jak wyglada

[...] akurat w delegacji od niedzieli wieczorem do środy wieczorem. Z powodu delegacji nie będzie fotek, bo micha w biegu na parkingach lub w trakcie jazdy. Wrzucam tylko fotki jak to wygląda u mnie na wyjazdach ;-) http://img833.imageshack.us/img833/2885/6ktm.jpg http://img12.imageshack.us/img12/4025/zk43.jpg Trening : Siłownia PRO 06,30, [...]

[...] brzuch. ile wy jeszcze macie masować? 2 miechy? jeśli mogę zasugerować to skup się na łapach bo najszerszy duży, naramienny spoko a ręka trochę wąsko. przyznam ze podobnych kolesi jak ty pod względem fajnej sylwetki na mojej siłce jest może maks 2 ( i nie że ci słodzę:-P ) kupa roboty wsadzona, widać. te twarze na rękach to twoje dzieciaki?

dobra dyskusja o tych przysiadach. Muszę zwrócić uwagę jak to u mnie wygląda.

lecę od pustego gryfu poprzez jakieś śmiesznie małe ciężary z rozgrzewką aż dojdę do ciężarów roboczych i wychodzi mi 6 serii rozgrzewkowych + 4 roboczeZmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-22 09:42:04 Nie jest to nadmierna ostrożność? Pytam jako osoba z krótkim stażem, u mnie wygląda to tak, że po 5 min rowerka/orbitreka (i to nie zawsze), [...]

No to wszystko wskazuje że ten rok będzie dla mnie przej**any. Z końcem maja odeszła Babcia, byłem dzisiaj u dziadka, którego przewieziono wczoraj do szpitala. Fakt, że ma 90 lat (urodziny w niedzielę), ale to zawsze dziadek. Rokowania są złe. Bardzo złe. Kwestia godzin? Dni? Źle to wygląda. Bardzo źle. Jak tam byłem to kuźwa tylko jedną miałem [...]

Własnie o tyle dobrze że dobijam prochem jak w domu jestem. Ale i tak lipnie to wyglada. Czasem nawet tłuszczu jest za mało %-)

Własnie o tyle dobrze że dobijam prochem jak w domu jestem. Ale i tak lipnie to wyglada. Czasem nawet tłuszczu jest za mało %-) Mało przetworzona żywność: jaja, twarogi i utrzymujesz to co zdobyłeś! Tłuszczu wg mnie zawsze mamy dosyć w organizmie!

[...] na siłownie %-). Koszulki obcisłe zostały w domu, tak lepiej wygląda %-) Wszystkie ćwiczenia zrobione na ciężarach kontrolnych. Zrobiłem też cały bark aby sprawdzić co i jak Rozgrzewka – bieg 7 minut w tempie 10,50 km/h Wyciskanie sztangi skos – spokojnie. Właśnie po klatce mi ten bark zaczął pobolewać Wyciskanie sztangielek siedząc – nie [...]

ale przy siadach strasznie wysoko sztangę trzymasz, wygląda tak jakby Ci chciała szyje zmiażdżyć - masakra ;-) jak nie próbowałeś wersji niskiej trzymania to polecam spróbować Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-16 20:22:35

2 szybkie pytania - francuza zawsze tak nisko opuszczałeś? mi zawsze kazali do czachy do czoła - jaka jest poprawna wersja? czy ty masz jakiś pancerz pod tą koszulką? jak się kładziesz do WL sztangielkami to prostowniki ci zaniebieszczy most tworzą. fajnie to wygląda;-)

zapas masz duży widać. ograniczasz ze względu na bark czy jak? fajnie to na serio wygląda.

no ale tak czy inaczej chyba słabo prostujesz w łokciach, muszę siebie nakręcić jak u mnie to wygląda ;-)

[...] Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/833/7c2u.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/801/ouu1.png Opis: Menu: Miska wg nowych parametrów - +150 kcal (jako średnia z dwóch dni - wczoraj i dzisiaj. Obecnie w DT mam 3450 kcal, a wczoraj ciut przedobrzyłem) Fotka z posiłków nr 1, 2: [...]

[...] ). Realnie przed poluzowaniem było 97,5 kg, dzisiaj w okolicach 100. "Martwi" mnie jednak grubość fałdy na brzuchu, cyckach i boczkach. Widzę, że sylwetka lepiej wygląda niż jak miałem 92kg po głodowym odchudzaniu, ale nie do końca przemawia do mnie ta ilość fetu. Zgodziłbym się na nieprzekraczanie np 95kg i 15% a nie 100 i 20% (albo i więcej, bo [...]

[...] Widac lata doswiadczenia. Mrtinez, ktory celowal w zawody Tampa Pro, podobno, ma zamiar wystartowac juz 2 sierpnia w Sacramento czyli na Golden State. Victor wyglada tutaj masywnie, jednak ( byc moze takie wrazenie na tym filmiku) forma jak na dwa tygodnie przed zawodami moglaby byc lepsza. http://www.youtube.com/watch?v=7YjhjB8Cbks#t=193

super teraz wyglada, ciekawe jak ta jego nieszczesna talia teraz?

startuje? bo forma nie powala na 7 dni przed patrząc jak inni wygląda

:D spoko, chodziło mi o podkreślenie tego jak jego forma wygląda na zdjęciu :P

[...] wieczorem przygotowac pudełko z prowiantem do pracy - gotowanie ryżu 15 minut - w tym czasie podsmażamy mięso, albo kroimy wcześnej upieczone (raz na powiedzmy 3 dni) plus jakieś warzywa. Masło orzechowe to nie jest zdrowy produkt a Ty masz je 3 razy dziennie. Dlaczego twaróg na kolację? Bo katabolizm? Jeśłi tak - nie musisz jeść twarogu bo ani [...]

TEj a jak to sie dzieje ,ze po odstawieniu mimo nie duzych spadkow wagi wymiarow optycznie strasznie sie to zmienia? Tzn moj ziomek jakbyl na cyklu to lapy uzylone jak **** , miesnie byly takie bardzo nabite ,a jak odsawil 3-4 tygodnie temu to mimo malych spadkow wagowych to juz tak nie wyglada?