jak wyglada

ok ... zycze powodzenia i jak najlepszych efektów ...pzdr. edit: no to mamy 3 kwietnia ;) jak tam wyglada skóra ??? blizny znikneły ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-03 15:49:44

[...] + 4 jajka cale + dzem do smaku ~800kcal 3. i 4. cyc 150g +200 brokulow/inne wazywa + migdaly 60g + rodzynki 30g ~600kcal lub inne mieso np tunczyk (jedna puszka 130g) lub jak juz nic innego nie mam pod reka poprostu chudy twarog albo max spontan owsianych tyle zeby uzyskac odpowiednia ilosc ww jak w orzechach + whey + oliwa z oliwek (te [...]

[...] o chorobie konkretne zaburzenia musza wyjsc poza pewne granice sfd ksztaltuje w glowach uzytkownikow zalazki hipochondrii ale jest to scisle zwiazane z wielkoscia uwagi jaka wszyscy tutaj poswiecaja swojemu cialu- kazdy kij ma dwa konce jestem pewny, ze wiekszosc zgromadzonych tu osob, szczegolnie poczatkujacych i nie zadowolonych ze swojej [...]

Mam nadzieje, że Mariusz mówi prawdę z tą kondycja i mam nadzieje że popracował na technikami bokserskimi, bo jak będzie umiał wykorzystać swoją siłę to będzie KO by Pudzi. A tak poza tym to stawiam na Pudzian, bo gruby śmiesznie wygląda i walczy

Na oficjalnej stronie Pudziana jest więcej tych zdjęć Erica z Pudzianem. Butterbean wygląda jak by całe życie spędził w mc donaldzie zjadając Happy Meale razem z zabawkami

Panowie jestem zawiedziony - myślałem że hejterzy Pudziana zaatakuja z wiekszą mocą ! hehehe Ktos tu dobrze zauwazyl ze Pudzian sie dosc ladnie jak na niego wypowiada hehe i to nie tylko chodzi o zawartosc merytoryczna wypowiedzi ale nawet widze sensowny dobor slow. Wyglada na to ze Pudi nie tylko wzial sie za trening ale i za krasomówstwo Jestem [...]

Ale teraz jak tak pudzi zmalał to aż źle wyglada xD ta głowa tak jakoś dziwnie taki malutki sie wydaje a wiadomo że to ciagle kawał byka : D

to już nie ten sam BB, wygląda jak by kulał coś, Butterbean w ogóle nie przygotowany do walki :/

ten eric wyglada jak by mial downa

on jak dzabbba z gwiezdnych wojen wyglada poza tym watpie zeby na ziemi wazac 200 sie tak poruszal z 2 strony nie wyobrazam sobie wydaje mi sie ze pudzian ciezki z slabsza kondycja i silniejszy mialby wieksze szanse a ogolnie to sie chlop juz konczy powoli to cale mma to nie powinno byc wogole

klatą się nie przejmuj, tylko brzuchem, od marca jak się wziąłeś to słabo to wygląda.

Tak zrobię. Dzisiaj trening pleców..czyli drążek, sztangielka..wyciąg dolny równolegle i podchwytem..i spróbuję moze wzniosów jak nie będzie bolało Mam nadzieję zę to rzejdzie kiedyś, oby szybciej niż wiem że będzie trwało Czy kiedyś będe mógł robić przysiady (są o niebo bezpieczniejsze od tej zasranej suwnicy) i martwy ciąg, czy [...]

[...] Jeżeli więc to jest drobny łuk na całym odcinku od łopatek to kości ogonowej to się nie przejmuj. Brzuch może również wystawać od napuchnięcia narządów wewnętrznych (jak byłem mały to tak miałem, lekarka za każdym razem kiedy szedłem z do niej z przeziębieniem, kazała mi go wciągać i teraz jest oki). Ale jeśli skrzywienie jest na tyle [...]

Cwiczysz w bluzie zeby nie zazdroscili ci inni cwiczacy? LAME... Czego maja ci zazdroscic? 37cm w bicu? jak mozesz kuzwa pisac czy ktos ma przy tej wadze dany obw bica? moze ma inna budowe ciala niz twoj kolega(w ktorego istnienie watpie)? moze nie zdajesz sobie spr ale lepiej wyglada wyrobione 38cm niz zalane 42... *******isz teraz ze machniesz [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zrobiłem dokładny dziennik jak to wygląda u mnie w dzień treningowy. Jestem trochę w szoku bo wyszło mi prawie 4 tyś kalorii a mimo to stoje z waga a nawet delikatnie opadłem. Generalnie od 2 miesiecy moja waga oscyluje w granicach 75-77kg i nie chce drgnąć wyżej. Trzymam się tej diety mocno. Nie robie sobie dni bez [...]

a jak to teraz wyglada? czego za malo? za duzo? co czym warto zastopic by to lepiej wygladalo? jak bede mial ulozony jeden dzien dobrze to juz reszta tygodnia pojdzie latwo ;) czy kcal i inne wartosci odzywcze sa dobrze podzielone na posilki? czy np na sniadanie potrzeba wiecej kcal a na kolacje mniej?

paweldk Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad, martwy, wyciskanie ) ?? Twój plan to jakiś bohomaz nie nadający sie do treningu , na początku to i bezsensu machanie hantlami daje efekt jednak nie wypracowanie odpowiedniego fundamentu mięśniowego odbija sie w czasie urazami , kontuzjami i problemami z zdrowiem . Uprawiane [...]

Wybacz ale nie jestem biegły w tych sprawach. Rozumiem, że na pierwsze 6 tygodni zastosować się do planu ogólnego tzn 3 x w tygodniu to samo. Dopiero później przejść na system A B. Z aerobów najlepiej teraz całkowicie zrezygnować ? Jak sprawa wygląda z seriami i powtórzeniami ? Do tej pory robiłem 4 serie po 10 powtórzeń a ciężar był tak dobrany [...]

Powiem tak sam nic nie robiłem bez myślnie słuchałem się zaleceń tego kulturysty nie będę mowil jak się nazywal.Widocznie ten chlop tylko dobrze wygląda a pojęcia nie ma zadnego jasne ze mam do pochtania proviron

CZESC A PROPO OCHNIOWSKIEGO TO JEST TAK Z TA SZKOLA DAWNIEJ TRENOWL KUNG FU TERAZ THAY W SIERPNIU BYL W TAJLANDJI NA SZKOLENIU NO I TRENINGI W NICZYM NIE PRZYPOMINAJA TYCH Z KUNG FU SA WALKI Z UZYCIEM KOLAN ŁOKCI KLINCZE TYPOWE TECHNIKI Z MUYA THAI A NIE JAKIES FORMY JA BYM CI RADZIL PRZYJSC NA TRENING WE WRZESNIU I ZOBACZYC SAMEMU JAK TO [...]