Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I jak to teraz wygląda? Czytałem i wymyśliłem coś takiego. Jak na razie bez wartości odżywczych, oblicze je dopiero jak będę miał już dobrane i ustawione dobrze posiłki. DIETKA 1 posiłek godz. 6:40 Płatki owsiane + rodzynki+ mleko 2% + oliwa z oliwek 25 ml+jajka 2 sztuki ok 2 posiłek (szkoła) 10:35 Chleb razowy lub pełnoziarnisty + masło [...]
Mila nie da rady grać na takim poziomie przez 90 minut. Może być wprowadzany jako Joker, ale raczej nie jest to zawodnik na granie od pierwszej minuty w kadrze. Zwłaszcza przeciwko Szkotom, którzy zapewne będą grać pressingiem i nie będą odstawiać nogi. Zresztą zrobiłoby nam się za dużo bardzo ofensywnych zawodników. Mila, Grosicki, Rybus, Milik, [...]
[...] tkwił problem. Nie zalewa mnie tłuszczem i to najważniejsze. I tak sobie ćwiczę teraz w piwnicy i nie widzę żadnych defektów tego treningu, choć jest nie kompletny tak jak na siłowni, może z czasem się pojawią jakieś dysproporcje ? Wiem że na siłowni ćwiczyłem za dużo i za ciężko, bo teraz jak już wspominałem kilka postów wcześniej, [...]
[...] sie je i niby jest na plus chory na nic nie jestes? albo sobie wmawiasz cos czego nie ma! rob pomiary nawet nie codziennie - ale jesli sie boisz to codzinnie i zobaczysz jak to wyglada w ciagu tygodnia waga moze sie wahac 1-2kg,zalezy jeszcze ile wazysz,ile masz miensi itd. glikogenu mozesz miec np. wiecej w dni kiedy zjadlesz wiecej wegli [...]
Tak, tak, ta bułka i serek to zanim mi zakazałaś nabiału. Tylko jakie pieczywo mam jeść? Albo.. czym zastąpić chleb? A ja straszliwie przepadam za nabiałem, ale dziś powstrzymałam się od mleka i sera :) Kapustę kiszoną mam oczywiście domową. Widzę, że tu trzeba wytłumaczyć pewną rzecz, a mianowicie specyfikę mojej mamusi: Ona pochodzi z innego [...]
dziwnie to wygląda Zdjęcie od dołu robione chyba i jeszcze bardziej widać dysproporcje - zrob zdjęcie z normalnej perspektywy jak mozesz... Mi to wygląda na rozbudowane uda a nie szerokie biodra
[...] mnie zbyt kontaktowe sztuki walki, troszeczkę podobne do boksu, który już wstępnie odrzuciłam. Natomiast oyama karate nie brałam pod uwagę (raczej coś bardziej tradycyjnego jak shorin-ryu lub kyokushin), ale oczywiście zajrze na trening, aby zobaczyć jak to wygląda na żywo, jaka jest atmosfera i czy mam szansę przeżyć taki trening(w znaczeniu [...]
U mnie to juz wygląda tak.. jak się zbliża pora karmienia to słyszę... mamuśka twoja pora karmienia :-D odważone wszystko?:-D szanuja z uśmiechem. Początki były najgorsze, jak pozbywałam się śmieciowego jedzenia, wdrażałam stałe godziny posiłków .. a teraz to juz na porządku dziennym :-P
Tak jak piszesz. To mit, powielana przez wielu "fachowcow" glupota. nalezy wyczuc swoj organizm, zobaczyc jak reagujesz na dane dawki. czy lepiej sylwetka wyglada, czujesz sie, osiagasz lepsze rezultaty i generalnie jestes bardziej zadowolony przy wysokich weglach czy niskich? przynajmniej na amatorskim poziomie :) Zmieniony przez - [...]
