jak wyglada

Ten fernando wygląda jak Najman z Brazylii %-)

masz kosmicznie deficytowy jadłospis. Krótka analiza 4 maja. Wapń po 300mg (przy zapotrzebowaniu ok 1000. Nawet jak doliczymy warzywa i wodę to wątpię byś uzbierała), za to fosfor minimum 2250mg (licząc tylko "główne" produkty), gdzie stosunek wapnia do fosforu to optymalnie 1:1, ew 1:1,3, max 1:2. Żelazo ok 4-5mg + śmieszne ilości pewnie z [...]

[...] intensywniejszą odmianą unoszenia nóg w zwisie na drążku jest wersja 3 – fazowa. Jeśli próbowaliście kiedyś tej metody w uginaniach na bicepsy, to zapewne wiecie, jak szokująca jest ona dla mięśni. W treningu brzucha wygląda ona podobnie. Najpierw wykonujemy założoną ilość powtórzeń od początku ruchu, do połowy zakresu, czyli od [...]

zarombisty art ale on za***i,scie wyglada kurna jak oni to robia

To wyglada jak krew czy jak bardzo ciemny mocz? Sorki, jesli kogos to rusza ;-)

Seba: czeba się było uczyć a nie sogi zbierać ;-] teraz kampania wrześniowa %-) w ogóle dziś zostałam mile połechtana, kolega coś mi opowiadał i mówił o "zayebistej lasce" a ja na to: taka jak ja? To mi powiedział, że nie, tak zayebiście jak ja, mało która wygląda...och och och, nie dałam po sobie poznać ale prawie popuściłam w majty \-)

bliska kolezanka ma (miala) bulimie, nic jej sie nie przetlumaczy i na terapie nie pojdzie, zdjecia z wakacji miala jak z Oswiecimia, i nic. Znalazla sobie nowe hobby: teraz tylko produkty slodkie light i cwiczenia ile sie da i przeszla na wegetarianizm (podobno ideologia, wg mnie kolejny sposob na obciecie kcal). Wyglada lepiej, ale jak to kiedys [...]

[...] dwie jedna kupiona u nas w sklepie za 60zł a druga kupiona w niemczech w markecie i powiem szczerze ze ta kupiona w markecie wyglada ładniej ale po pierwsze ma opóżnienia jak coś kladziemy i jest to bardzo denerwujace a dwa ma przeklamania wiec trzeba uwazac jak sie wage kupuje tak na prawde lepiej sprawdzić w sklepie , przez internet jednak [...]

Jak to teraz wyglada taki ranking ?

02.09 Na screenie wygląda jakbym nic nie zrobiła (0%, brak zaznaczeń w kwadracikach itp), ale jak odznacze w programie, że zrobione to tekst zostaje skreślone i średnio widać. Ale to co napisane zostało zrobione! :-D Trening z wczoraj. https://pics.tinypic.pl/i/00987/gaptbbgsn1ii.png W kaloriach się zmieściłam (nawet chyba niedojadłam tych 2200 [...]

[...] innego lekarza?To chyba nie jest nic reumatologicznego, moze to rzeczywiscie przeciazenie... Jeszcze na pewno sie do ortopedy przejde bo mam wizyta 1 lipca.Sciemniac nast razem ze nie uprawialem zanych sportow jak sztuki walki? BO ktos tak polecal na forum z tego powodu ze, lekarze bagatelizuja i mowia ze to TYLKO przeciazenie... pozdrawiam:)

shit forma przeyabnie szybko wraca albo mi się wydaje. łapa na tcyh poprzednich filmikach wygląda na wielka szczególnie na tym filmiku ztym nowym cwiczeniem w pasie nie wiem gdzie ty tyle masz;d u mnie jak pas idzie to fatu sie tam odkłada a u Ciebie go jakos nie widac za bardzo

[...] nie daje razowca na śniadanie, odpowiedź:... bo z bułką zjedzą więcej... no :-D Ja tez daje bułki ale nie ciągle, staram sie mieszać tak by wilk był syty i owca cała jak to w dzisiejszych czasach i mi się udaje, przynajmniej tak wygląda, dzieci jedzą i maja jakąś świadomość co jest dobre a co nie, nawet jak tego jeszcze nie wykorzystują [...]

Ogólnie nie wygląda źle.Wywal tylko ten twaróg z kolacji jak juz jesz go na sniadanie i dodaj więcej jajek.

[...] nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9621791906e54079a8e8a582207601e8.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-11-20 15:51:49 No nie ma dużego [...]

Wrzuć filmik z ćwiczenia wznosy bokiem 25x8 - ciekawe jak to wygląda. Wznosy bokiem 25kg a szrugsy 60kg? Coś malutko. Staraj się aby waga nie szła szybciej niż 2kg na miesiąc wszystko co więcej to tłuszczyk może być... Pozdro

[...] martwy ciąg, który był tego sprawcą. Zalecono mi trenowanie z pasem ciągle i mam zamiar się zastosować Suple. No tutaj akurat miałem trochę kasy na zakup paru supli takich jak: - Animal Pak - Animal M-Stak - San - V12 Turbo - Dymatize - Elite Whey Protein - Olimp - Creapure Monohydrate® Powder - Olimp - Gain Bolic 6000® Mam [...]

Rozumiem. W sumie to tak to wygląda. Po treningu jem kura+ryż+warzywa, jak drugi jest np. ryba/wątróbka/wieprzowina + chleb + warzywa, i dwa ostatnie to placek z jajek i twarogu. A wrzucam taką rozpiskę, bo takie mam szablony. Dzięki za zainteresowanie i rady !

Jeżeli wygląda jak tucznik to nie ma czego zazdrościć ;-)

[...] latanina. Jutro trochę lżejszy dzień, ale muszę wstać o 5 już. Właśnie wcinam marchewki, a potem jeszcze placek i spać. Trening pozytywnie. Chyba nareszcie wiosło weszło jak trzeba. Mam problem z dociąganiem go. We wszystkich lustrach wygląda na to, że mam krzywą postawę przy ćwiczeniach, nie wiem jednak czy to podłoga, lustra czy co. Da radę [...]