jak wyglada

[...] nlpz. oprocz tego cwiczylem takze na wzmocnienie czworoglowych. nie przechodzilo wiec 2 sierpnia przeprowadzono mi artroskopie lewego kolana. wyszla chondromalacja I stopnia.jak znajde wypis z lekarza to moge napisac co tam jest dokladniej napisane. potem wiadomo rehabilitacja cwiczenia wzmacniajace no i caly czas bole. potem znowu bralem rozne [...]

Ławka uniwersalna składana MH-L011 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,27,marbo+home+-+lawka+uniwersalna+skladana+mh-l011.html Witam dzisiaj chciał bym przedstawić zalety i wady w/w ławki. Ławka ogólnie na fotkach nie wygląda zbyt masywnie ale na realu jest nie co lepiej i chociaż jest tam profil 40x40 to nie jest zła. Chciał bym także powiedzieć że [...]

[...] trening siłowy i ten trening wyglada niestety chaotycznie-bez składu :/ tzn robie co popadnie :/ dlatego potrzebuje pomocy bo jest to troche bezsensu :/ bo zapał jest ale jak nie widac za bardzo efektów to troche sie zniechecam i rozmyslam codziennie co "by tu zrobic:/", aaaaa niestety mam problem z kolanami i musze je oszczedzac bo [...]

wszystko jest ok.ale nie mozna caly czas tak tyrac barkow. Zreszta zobacz jak ta kobieta wyglada nieaptycznie!!! Czy tak chcesz wygladac??Nie sugeruj sie takze ze po treningu Twoje barki beda tak wygladac,bo jestem przekonana,ze ta zawodniczka jedzie na wspomagaczach,wiec i charakter jej oraz wyglad jej barkow jest odmienny!!!! Barki sa mala [...]

natalio mam pytanie ktore mnie i moja kobiete nurtuje chce cwiczyc weglug tego planu co rozpisalas ale nie rozumiemy jak to wyglada 4.wznosy hantli bokiem lezac na lawce skosnej 3x15 Zmieniony przez - misio91 w dniu 2010-11-28 13:23:22

[...] czuje, Tez jestem zawodniczka lecz w fitness gimnastycznym i szukuje sie prawdopodobnie na debiuty jednak moja wiedza jest dopiero poczatkujaca wiec kazda Pani Uwage wezme jako skarb co do moich posilkow, sniadanie ma rozna pore zaleznie czy jestem w pracy czy na uczelnie ale przewaznie wyglada moj dzien nastepujaco : 5.00 Pobudka 5.15 bcaa, [...]

Natalio. Koleżanka jest 2,5 roku po ciąży. Ogólnie dobrze wygląda ale tak jak pisałam od pasa w górę jest troszkę nalana. Niestety wychodzą też fastfoody. Teraz wzięła się za siebie i chodzi 3 razy w tyg na siłownię. Nie wiem dokladnie co ona tam robi. Z tego co wiem, to nie tyka się ciężkiego sprzętu, bardziej bieżnia, brzuszki, ćwiczenia na [...]

IF? Dopiero wygoglowałem i wyglada interesujaco. Myslalem raczej o LC z normalnhymi 4-5 posilkami dziennie i z niedziela Weglowodanów. Czy IF jest skuteczne? Chce jak najszybciej zgubic tluszcz i rozpocząć masowanie.

najwazniejsze jak sie samemu czuje we wlasnym ciele :) no chyba ze dla kogos sie trenuje...zeby zrobic wrazenie to wiadomo ze wtedy najlepiej wyglada 50 na maxymalnej zyle nawet

Mnie zawsze to zastanawia, mamy obecnie aparaty w telefonach z matrycami po milion piksieli, a jak przychodiz zrobic fote podopiecznemu czy na forum, to wygladaja jak robione kalkulatorami%) bez urazy, tlyko mnie to dziwi, jak to sie dzieje, ze w 90% przypadkach tak jest%) sam mam podopiecznych i tez zastanwiam sie, jak to sie dzieje. Ja jak [...]

Mnie zawsze to zastanawia, mamy obecnie aparaty w telefonach z matrycami po milion piksieli, a jak przychodiz zrobic fote podopiecznemu czy na forum, to wygladaja jak robione kalkulatorami%) bez urazy, tlyko mnie to dziwi, jak to sie dzieje, ze w 90% przypadkach tak jest%) sam mam podopiecznych i tez zastanwiam sie, jak to sie dzieje. Ja jak [...]

jasne spróbować zawsze możesz, ale nie wiem czy coś osiągniesz. Kasę się bierze za solidnie wykonaną robotę, honor nakazywałby oddać pieniądze jak sprawa wygląda tak jak opisałeś... ale co ja mówię, ludzi z honorem to można w dzisiejszych czasach ze świeczką szukać

Chłopie weź się za ten dziennik. To bardziej wygląda ja spam niżeli dziennik treningowy. Rozumiem że może brakować czasu w ciągu dnia ale jak się zdecydowałeś już go stworzyć to postaraj się go prowadzić. Pozdrawiam.

[...] spróbuj następne fotki zrobić aparatem nieco większe bo tak to ciężko coś oceniać. A co do planu to trochę chaotycznie to wygląda oczywiście moim skromnym zdaniem,tak jak przesta wyżej martwy ciąg i podciąganie na drążek wręcz podstawowe ćwiczenia na plecy. A co mogę powiedz od siebie na bicepsy to uginanie ramion ze sztangietkami w [...]

79 w pasie ?? To Ile ty masz w klacie %-) , na 79 to zdecydowanie nie wygląda , dałbym conajmniej ponad 85. Jak się teraz zalejesz to nie masz pojęcia ile mięśnia stracisz podczas redukcji , i żadne suple tutaj nie pomogą.Sam prowadziłem ludzi do wycinki którzy byli w nieco gorszej sytuacji niż ty , ale widać że jeszcze troche nieuwagi i będzie ci [...]

Poczytalem, poprzegladalem to co tu masz (nie wyglada to zbyt ciekawie)... jeden wniosek: NIE KOMBINUJ- rob forme i sluchaj tego co mowia Ci bardziej doswiadczenii. Bez urazy ale nie wygladasz jak os. ktora mialaby jakakolwiek aktywnosc fizyczna .

ok, czyli masz trzy dni wolne, IMO za duzo, dawaj trening wytrzymalosciowy, i jeden dzien wolny, i wytrzymalosciowy lepiej na MC i na LC male partie, jak masz taki podzial, chociaz zrobilabym FBW 2 dni, jeden dzien wytrzymalosciowy z ciezarem i reszta wytrzymalosciowe innego typu. Zajrzyj w moj blog i mozesz zobaczyc jak to wyglada

Miałem to w rękach.. Jak na coś zrobionego tak niskim kosztem można by powiedzieć że wygląda całkiem nieźle jak na pierwszy raz ale do liderów rynku bardzo długa droga.

jak narazie to ćwicz... a później zobaczy się co z Ciebie będzie... bo teraz to wygląda jak u normalnego chłopaka

sam trenuje u mikulskigo i jestem zadowolony ma umiejetnosci, chociaz nie wyglada na jakiegos supermena( a tak sobie wyobrażałem instruktorów takiego systemu jak krav maga)treningi prowadzi bardzo ciekawie i dziwi mnie fakt ze zle o nim mowicie!! mysle ze to konkurencja bo trenowałem we wrzesniu u P.J.Moryla na wisle i nie widze zbytnio zadnej [...]