Co do martwego, to ok, ale zobacz wygląda faza negatywna. Ciężar kładziesz na kolanach, wyobraź sobie jak będziesz robił na styk i poleci Ci tak na kolana Maka jest niby pełnoziarnistą, ale ona tylko do naleśników, bo omlety to lepsze z owsianych ;P
Przyznam się, że wcześniej nie widziałem tego filmiku Michała. Ogólnie mam takie odczucia jak Hetman: fajnie, że się chłopaki ruszają. Ale powiem szczerze, że nie zdawałem sobie sprawy z tego, że tak to z Michałem wygląda. Nie chce mi się wierzyć, że tak uderza, kopie i porusza się chłopiec, który odgrażał się połowie forum. Zmieniony przez - kopt [...]
[...] nie wyglada zle - a nie moge się z kolegą zgodzić! michał nawet chyba kiedyś pisał że boks trenował powinien więc wiedzieć że gdyby chciał spróbować takch "czarów" jak w tych kombinacjach z przeciętnym bokserm skończyłoby się na ko. Stoi w pozycj mańkuta z ręką na wyskości pasa i atakując ma ślicznie wystawioną brodę. aż się prosi żeby [...]
Nie ma co ciągnąć tematu. Scorpion niepotrzebnie tłumaczy się kontuzją jakby było z czego. Każdy, kto chociaż zetknął się z poważnymi sekcjami SW widzi, że oba filmiki są po prostu z innej bajki. Nie mówię o 2 potakiwaczach Michała, których kariera na forum ogranicza się do kilku postów w tym temacie, a których znajomości tematu nikt w realu nie [...]
A ja to bym chętnie zobaczył ten filmik ze sparingu "prawdziwego" JKD jak już ktoś tutaj prosił. Albo chociaż Michała sparującego z tym typem od pacek z filmiku. Chociaż on naprawdę jakoś dziwnie wygląda, i raczej niewiele potrafi. Skorpion - nie marnuj sobie nerwów naprawdę nie ma to sensu, temat ma już 13 stron a na każdej stronie jest [...]
[...] tak Twoim zdaniem wyglada JKD? Nadal cwiczy JKD koncepcje? Czy moze reprezentuje soba MMA a nie JKD koncepcje? ;) Czekam na odp. na moje pytania. Dlaczego za kazdym razem jak zadam pytanie to w ramach Waszych odp. ta muzyka rozbrzmiewa na forum: http://www.youtube.com/watch?v=dAN9sKlOZxE Ale ode mnie wszyscy wrecz zadaja odp. A sami nie [...]
japierdykam i on ma prawie 30 lat, a wyglada jak 15 latek... z przysiadaniem 140kg x10 to tez kazdy pisze jak to malo, a pozniej sie okazuje ze gosc naklada po 4-5 talerzy na sztange i robi pol albo cwierc przysiad, badz tez dupa siada na lawce, kazdy kto dlugo cwiczy wie ze 140kg na 10 'pelnych' przysiadow to nie jest wcale 'co to jest' ten [...]
On wcale nie wygląda jak karakan. Wyglądałby jak karakan, gdyby był albo bardzo szczupły - wręcz chudy - lub gdyby był gruby, z brzuchem po kolana. Osiągnął świetną sylwetkę, za którą został już kilkukrotnie doceniony na zawodach. Miejcie do niego szacunek choćby przez to. Zawodowcem zapewne nie zostanie, ale w amatorce może wiele zdziałać. [...]
A z kim wygrał Szpila ? Haha wyjdzie pewnie w pomarańczowym stroju w kajdankach...Na gangstera się robi.Boks według mnie powinien być stylem życia,a jak go słucham to wydaje mi się,że on idzie pobić się pod dyskoteką.Powiem tak Szpila pewnie będzie miał dobry rekord i lał będzie średniaków,a jak przyjdzie co do czego to niestety przegra,nawet tu [...]
[...] jednego z zawodników za tydzień sparingów zażądał od nas 4 tysięcy dolarów i gwarancji, że jego zawodnik wystąpi na gali Władymira - wyjawił Bashir. - Zachowywał się, jak promotor mistrza świata! - Władymir Kliczko traktuje każdego z szacunkiem, trudno o lepszą atmosferę niż taką, jaką my stwarzamy pięściarzom. Dostają najlepszy hotel, [...]
Eliminacje Euro 2016-grupa Polska
