jak wyglada

Jak wygląda btw na poszczególne dni?:-D Teraz na ten ostatni tydzień: DT - 240/80/520 DNT - 240/170/160.

[...] gdzie była tylko kawa! %-) patrzył się na mnie nowy McFlurry peanut butter, ale tylko mrugnąłem mu okiem i się odwróciłem. Ale wiem, że to nieuniknione :-D jeżeli smakuje jak wygląda, to wierzę w tego pulled porka :-) a co do mcflurry, jeżeli nie zmienili nic od poprzedniej wersji, chyba z zeszłego roku, to nie ma co próbować, bo był bezna - [...]

Odezwij się do Armatronga w kwestii "suplementacji" na bank ogarniesz wtedy 100km w 3h samemu Taki żarcik. Z ciekawości jak wygląda Twój trening kolarski? Po prosty wsiadasz i dzida czy jakieś schematy itd Zmieniony przez - poczes w dniu 08.08.2018 11:52:42

Jestem ciekaw jak wygląda i smakuje twój ostatni posiłek - ten krem :-D

Jestem ciekaw jak wygląda i smakuje twój ostatni posiłek - ten krem :-D Kto raz spróbował krem ze shreka z mojego przepisu :D Ten już od zawsze będzie go przewijał w swojej diecie :D :D Połączenie brokuła, mięsa i masła orzechowego to coś niesamowitego %-)

HIIT jeżeli robisz to w dni bez roweru. Zależy też od tego jak wygląda HIIT.

Generalnie na podstawie tego jak wyglądą ludzie w pro peletonie. Sprinterzy ciężsi (175cm-75kg), górale lżejszy (175cm-60kg), klasykowcy/ludzie pod wielkie tury (175cm-65kg/70kg) na środku :-) Wiadomo u mnie jest wyżej, bo jeszcze jakieś muskle na górze mam. Czego bardzo żałuje ;-) U Bzyk'a to już w ogóle za dużo muskli na typowego kolarza, ale [...]

Bzyku jak wyglada u Ciebie rozkład treningów ? Siłka + rower, zadaż Ci się robić mocny rower i siłkę w ten sam dzien ?

jak wyglada Twoje makro w taki dzień wyścigowy? Bo widze, że przepaliłeś ok 1300kcal uzupelniasz wszystko czy tak na oko celujesz?

Od razu widać, że ma łeb nie od parady! Nie mam pojęcia jak wygląda, bo nie udało mi się wygooglać co to PMC i TR :>

[...] Gośka fajnie ciśnie, nie umniejszając Tobie Łukasz, ale u chłopów zawsze większa konkurencja. Z tą chorobą coś poważnego że myślałeś o zamkniętym sezonie już? Powidz mi, jak wygląda sprawa na wyścigu szosowym w porównaniu z maratonem. My płacimy wpisowe w zależności od terminu wpłaty i każdy dostaje pakiet startowy - zwykle koszulka, jakieś [...]

Bzyku, jaka to formuła 2x8 w mierzeniu FTP? Ja mierzyłem 20" oczywiście po rozgrywce, wyciszeniu i atak równe 20 minut. Jak wygląda właśnie 2x8? Super że jest film, będzie co oglądać ;-)

nochy - wybacz nie widzialem twojego posta. swietnie zmniejsza cynamon cejlonski, wyrzut cukru jak i insuliny, wiec nawet bialko dluzej sie uwalnia. 3x10ml lnianego 20min przed posilkiem to rowniez dobra opcja, razem z octem jablkowym. @hallowek ja juz ketozy, tluszczowek nie tykam od ponad 2ms. Byles teraz na keto i chcesz wejsc na wegle? jak [...]

[...] :-D Są tacy co mają wyniki a nie mają dobrego sponsora, inni biegają tylko mało popularne biegi bo tam mogą coś wygrać i się pochwalić (dla sponsora nie ma znaczenia jaki bieg, ważne że podium) a są tacy co mieli szczęście i dobrze trafili (albo mają znajomości ;-) ). W zeszłym roku po raz pierwszy zaczęły się pojawiać nagrody finansowe [...]

Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]

Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]

[...] zdrowo i na swoje potrzeby, to progres zatrzyma się za 1-2 miesiącach. I na to nic nie pomoże. I to wcale nie musi być wieczny kurczak i ryż, zajrzyj do kuchni by zobaczyć jakie cuda tam gotują. Martwy Ciąg (MC), Rumuński Martwy Ciąg, ciężkie przysiady (50% swojej wagi zwyż, aż do ponad 100%), podciąganie, wyciskanie na płaskiej (dipsy), [...]

[...] nie "kucać" tylko siadać i w ostaniej nawet "podwijanie ogona nie wyszło tak brutalnie". Myślę że może zmniejszyć zejście i z czasem je zwiększać bo podwijam dopiero wtedy jak zejdę do pewnego momentu. 2. MC 22,5kg/30kg/50kg/50kg - ogólnie nie podoba mi się wcale 4s na 40kg (bardzo ładnie weszło) to mi się filmik spieprzył i go nie mam... [...]

[...] na którą chodzę, najmniej hardcorowa w mieście - jest zamykana w soboty i niedziele, a w domu nie mam ławeczki, na której mógłbym ćwiczyć klatkę. Do tego jeszcze przez jakiś miesiąc mam ten basen w środy (dwa spotkania po majówce jeszcze pan nam zaplanował). To właśnie przez to mój plan wygląda chwilowo jak wygląda. Niedługo później jadę na [...]

[...] czasu obserwuje ten topic i jestem pod wrazeniem wiedzy Michalinio & bodymaker'a. Mam do Was prosbe o rozpisanie mi odpowiedniego treningu. Ponizej przedstawiam jak wyglada moja sytuacja. Otoz, 2 lata temu gralem w juniorach, w klubie z mojego miasta (pozycja: prawoskrzydlowy badz napastnik). Po zdaniu matury zaprzestalem gry w [...]