jak wyglada

A jak wyglada sprawa z gainerem? chodzi o to czy moge sobie w bidonie z 500 ml mleka wymieszac np 100 g gainera i brac to do szkoly? Bo bulki to jednak za malo np na 8 godzin hehe. Ile to moze byc trzymane w plecaku zeby nie stracilo swoich wartosci , bo na kazdej etykiecie pisza: pic zaraz po przyrzadzeniu! Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam, Marcin

Nie wiem jak wygląda Twoja dieta, jak intensywnie trenujesz, można polemizować na ten temat, ale moim zdaniem ogólnie nie można powiedzieć, że na redukcji tego typu węglowodany w okolicy treningu psują wszystko.

[...] nie na wszystkich działają takie suplementy, albo działają z opóźnieniem. Skoro piszesz, że jesz 5 woreczków ryżu/kaszy to raczej nie tutaj tkwi problem. Jak wygląda Twój trening? Nie czujesz się przeciążony? Może sie przetrenowałeś, stosowałeś jakieś okresy lekkich treningów/roztrenowania podczas tych 8 miesięcy? Narażony jesteś na stres?

Jeżeli poziom glukozy na czczo masz ponad 100, nawet stosując wcześniej jakąś głodówkę, to zdecydowanie sugeruje nam, że coś jest nie tak w kierunku gospodarki insulinowej. W takiej sytuacji sugeruję poszerzyć badania w tym kierunku, wykonując między innymi badanie poziomu: insuliny, krzywą cukrową, homa ir, crp. Poza tym, najlepiej wybrać się do [...]

[...] filipińskich sztuk walki (przy czym poza nożem trenuje tam się również walkę krótkimi kijami), w Krakowie jest np. coś takiego: http://www.doscortes.pl/index.php?section=34 (od razu mowię że nie mam pojęcia jak wygląda poziom tego klubu i reklamacji oraz zażaleń jak coś nie przyjmuje ....) Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-08 17:37:30

wszystko zależy jak wygląda dieta jakościowo dieta, ogólnie taka ilość tłuszczu nie jest jakoś horrendalnie wysoka

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Jak wygląda dieta? :-) te aminy niepotrzebne, tym bardziej jeśli tylko 3 kapsy ładujesz. Nie da się jednocześnie budować masy mięśniowej i redukować tłuszczowej.

to czemu nie realizuja recept w aptekach ostatnio bylem w.wa aptece i jasno powiedziala farmauceltka ze jest wycofany z dystrybucj Poniewaz trafiles na yebana suke %-) };-) Co do tematu - jeśli miałeś w rękach oryginalną omke , bez problemu rozróżnisz podróbki. Ja jak zaczynałem przygodę z SAA najpierw leciałem do apteki zobaczyć jak wygląda 8-)

Zaklinacz... jak wygląda to cwiczenie..? Bo ja nie wiem o co chodzi

ahyhy z ang to ja wiem ale frontkick , middlekick , sidekick <-- to przecież bodykicki a zasadniczo sięod siebie różnią wiec moje pytanie brzmi dalej , jak wygląda od strony technicznej bodykick ? czy jest to ogół tych technik czy nazwa pojedynczej.

Strasznie powykrzywiany jesteś na tym zdjęciu. Problemów z kręgosłupem nie ma? Akurat przy takiej ilości smalcu to liczenie jest zbędne. Jak wygląda Twój jadlospis? Co to znaczy, że brzuch stoi w miejscu? Straciłeś 9kg i nic nie poszło? /pozdr

No nie nie jestem z Ostrzeszowa ale przejade sie zobaczyc jak wyglada trening...

[...] jest ponad 1000kcal za mało. To jest dużo za duży deficyt. Na tych 1900kcal to chudnie laska 170cm/62kg http://www.sfd.pl/4nn/Redukcja,Rze%C5%BAba,_foto_str.69/_Partia_czuwa!!-t524430-s159.html Poczytaj sobie tego bloga od strony 69, tam masz jej zdjęcia. I zobacz co ona je i jak wygląda. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-30 13:48:04

Nie wiem jak wygląda intensywność Twoich treningów, ale jeśli forsujesz się poważnie to Bracie nie widzę dnia, w którym dałbyś odpocząć organizmowi. Na Twoim miejscu zrobiłbym co najmniej jeden dzień odpoczynku, np. środa. Choć nie zaszkodziłoby dać sobie spokój i np. w niedzielę. To nie dział na rozważania nad Twoim treningiem więc nie rozwijamy [...]

Czy dla kogoś kto uprawia bieganie branie BCAA jest potrzebne ? Dla kogoś kto ćwiczy na siłowni to jak najbardziej. Proszę o rady witaj, wszystko zaley od tego jaki charakter ma bieganie, jak wyglada Twoje odzywianie okołotreningowo, jak i gloalnie Twoja dieta. inaczje bedzie w przypadku amatorskich przebieżek, a inaczej gdy trenujes znp do [...]

jak wyglada masa mieśniowa...kolejna prowokacja?

Ja bym redukował parę kg, teraz jak zaczniesz masować to się nieźle zalejesz. Na cyklu dbaj o jakość żarcia (zero wyskoków i przetworzonego żarcia) i kręć sporo aero. Masuj tak długo aż uzyskasz pożądany efekt w lustrze Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-01-08 19:59:17 to czy sie "zaleje" to nie kwestia tego jak wyglada obecnie a nie [...]

Wrzut zrobiony, a co do dziennego bilansu zapotrzebowania machlem sie bo wynosi 3516.41 sorki za blad, a wiec wrzucilem przykladowo jak wyglada u mnie jeden dzien gdzie posilek o 15 jest przed treningowym, a o 18 po treningowym, wiec jest to dzien z treningiem na silowni, w dniu aerobow trzymam diete na poziomie 3000-3200 gora kcal. I jeszcze [...]

Od czegoś trzeba zacząć, nie ma tak że biagam tydzień to już spalam tłuszcz, pierw schodzi z organizmu to co najłatwiej stracić czyli woda podskórna. Napisz jak się odżywiasz co np zjadłeś dzisiaj, jak wygląda trening aerobowy, czy jakiś inny wysiłek fizyczny posiadasz.