jak wyglada

jak nie ma się możliwości bezpośrednio a ma się kasę to czemu nie tutaj na forum kilka osób się tym zajmuje (a przynajmniej zajmowało), pewnie dostaniesz propozycje na PW :P tak jak to wyglądało z boku w dziennikach - układacie razem plan i dietę, ocena techniki i metody korygowania w trakcie na podstawie filmików z treningów, korekty diety na [...]

wielkie dzieki Panowie ok wiec to juz wiem. tylko jeszcze wroce do dipsow bo sprawa wyglada tak ze jak robie dipsy i schodze do pewnego momentu w ktorym tak jakby ruch sam powoli sie zatrzymuje - ale daloby sie zejsc jeszcze moze z 5cm nizej ale wtedy tak jakby lekko boli klatka od takiego naciagniecia. tym pierwszym sposobem wykonam z 16-18 [...]

[...] sorry za wtrącanie. Źle interpretowałem fakty. W takim wypadku nie mam żadnych zastrzeżeń . Bull ja już z tego wyrosłem i sorry za te oszczerstwa kiedyś, więcej emocji niż rozsądku i tak to wyszło jak wyszło. Wygłupiłem się wtedy, bo nie wiedziałem, ze masz swój interes, na którym kroisz większą kase niż jakbyś miał dostawac suple od sponsorów...

ostatnio wymyśliłem fajny patent jeśli ktoś nie lubi pojemników .Smażysz omleta , dodajesz do niego np pierś z kurczaka pociętą na małe kawałeczki + warzywa typu cebula pomidor ogórek podlewasz troche olejem lnianym i całość zawijasz w sreberko ( jak kebab ) jest to dobre na Low carbach a wygląda jak normalny kebab i smakuje dobrze ;)

prolo i omka łamią się bez problemów, więc co tu kombinować, a i jak się nie myle to jelfa w plastikowe ampułki leje przynajmniej dla mnie to jak plastik wygląda

bardzo dobra forma ;-) co do debiutów to można startować startujac już wczesniej w jakis zawodach ,ale tylko raz więc warto dobrze wypaść tam :) tez myslałem ze debiuty to pierwszy start w zyciu.... to jak to w koncu wyglada bo nie do konca rozumiem, chodzi o to ze w debiutach moge startowac tylko raz w zyciu? a wczesniej mogłem startowac w XX [...]

1. Czy warto brac Tussi np 2 tabl. + 200mg kofeiny przed aerobami? Czytalem ze nie jest to polecane, w taki razie kiedy to brac? Po sniadaniu? mozna ale najpierw wpij bialko 2. Czytalem ze 80% efektow uzyskanych przez efedryne to zmniejszenie laknienia. W takim razie czy w ogole warto brac efke? W koncu jesli sie rzezbimy, to nalezy przyjmowac [...]

Najlepiej jak poczyta posty opisujace jak co robic i zastusuje sie do nich. Podobnie wyglada to z trenigniem, w dziale trening na pewno sa odpowiednie ciwczenia zeby nie stracic dynamiki i kondycji a zyskac troche kg.

Gala odbędzie sie w nocy. Ja tam rano sobie sprawdze jak wypadli zawodnicy.Na MMA TV oczywiście będzie. BTW. Ten diaz wygląda jak jakiś idiota, w sumie to z tego co widziałem to rzeczywiście jest idiotą. Mam nadzieję, że Zaromskis zrobi z niego miazgę. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-01-30 22:21:34

[...] się wcale a wcale nie znasz czyli zaczynasz od podstaw dieta trening regeneracja najlepszy będzie fbw traktor ma fajny plan fbw na 3 dni, powinien pasować dla kogoś takiego jak ty mniej więcej wygląda to tak A - przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce 5x5 - wiosłowanie 5x5 - pompki na poręczach (lub zwykle pompki-łokcie blisko tułowia) 3x max [...]

glut333- dzięki za ofertę ! Będę wdzięczny za każdą pomoc , bo zawody robię praktycznie sam . Temat wygląda tak : wyciskanie będzie na pewno jak wcześniej podałem . Jeżeli będą chętni , to zrobimy pierwsze Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce razem na jednej imprezie . Ważne jest , abym miał pewność , że ktoś wystartuje , bo muszę już teraz [...]

dodam ze wszystko kupilem w UK i tak jak pisalem wyglada to na moje oko dobrze napisy nie scieraja sie z opakowan ani nie sa porozmazywane ale zaden ze mnie spec tak wiec pytam

Jak będziesz słuchać zwierzaka to się szybko zajedziesz! Spójrz na tego, który mu pomagał - nie cały czas wygląda tak jak zdjęciu w Po treningu. Luzik się przyda. 40 dkg twarogu na raz to trochę dużo

Masz dział z odżywianiem, gdzie wszystko jest rozpisane, co i jak. Poza tym, szybkie tycie nie zaskutkuje niczym innym, jak niepotrzebną tkanką tłuszczową. A to, czy trening 6x w tygodniu może być, to już kwestia tego, jak on wygląda.

nie zabierajcie głosu jak nie macie zamiaru odpowiadać rzeczowo na pytania - sram na to co sądzicie o zdjęciu w moim profilu, sram też na was, a zwłaszcza na Zwierza, ktory jeżeli wygląda jak na zdjęciu w swoim profilu, to szczerze mu współczuję Nobody can stop Juggernaut!

Ok rano jest ok, gorączki nie ma, noga wygląda normalnie. Boli jak bolalo. W nocy się obudziłem ale to przez bo pleców, raczej przez to ze przed snem długo leżałem. Z nogą jak teraz normalnie próbować rozchodzić czy starać się oszczędzać? Ps. Jedyny slad po ukuciu jaki mialem na następny dzień w nodze to wlasnie ten

[...] dla poczatkujacego zeby sobie jedzonko rozlozyc na posilki :)) w ogole nie wiem co za diete wybrac :) czytam i czytam = im wiecej wyczytam tym jestem glupszy :) CKD, SKD jakies inne itd Chcialem zaczac tak jak kolega wyzej mi polecil SOO = Mam 29lat,104kg,186cm wzrostu 2800kcal w ciagu dnia - 2gr bialka na moje 104kg wagi = 208gr bialka co [...]

stary, ja mam ksiazki z lat 70 tych to lux koles mial budowe i jestem ciekaw jak teraz wyglada; jak mozesz to go pozdrow

Najlepiej pokaż jak to wygląda aktualnie plus wcześniej, jak wspomniano wyżej być może taka budowa i ten oporny tłuszcz wówczas będzie schodził jako ostatni.

Do autorki tematu: nie przesadzaj z tym odchudzaniem. Jak dziewczyna jest zbyt chuda, to wygląda źle(jak kościotrup). Przy Twoim wzroście to 45-50 kg będzie w sam raz.