jak wyglada

Kur... stary jak ci mod powiedział żebyś poczytał to poczytaj. Mleko 3,2 odpada. Najlepiej na rano walnij se naleśnika z płatków owsianych. Możesz dodać jakieś rodzynki żeby było zjadliwe, orzechy włoskie czyli źródło zdrowych tłuszczy. Dalej posiłek 2 - żaden posiłek, to nawet przekąska nie jest. Wywal jajka i daj pierś z kurczaka Posiłek 3 - [...]

przetestowałem, Nox może nie klepie tak jak na pusty żołądek ale działa. Głownie martwiłem się o działanie Storma bo to podstawa cyklu wygląda to tak: 7.00 Storm + Sniadanie 7.55 NOX zmieszany z Antykatabolix (FA) 8.15 Trening Po treningu -> Banan + 30g koncentratu 30 min po treningu STORM Czy to wygląda dobrze ? Zmieniony przez - wyrwiflak w dniu [...]

Wyglada ok, tylko wywal ser z jednego posilku, daj ten tran jak napisales i ser bialy chudy daj a tluszcze uzupelnij czym innym.

kaptury spoko, chociaż do reszty to trochę nie pasują (klatki, barków) jak robisz fotki to staraj się odciągać ramiona, bo tutaj wygląda jakbyś miał problem z plecami albo z łopatkami. Plecy spoko, ale popracuj nad klatką i nie zapominaj o brzuchu ;)

mały jak jest w koszulce sie jakis zadaje bo rozebrany to jak potwór wyglada

[...] od początku i nie zauważyłam żadnego konkretnego rozkładu BTW. Twoja micha to lata od Sasa do lasa a to nie jest za dobre. Poszukaj dziennika kogoś z posturą podobną do Twojej i zajrzyj jak miska wygląda. Mówię oczywiście o takiej osobie, która nie ma szczególnych zaleceń żywieniowych. Uporządkuj miskę i trzymaj ją równo i wpisuj treningi.

mam podobnie, zaczelo mi sie niedawno choc przed miesiacami przypominam sobie podobne tego typu bole, wyglada to jak atak bakterii powodujacych wrzody, chyba mamy oslabiona powloke oslonna żolądka. umnie bole sa raczej miedzy posilkami wiec chyba to problem dwunastnicy, czuje jakby cos mi sie kolo zoladka wręcz zaplątało i scisnelo....problem w [...]

[...] (zamiast sztangiełek maszyny). Plan jest taki, że przez pierwsze dwa tygodnie będę się stopniowo oswajać z siłownią i maszynami + aeroby. Do tego chętnie dodałabym jakiś trening wytrzymałościowy - przeglądałam propozycje w dziale, ale tak dużo tego, że nie wiem co wybrać. Czy możecie polecić mi coś co mnie nie zabije i co pozwoli mi [...]

No to to co jem - jak napisałem, nie jest dobre na mase? Dodam, że nie ćwicze co dzień jak wół i nie chce urosnąć w brzuch. Nie wiem, węgli chyba i tak już jest sporo skoro uzupełniam paliwo mutant mass. Nie mam też zbytnio kasy na wyszukane potrawy - mutant i tak już dosyć dał po kieszeni ;) Po prostu staram sie jeść dużo białka - często jajka, [...]

tez mnie to zastanawialo , jeszcze Fabregasa potrafie zrozumiec ale kogos takiego jak thiago juz nie bardzo co Fellainiego to tez tranfer porazka , chodzi mi o sposob dokonania a nie gracza mial mozna bylo go wykupic do konca lipca badz 14 sierpnia (te 2 terminy byly zawsze) za 22 mln to poczekali do samego konca i musieli placic 5 wiecej widac [...]

