jak wyglada

wygląda to potężnie i przy tym dalej dobrze jakościowo. a tak się zamartwiałeś przed wczasami - "oj jaki ulany wrócę, ile to roboty będzie" :D Jak widać wczasy i wyluzowanie też są potrzebne do dobrego progresu.

Ja Wam jutro powiem czy jest dobrze czy źle i jak to wygląda w porównaniu do zdjęć };-)

[...] dziś DNT nawet bez cardio, po wczorajszych nogach spore zakwasy i waga oczywiscie w górę kvrwa dziś 103,5kg :D gdzie tam do klasyka ;-) %-) w sumie moge npisac przykładowo jak micha wygląda 1.zapiekanka-jajka, bialka jaj, warzywa 2.j/w-jajka, piers z kury, warzywa 3.kura, lniany, tran 4.j/w 5.kasza jęczmienna, ryba, lniany 6.twaróg, wiorki [...]

nawiasem Marian dawaj fotki jak to wyglada

Lubię czytać Twój dziennik. Jak nie zalany, to za mały :-D. Musiałbym zobaczyć Cię na żywo, ale wygląda to konkretnie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-04-02 21:01:01

pięknie :-D wskazówki Dawida istotne, patrząc na foty też miałem napisać o tym brzuchu, masz kozackie mm brzucha, a bokiem wygląda to jak palumboizm %-) żałuję że nie zbijemy piątki, ale może w Kielcach się uda ;) gibanie opanowane? %-)

Jak ten brzuch w swietle slonecznym wyglada! Powodzenia, bedziesz bardzo wysoko!

Mario jak na moje to nie masz się czego bać. Saniecki może i znany, ale wcale super nie wygląda. Do łyknięcia :-)

A jak teraz makro wygląda? Staram się być na bieżąco ale chyba przeoczyłem

[...] okres po zawodach, mimo ze spoor kg odbiło i juz to zostało to forma chyba ciutke sie poprawia, ale za to w tym okresie mega czucie na treningu, chyba wszytsko wchodzi tak jak trzeba. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg micha u mnie standard, jem co lubie i co mi bardzo smakuje, na kazdy posiłek wyczkuje xD 1. [...]

Po tym jak to sushi tu wygląda, stwierdzam, że najwyższy czas spróbować;-D

Marian, a ja mam trochę inne pytanie. W takich ćwiczeniach i seriach progresyjesz jakoś? 2.ściganie nachwytem 5s 2x15 wstępne 3x10 robocze Robisz 3 serie tym samym obciążeniem i np na kolejnej sesji dokładasz? Jak to u cb wygląda?

Kozacko to wyglada, podgladam na insta i tutaj :-)) Jest moc a bary poprazkowane niesamowicie. W niedlugim czasie ale jednak sporo progres zaliczyles i tak jak chlopaki pisali plecy przynajmniej grubosc i detale ostro na plus :-))

góra masakrycznie nabita , mega to wygląda :-)) na pierwszym foto taka perspektywa że góra-dół jak u dwóch różnych osób , do tego kolor inny ;-) chyba że to tylko u mnie na telefonie taki efekt haha

góra masakrycznie nabita , mega to wygląda :-)) na pierwszym foto taka perspektywa że góra-dół jak u dwóch różnych osób , do tego kolor inny ;-) chyba że to tylko u mnie na telefonie taki efekt haha chyba tak foto wyszło i nierównmiernie zmyty brązer :D

Patrzę na te zdjęcia i dla mnie ta forma albo zawsze na plus albo na pewno nie cierpi... Mimo, że 6 start z rzędu to mega dobrze to wygląda i świetnie to zniosłeś... aż ciężko jak się pomyśli, że za tydzień już nie ma startu? %-)

No nabity okrutnie jesteś. Podaj co tam z supli leci dokladnie jestem ciekaw jak to na takim etapie wygląda.

[...] troche spraw do ogarniecia, teraz ropziski a potem sie zobaczy w nocy cos mnie na kibel przegoniło, po sniadaniu tez mocny zrzut i tak czuje ze coś wierci, oby k***a nie jakis wirus;/ dziś też w koncu pierwszy raz od prawie 2 tyg zdj na czczo:D i raport wiec czekam na wytyczne, brzuch ciekzo mi było trzynmac przez te wzdecia ale na zdj chyba [...]

Kaczka, pisał w poście że pyszna i na taką też wygląda. Swoją drogą nie kumam jak można jeść jako cheat pizze bądź kebsa kiedy są np. Takie kaczki z buraczkami i kluskami czy schaboszczak

[...] się mały:D i w słabej formie :d ale może przez to ze praktycznie nic nie potrenowałem tylko wiecej przegadane i zdj robione, ale akurat na to byłem nastawiony ;-0 w koncu gospodarz hahaha Adam inna liga ;-) Mati dobrze wyglada,. Dawid odj**ał zdrowo, bankowo zmiana kategorii wyżej jak nie dwie ;-) Woslki wiadomo koń Paweł tez dobry progres.