jak wyglada

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

za****cie to obchodzi to sobie synek możesz bana dostać więc morda. co w tym treningu jest złe, heheh może napisze co jest dobre, bedzie szybciej... wiesz wogóler jak wyglada plan?? podajesz dzień i partie które ćwiczysz ze seriami. co to wogóle ****a jest?? w jeden dzień ćwiczysz wszystko na raz czy tylko ćwiczysz w tygodniu trzy partie [...]

a jak wyglada twoja dieta? potrzebujesz bialka zeby ja uzupelniac? bo innego sensu stosowania bialka nie widze

Skąd mamy czy trening może Ci zagrozić jak nie rozpisałeś treningu Rozkład jest ok, rano może być worek a wieczorem trening siłowy Zależy też jak wygląda to w ciągu tygodnia, bo jak chcesz codziennie tak trenować to wiadomo że się zajedziesz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-28 12:20:51

[...] koło 67kg (nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu:)) Czyli wynika z tego że jesteśmy takie same pakery :))))) tyle ze Ty masz 15 lat dopiero, haha a ja mam budowe ciala jak 15latek, super:>>> BTW: widzieliście Tedego w teledysku "Bezele kochana", jak wygląda?? wzrost ten co ja, ale 100kg wagi lol mógłbym sie tak spaść hehe [...]

jw. napisz jak wygląda twoja dieta to się coś pomyśłi

Trudno w ciemno białko polecić, na poczatek w swój dziennik na forum przez 2-3 dni wpisuj co zjadłeś, potem zobaczysz jak wygląda odżywianie i czy brakuje białka w diecie, a moze węgli lub tłuszczy, bo w ciemno można tylko stosować ale czy będą z tego jakieś efekty jak odżywianie leży

Trudno w ciemno białko polecić, na poczatek w swój dziennik na forum przez 2-3 dni wpisuj co zjadłeś, potem zobaczysz jak wygląda odżywianie i czy brakuje białka w diecie, a moze węgli lub tłuszczy, bo w ciemno można tylko stosować ale czy będą z tego jakieś efekty jak odżywianie leży Czyli przy stosowaniu creatiny i hmb nie jest zalecane branie [...]

A po co ci gainer ? Jak masz szybką przemiane materii - dodaj kalorii w diecie choć i tak pokaż jak wygląda przykładowy dzień odzywiania u ciebie... Jesli już to zaiwestowałbym w białko jeśli trudno dostarczyć ci go w diecie, gainer to głównie węgle a je bardzo łatwo dostarczyć. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-30 15:46:37

1 km? Trochę za mało, nie zdążysz się rozgrzać. Rozpisz trochę dokładniej. Ciekawy jest jak wygląda szczegółowo ten trening. Opisałem wszystko dosyć ogólnikowo.

Kombinuj i dostosuj wszystko pod siebie , pod swój styl życia , tryb dnia , pracę bo nikt obcy nie ma pojecia jak wyglada twój dzień i jak i po czym funkcjonujesz . [...]

Solo tego trena lecisz? A jak wygląda libido u Ciebie?

Podaj mniej wiecej jak wygląda twój jadłospis to sie wprowadzi korekty jak co

Watpie zebym czerpal korzysci z brania BA i kofeiny tylko. Sprint, jak sporo osób myśli, to nie jest tylko bieganie, wręcz przeciwnie;). A jak wygląda pompa na Shotgunie? Hm wiadomo że te staki rózne lepiej dzialaja niz sama kofeina

Dzięki za odpowiedź! Czyli w sumie cały plan do zmiany ;P Powiedz mi jak wygląda rumuński MC bo nie mam pojęcia :/ A przysiadów ze sztangą niestety ze względu na kolano nie mogę robić. Wiosłowanie sztangą robię, czasem na maszynie. A czemu? Sog poleciał ;)

zależy jak wygląda cała dieta. Lepszym rozwiązaniem były by płatki owsiane.

Na pewno owsiane będą dużo lepszym rozwiązaniem, a jak wygląda cala dieta?

Jak dla mnie za***iscie sog 4you Napisz mi cos wiecej o swoim treningu (jak wyglada) i czy cos brałes z odzywek jakie i kiedy ! Pozdrawiam

Jak wygląda dieta? Jeśli jest dobrze dopięta to jakieś gainery, białko itd. zbędne, ważysz 65kg więc nie ma problemu dostarczyć wszystkiego

dzieki ale za duzo mi to nie dalo szukalem wlasnie w necie i za duzo to na ten temat nie ma sa jakies zmianki ale nic ciekawego i zadnych zdjeci tak wiec bede ten tren musial brac w ciemno zobacze jak wyglada i wkleje fotki jak go bede mial