) 4x12-10 ok ale na koniec i dodaj np sztangielkie francuską w [...]
loozik jak tak przeczytalem swoj art to rzeczywiscie troche zamotanie to wyglada ale chodzi tu o to ze mialem przerwe od tamtego czasu a od 10 miech cwicze w miare regularnie a zauwazylem ze z odzywkami idzie mi szybciej niz bez wiec :> Pozdrowienia enwu Nie miej za zle ze Cie ojciec zrobil. Nie wiedzial ze bedziesz mial takiego avatara. [...]
Czym wy sie tu podniecacie jak na 4 lata to przecież "on" wygląda tak sobie!! Chyba, że opinie wszystkie które dotychczas były wydawane to przez osoby które siłownie zaczynały z wyglądem jakiegoś etiopczyka. Pozdrawiam
Na tajskim daję z siebie z 200% ;) Szczególnie po tym jak ostatnio trener mnie zmotywował. Dieta jest zbilansowana, kilka posiłków na dzień, pełnowartościowych. Tydzień wygląda mniej więcej tak. Pon-Taj Wtr-Taj Sr-Siłka Czwartek-Taj Piątek-Siłka Sobota-Siłka/Bieganie Niedziela-Wolne (200% regeneracji :) Co do supli, to po Siłce i tajskim wypijam [...]
To znaczy progres siłowy jest jak najbardziej. Pojawiło się też kilka żyłek na przedramieniu, ale wciąż wygląda ono jak u kogoś, kto nigdy nie miał do czynienia z siłownią. Rozumiem oczywiście, że drobne kości, to charakterystyczna cecha mojego typu budowy, ale progresu MASOWEGO na przedramionach nie widać. Dlatego pytam się o dodatkowy trening, [...]
popieram. sprawdzian bez rozgrzewki jest glupota a nie powodem do dumy ( bez urazy ale taka jest prawda). wyglada to tak jakbys na zimnym silniku robil zrywy, pojezdzisz i poszpanujesz tylko jak dlugo ??? a jak rozgrzejesz delikatnie caly silnik to bedziesz w satnie robic popisy przed laskami znacznie dluzej :) zycze powodzenie i zycze zebys nie [...]
[...] To samo dzieje sie ze wszystkim we wsi mleczarnia skupuje mleko po 70 groszy uzyskaja w miedzy czasie z niego multum produktow a w dodatku sprzedadza to co pozostanie jako mleko ktore kosztuje w sklepie 2-3 razy drozej. Tak jest ze wszystkim nawet z twoimi nikami ta para butow w fabryce w chinach kosztuje zapewne 2-3 dolary a sprzedawane [...]
[...] kalkulatorem. Tego typu urządzenia często wykazują błędne informacje. Link do artykułu na ten temat dostałeś w wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Poza tym, wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Podałeś na swój temat zbyt mało informacji. Nie wiemy w ogóle, czy przy Twoim poziomie tkanki [...]
[...] kalkulatorem. Tego typu urządzenia często wykazują błędne informacje. Link do artykułu na ten temat dostałeś w wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Poza tym, wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Podałeś na swój temat zbyt mało informacji. Nie wiemy w ogóle, czy przy Twoim poziomie tkanki [...]
Wiem mała waga jak na taki staż. Ogólnie jadam "czysto", ale teraz sobie wyliczyłem wszystko i wygląda to tak: B:2,5g/kg -- 155g T: 1,75g/kg -- 108,5g WW: 5g/kg -- 310g Kcal: 2836,5 Jak waga nie będzie szła to będę dodawał węgli. Czy wszystko się zgadza? Białka nie powinno brakować, ale chcę kupić bo nieraz nie mam jakiego białka dodać do [...]
Czyli mam racje wasza strona www nie jest aktualizowana,a jak jest to pewnie co 3 miechy i więcej Swoja droga radze zmienić admina.I zastanowić sie co by było gdy by stronka była w pełni aktualna.Klienci przestali by narzekać bo przecież towar jest (lub nie).Ilość pozytywnych komentarzy zwiększyła by się,a gdy nowy/brakujący towar pojawiłby sie na [...]
[...] stosują agresywnej reklamy. A widziałeś te setki komputerowych zdjęć sprzed kuracji i po, kiedy otyły facet po 30 dniach wygląda tak, że mógłby zdobyć mistrzostwo Polski. O innych historiach nie piszę, wejdź do Empiku, przejrzyj pierwszą lepszą amerykańską gazetę kulturystyczną i zobacz reklamę made in usa, a zobaczysz jak się myliłeś. SONBATY
...Dlateko komentaze Pana okolk czy jak mu tam sa nie na miejscu . Ale na ogol ci co duzo krzycza sa pokroju nejmana... Nie chce Ci się nawet napisać OloKK Wygląda mi to na brak szacunku. Na jakiej podstawia porównujesz OloKK do Najmana. Tak się składa, że siedzę kilka lat na tym forum i zawsze wypowiada się on sensownie. Ty wpadłeś tu dwa [...]
na tym zdjeciu ronni wyglada jak utuczony kurczak. Sam mam duze dwuglowe i dlatego traktuje je duza iloscia powtorzen przypalajac je troszke. Arnold mial maxymalnie wyrzezbione nogi wiec pewnie je ostro katowal. Sprawdz na forum plany arnigo jakie cwiczenia na ta partie wykonywal i w jakich seriach chociaz wiekszosc jego planow jest taka w kit dla [...]
[...] spowodowane - ale podejrzewam ze chodzi tutaj o rozrost miesni brzucha - ktore pod warstwa tluszczyku - wydaj sie nierownomierne. Co do gory brzucha i dolu - sprawa wyglada w ten sam sposob - nalezy najpierw spalic tluszcz aby pokazaly sie te miesnie - zarowno w gornych jak i dolnych partiach. pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa
O jakim gnoju i kurzu mowisz? Bez przesady silownia to nie jest 5 gwiazdkowa restauracja i jak na silownie to nie powiedzialbym, ze jest zle utrzymana. Co do maszyn, ktore tam sa i ich sprawnosci to nie wiem, ale wiem, ze jest tam sprzet, na ktorym mozna zrobic ciezki trening: odpowiednie stojaki do przysiadow, trojbojowa lawka do wyciskania, z [...]
Kakutougi: As has been rumored, are you going to lead an IFL French team for the 2008 Championship? K: Jak słyszeliśmy zamierzasz przewodniczyć podczas rozgrywek IFL Francuskiemu teamowi w mistrzostwach w 2008 ? Jerome: Nothing is signed, but maybe! We have been in discussion for several months, and we have to agree on some important points of [...]
[...] mam pytanie: - Jak czytać tabelę? pierwszy raz spotykam się z planem ułożonym w taki sposób, w innym temacie wyczytałem że trzeba czytać w pionie ale i tak nadal nie wiem jak to czytać i czemu to ułożone jest w taki sposób. Myśle że nie tylko ja nie wiem ja kto czytać więc przydałaby się jakaś pomoc odnośnie tej tabeli. Aha no i co znaczy te [...]
Pierwsze zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc. Łódź 26.06.2016
