jak wyglada

[...] zrobienia przyzwoitych tez nie, ale nadrobie. Sukces Nie ma. Porazka 10/12 kg mniej na wadze, w wymiarach jest juz gorzej, duzo gorzej dlatego pisze. W pasie 12cm mniej, udo jakos minimalnie, klatka - 2 cm. No i biceps...6 cm na minusie (wliczajac blad pomiaru) Strasznie schudly mi rece, mam mega mniej sily (pracuje fizycznie, widze regres) sily [...]

jak bedziesz dawał foty to daj fote paznokci...musze zobaczyc jak to wyglada

Porównywanie prac nie ma sensu, zwykle każda ma jakiś minus, ale akurat praca przy gospodarstwie i zwierzętach jest bardzo absorbująca, bo nie ma czegoś takiego jak wolne, weekend, święta a i o urlop ciężko bo ktoś się musi zwierzętami wtedy zająć. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach podobnie wygląda prowadzenie własnej firmy, też często o [...]

Hesia dzięki za pomoc. Viki no dół to taki trochę skinny fat. I tam mogłoby być więcej mięśnia ale nawet jak ćwiczyłam siłowo to szału nie było. A góry większej nie chcę , to akurat rosło. Ale ja nie mam wąskiej talii, biustu i wyglądam wtedy jak babochłop. Jeszcze przy niskim bf jakoś to wygląda , ale ja takiego nie mam, raczej w drugą stronę i [...]

co do klatki - od początku ćwiczyłem na sztandze, dopiero jakiś czas temu przerzuciłem sie na hantelki i powiem, ze wchodzi jak dla mnie lepiej(pewnie dlatego, ze to 'nowosc' dla miesni), wyciskanie na prostej mysle, ze jest w dobrym miejscu :) dzisiaj zrobilem trening i daje popalić, ale w pozytywnym tego slowa znaczeniu(zamienilem kolejnosc [...]

[...] beda one dokladne, wlasnie wzialem metrowke krawiecka od mamy Tak wiec, pomiary 06.10.2008 czas zaczac : Biceps: 32,5 cm Pas: 82 cm Klata: chyba 96 cm Przedramie zaraz nad reka: 17,5 cm Przedramie w lokciu: 27 cm Udo: 53 cm Łydka: 36 cm Mowie od razu, gdzies moze byc jakis cm roznicy czy cos takiego.. Ale wyglada mniej wiecej tak jak na gorze..

[...] masz racje.. Z bratem pogadam, rok mlodszy ale on sie na tym wszystkim zna, Motorow to ma MZ 250, simsona i skuter I w tym skawaniu by mi pomogl bo ja to nawet nie wiem jak spawarka wyglada i wogole mnie takie sprawy nie interesuja A moze i powinny interesowac.. Jutro na trening do mnie wpadnie wujek (24-25 lat chyba ma) i kolega (wujka [...]

[...] 08/09 I mały offtop. Jakis tydzien temu byly w moim miescie zawody na crossach, nie pamietam nazwy ale byly to Mistrzostwa Polski, ja wogole sie zdziwilem ze mieszkam jakies 2-3 km od takiego terenu.. Nigdy wczesniej tam nie bylem. Mam tez kilka filmikow, jak ktos bedzie chcial to wrzuce.. 1) 2) A bliżej wyglada to tak.. Zmieniony przez [...]

Rano bylem na komisji wojskowej jakiejs tam z poboru, tam badania jakies byly, ksiazeczke dostalem. No i lekarka jak badala wzrok, sluch, mierzyla, wazyla, pytala o jakies glupoty, sprawdzala sprawnosc no i 'Za parawanik' i pod koniec pada tekst: "Majtki w dol, siusiak do gory i prosze pokazac czy są dwa jądra" Ogolnie to czekac sie [...]

i mówię to jako fan ManU, nie Chelsea. Jednak mam do wszystkich klubów szacunek, więc nie zmaierzam oceniać ich przez pryzmat tego "jak by mi bardziej pasowało" tylko jak faktycznie to wygląda

paskudne, koleś wygląda jak jajko w koszulce, bez koszulki jak rakieta :))

jakie robi to mądrze. Koleś wyglądał zawsze dobrze, zaczął chodzić na siłkę, kupił gainera, wszystko na łeb, na szyję i teraz wygląda jak j**any Alvaro. A ja schudłem z 100kg, wyglądałem jak sp******ina i niewiele sie zmieniło ;-) Nawet moje przyczepy mięśniowe i układ kości jest przeciwko mnie jeśli chodzi o wygląd sylwetki.

Jak robię trening typowo siłowy, to mogę się spodziewać przyrostu tkanki mięśniowej? Mniejszego niż przy treningu hipertroficznych, czy żadnego, czy jakiego? Jak to wygląda w teorii przynajmniej? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-30 16:23:42

Konkret konkretem, ale jak stanie obok mutantów na scenie to będzie wyglądał dziecinnie. Jak na jego warunki wygląda mistrzowsko, no, łydki pewnie do podgonienia jak u większości pro, ale generalnie forma doskonała.

Popatrzone stopy, ale od razu pojechałem do lekarza i ma maść. Ta myśl jak to wygląda będąc poza domem zadziałała lepiej aniżeli najlepsza przedtreningówka

[...] siłowy i się zastanawiam, bo nogi ćwiczę praktycznie codziennie. Czy to kondycyjnie, czy to siłowo i nie wiem czy robić jutro przysiad, czy może wykroki, żurawia... Tak jak pisałem i się pytałem zamienię jutro żołnierskie na unoszenie wzdłuż tułowia. Tak się przedstawia dzisiejszą miska: [...]

Dzisiaj dzień pomiaru i wagi i wygląda to następująco od zeszłego tygodnia: -waga 100,3/100,8 (+0,5) -pas 99,5/99,1 Jak widać waga lekko podskoczyla do góry, a pas tylko jakieś 4mm W dół...Nie wiem czy robię coś źle, czy cholera za mało się ruszam. Jem to co rozpisze a tu takie oto coś......może coś w diecie nie hula, może treningi zbyt mało [...]

W poniedziałek co prawda ważenie i mierzenie, ale chciałem pokazać jak to teraz wszystko wygląda. Moim utrapieniem są boczki, choć myślę, że i na nie przyjdzie pora aby się ich pozbyć. /SFD/Images/2016/2/6/ee649f2c4b394cd88a2d262b6225e44b.jpg /SFD/Images/2016/2/6/8cfe0aabb4974607a948d3caada70e3d.jpg

A jak obecnie ta dieta wygląda i treningi.

wpis codziennie + jakies foty zarcia, zdjecia/filimiki z treningu po treningu itd. zobaczcie w dziale z suplami jak to wyglada od czasu do czasu jak ktos w jeden dzien nie da i na drugi dzien da jedna wpiske z 2 dni nic sie nie stanie