jak wyglada

Nie nadużywałbym takich dodatków. Czy dieta Atkinsa jest ok. czy nie? najpierw trzeba zdefiniować jak dokładnie wygląda ta stosowana dieta, nazywana dietą Atkinsa i dopiero wtedy odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego może być zła? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-12 19:24:19

tak wyglada tyl tej kreatyny, z tego co rozumiem 1 kapsulka ma 2,5g kreatyny monohydrate czyli 4 kapsow dzienie bedzie dobrze stosowac? sory jak komus moja natretnosc przeszkadza :P

Moje podejście jest takie, że jak mam ćwiczyć to chcę widzieć efekty, które na razie są marne. Mam 27,5cm w bicepsie i chciałbym to zmienić. Chociaż z miesiąc temu trochę zmieniłem plan i może trochę przybyło. Obecny plan wygląda następująco: A 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3s 2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 3. Rozpiętki ze [...]

[...] 2 sesje cardio jednego dnia(z rana na czczo i po treningu) to brac po 10g bcaa?(czyli z rana 10 i po treningu 10) tak kolejna sprawa czy wypicie w tym samym czasie bcaa z kawa ma swoje niekorzystne skutki ? (przeczytałem,ze kawa blokuje kreatyne-jego wchłanialność . i chcialem sie dowiedziec jak to wyglada z bcaa) nie ma skutkow negatywnych

Może faktycznie lepiej wziąć jakiś pakiet u trenera i coś dalej ruszy. Melatoniny również nie próbowałem więc będę mieć na uwadze, a jeśli chodzi o hormony to robiłem takie badania i niestety prolaktyna i LH powyżej normy a testosteron 4,20ng/ml przy widełkach 2.49-8.39 reszta w normie. Dobry trener ale podkreślam dobry trener może naprawdę pomóc. [...]

Jeśli masz odpowiednią dietę to spadki po cyklu będą bardzo małe bądź ich nie będzie w ogóle. Natomiast jeśli dieta kuleje to nie wiem czy jest sens pakować się w jakiekolwiek suplementy? Co do twojego podejścia to musisz sam zdecydować, nikt Ci nie narzuci tego czy masz się rzeźbić, czy masować, a swoja droga wyjasnij mi jak wedlug Ciebie wyglada [...]

o ja tylko 73 warzysz? to mi wyglada na +80 jak nic

Ja bym dał tego bulka po treningu napewno. Po tym drugim śniadaniu sobie darował i tak już dostarczyłeś z posiłku (a przynamniej powinieneś bo nie wiem jak on wygląda) składników odzywczych , ewentualnie dał rano przed posiłkiem, aby szybciej dostarczyć składników po nocnym głodzeniu i również moją faworyzowaną opcją jest tcm rano na czczo i po [...]

Kupuje to: Ławka: http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-regulowana-mocna-310kg-i2934074459.html Stojaki: http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2934074306.html Ustawie sobie wszystko jak będę chciał.Ławka wygląda na dosyć solidną. Przepraszam ale nie moglem usunąc poprzedniego postu

no wlasnie patrzylem to daleko jest i nie ma czym dojechac. tam na dubois sie przejde i zobacze jak to wyglada bo chodzi mi glownie o zrzucenie wagi a na rowerku to ciezko.

[...] ilość treningów.A w Valetudo Warszawa (np. na Gwardi)masz za 100 zł 5 treningów w tygodniu i dotego możesz też chodzić na MT i zapasy.Najlepiej przyjdz i sam zobacz jak to wszystko wygląda w "praniu" (pierwszy trening jest gratisowy)A co do jakichś specjalnych predyspozycji to napewno dobrze by było gdybyś je posiadał ale [...]

Rycina pochodzi z ksiazki: "Strentgh training anatomy". Wrzucam ja na serwer i za 20minut podam dokladny adres, jednakze jak nazwa wskazuje jest ona w jezyku angielskim. Aczkolwiek do kupienia jest juz polska wersja. Warto! Moglbys polecic jakies konkretne cwiczenia? Co do obuwia to mam juz trzecia pare i wciaz boli-wczesniej gralem w [...]

a moglbys pokazac jak to wyglada? i gdzie ewentualnie mozna to kupic Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-04-17 14:32:42

hmm albo mam taki chu**** zarost albo nie wiem po prostu zostają mi malutkie włoski i z bliska to tak nie widać ale z daleka ta broda wygląda jak rumcajs w wersji "ogolonej"

[...] pochlone.//NO DLATEGO LEPSZE SĄ OWSIANE Acha, przed treningiem bezposrednio wypiajm szklane cieplej wody z kilkoma lyzeczkami miodu(to jest porada od goscia ktory wyglada...jak byk, stwierdzilem ze cos w tym musi byc i tez tak robie) //NIE UMRZESZ OD TEGO NAPEWNO ALE BYKIEM TO TEŻ SIĘ RACZEJ NIE STANIESZ OD SAMEGO MIODU z gory dziki za odp!

Haha , mistrzu mam podobnie.Wez kliknij na mój profil i tam zjedz troszke na dół , jest tam moje zdjecie i zobacz jak to u mnie wyglada.Kregoslup nie bedzie sie poglebial jesli nie bedziesz chodzil z wypietą do przesady klata.A co do dołu to ja mam np to genetycznie po ojcu :d

Chodzi mi o wieksza dawke na poczatek tak aby uzyskac jak najszybciej wlasciwe stezenie, a potem regularnie uzupelniac eliminowany lek.. wykres stezenia wyglada bardzo korzystnie przy dawce udezeniowej

[...] że zazwyczaj przez pierwsze 2 tygodnie zażywasz dawkę 200% 1-2 400mg Deca 3-8 200mg Deca lub posługując się kalkulatorem wylicz takie dawki, które dadzą momentalny skok na zakładany pułap. Ale korzystając z takiego środka jak Metandrostenolon można nie cudować z Nandrolonem w postaci bardzo wysokich dawek - say 600-800mg w pierwszym tygodniu.

centymetr różnicy to nie wiele...mam kolege który nakupował sobie odżywek za 350 zł i po dwóch miesiącach ćwiczeń prawy biceps ma 37 cm a lewy 33:p Strzesznie śmiesznie to wygląda jak by lewa ręka była nie jego:D

Osobiscie polecam Kick-boxing Wybierz sie na kilka trneingów do klubu zobacz jak to wyglada jezeli ci sie spodoba to sie zapisz Jezeli na kicku sie nie spodoba idź do drugie klubu ... pozdro. ------------------ Moderator