[...] na kawce i kazala was wszystkich pozdrowic i macie wszyscy buziaki od niej :) igrasil: niestety to nie ja poznales:) ona ma mlodsza siostre ktora ma 9 lat ktora wyglada jak prawdziwa lalka barbi... jeszcze pare latek to i za nia beda sie meskie oczy ogladac:)) POZDRAWIAM Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i [...]

wczesniejszy plan to tak jak mowie, domowej roboty split, 3 dni, pon klata, sr plecy, barki, pt bic, tric. teraz moje fbw wyglada nastepujaco: A: przysiad ze sztanga 4s podciaganie szerokim chw. 4s wyciskanie hantelek na skosie 4s wyciskanie hantelek w siadzie 3s triceps - linki na wyciagu zza glowy 3s bic - wyciag na modlitewniku [...]

Ven - nie mam nic przeciez do Ciebie, skapolwalem o co chodzi, ale zrozum, jestem za granica ponad dekade, znam ludzi z roznych czesci swiata i kazdy ma poglad taki jak ja, nie tylko polacy, czy ot OZ, nowa zelandia , nepal wszedzie to samo, ja jak bede mily i "nieresista" to murzy mnie zje w calosci, niestety trzeba walczyc, dlatego ze polska [...]

Ven - nie mam nic przeciez do Ciebie, skapolwalem o co chodzi, ale zrozum, jestem za granica ponad dekade, znam ludzi z roznych czesci swiata i kazdy ma poglad taki jak ja, nie tylko polacy, czy ot OZ, nowa zelandia , nepal wszedzie to samo, ja jak bede mily i "nieresista" to murzy mnie zje w calosci, niestety trzeba walczyc, dlatego ze polska [...]

[...] i maja to samo co ty miales kiedy tego posta zamiesciles. Juz niemozecie tego uratowac .. To chirurga, poprosic o mocne znieczulenie (mocne) na palec za pierwszym razem jak wbije igle zaboli. Ale za drugim nic nie czuc. I trzeba calego paznkocia urwac moze pozniej pokaze moj jak zdejme bandaz. Tez tak mialem i dzisiaj byla operacja. Mam 13 [...]

no własnie to wygląda jakby uderzał wewnetrzna czescia stopy ale uderza tym miejscem gdzie zaznaczyłem na duzym rysunku. jak sie podbiega na palcach to jest łatwiej nie ukrywam i trzeba sie pochylic, bo inaczej pojdzie bomba nad poprzeczka jak uderzysz pilke tym miejscem buta w tym zaznaczonym miejscu to sama opadnie ostro w dół a jak dorzucisz do [...]

Na tym ostatnim zdjęciu Fedor = Pudzian Dlatego pewnie przegrał, bo wygląda jak on

"O tym, żeby mówić jaki JDS jest genialny, to niech się spotka najpierw z jakimś silnym i dobrym zapaśnikiem. Tych zawodników co teraz dostawał znacznie przewyższał w stójce, a skoro oni chętnie próbowali walczyć z nim na tej płaszczyźnie to po prostu musiał ich pokonać." Zgadzam sie z tym. Co wiecej, on nawet nie spotkal sie z bedacym w [...]

Zarrakin: ja naprawdę mam zaawansowaną sklerozę czasami, ale jakbyś mógł mi przypomnieć, w którym ruchu w Joong-Gun jest uderzenie kolanem, to bardzo wdzięczny będę... Układy TKD nie są oparte na układach karate? A na czym niby? Na taekyon? Widziałeś, jak taekyon wygląda? A to, że w pierwszym wydaniu książki gen. Choi Hong Hi układy karate były, [...]

[...] Dzisiaj zrobiłem testy łąkotkowe: http://kinezis.eu/artykuly/dlaFizjo/TESTY%20%C5%81A%CC%A8KOTKOWE.pdf i zadziwiło mnie to ze przy praktycznie zadnym z nich nie czułem jakiegos większego bólu w skręconym kolanie. Tak jak wspominałem wczesniej, czekam teraz na zabieg łąkotki, i zastanawiam sie czy jest sens operowac na to co wygląda-zagojoną [...]