jak wyglada

bardzo fajnie to wyglada niech pokaże nogi jak dopakuje

Haha z ta sraczka to owszem ,ja w ogole jak siadlem z ludzmi do wodki to potrafilem zjesc ogorki kiszonke ,papryczki czili a zaraz babka ,sernik wiec skutki mozna sie domyslec co mialemm :D o ten glod na diecie tez sie boje ale wiadomo ze dam rade :) a co do szoku dla organizmu to byl mega nawet mysle ze zjadlem przez te pare dni ponad 20 tys [...]

[...] mi mówiliście, póki co z diety trzymam śniadania i kolacje w dzień jem regularnie i na oko pilnuje wartości odżywczych aż będzie pusta lodówka żeby kupić wszystko według diety. Wrzucam wam zdjęcie z wczoraj widać mniej więcej jak to wygląda /SFD/2018/5/26/91c298e9e329420b93323df24e64c42a.jpg Zmieniony przez - Molter w dniu 2018-05-26 11:33:15

[...] stołowej. w tym tygodniu aero 40min na bieżni, zrobiłem w poniedziałek i zaraz idę na trening biko+triko i dodatkowo pokrece aero na biezni. od wtorku wracaja interwaly. jak nie zapomne to sie dzis powaze i dam znac jak to wyglada. na moje oko fat leci, nie w jakichs zastraszajacych ilosciach, ale leci. sylwetka nabita, bardzo jestem [...]

[...] sa sztywne zasady czy mozna sobie zmieniac?" -- zakresy powtórzeń nie są zasadą hst sprawa wyglada tak, jeśli już troche hst jechałeś- a z tego co piszesz to tak, to jak najbardziej możesz zacząć experymentować, jeśli uważasz, że inny układ da ci lepsze rezultaty. Ale staraj się raczej oceniać ogólne efekty, a nie tylko napompowanie- bo [...]

po obrazkach to wyglada jak wszystkie inne undery

Ładnie i apetycznie tylko ten testo pro wygląda jak by był na wodzie a nie na oleju

to juz igf wieksze wrazenie robi.ladnie zapakowane wyglada to profesjonalnie tylko te kapsy jak w eap... Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-02-26 12:05:10

[...] powiedziano mu że dlatego nowe serwatki są tak tanie bo Olimp dosypuje tam... trociny. Naprawdę, tak mu powiedziano. Najpierw się szczerze z kumplem ubawiliśmy a później jak powiedzieliśmy mu co i jak to nawet kupił tego Olimpa, ale można sobie wyobrazić ile osób nie miało szansy dowiedzieć się jak to wygląda i nadal myślą że Whey Isolat jest [...]

[...] czy teraz zmniejszajac liczbe cwiczen do tych ktore podales zwiekszyc gdzies liczbę serii? Czytalem ze niektore cwiczenia mozna wykonywac w 2 seriach badz nawet w 3 i jak to wygląda w praktyce? Bo jeśli np. ciężar dla wyciskania sztangi sprzed głowy w danym dniu wynosi 60kg dla 15 powtórzeń a przykladowo miałbym robić 2 serie to pierwsza [...]

Co do treningu to wygląda ok :) Ale na plecy jak możesz daj, MC lub drążek Na barki nie wyciskanie za głowy, daj wyciskanie z przodu. Stojąc preferowałbym;) W skosie, czyli ławeczka pod kątem. Nie rób a6w tylko ABS II. Nie, jak dobrze poćwiczysz na treningu bicepsy/przedramiona nie będzie potrzeby katowania ich w inny dzień Zmieniony przez - [...]

[...] bo bana wyłapiesz. Nic mu się nie skrzywi od ćwiczeń na plecy jeśli będzie je poprawnie wykonywał. pompki jeśli Ci nie idą mozesz robić w damskiej wersji,na youtubie zobacz jak to wygląda. co do podciągania Rób samo opuszczanie(fazę negatywną). Czyli pomagasz sobie nogami w unoszeniu się ale opuszczasz się bez udziału nóg. Opuszczanie ma być [...]

Troche blednie rozumujesz jeśli chodzi o awanse z korpusu szeregowych. Powiem jak to w praktyce wygląda (bo teoria jest piękna fajna ale życie życiem). Jest odgórny przykaz że w pierwszej kolejności są wysylani ci szeregowi co im się 2 kontrakt kończy i spełniają warunki, ale to dopiero połowa sukcesu aby nawet taki najbardziej za***isty st.szer [...]

[...] czekasz, to raczej na pewno ;- ) maja za slaby zasilacz.... ale skoro masz 400W to w ogole niemozliwe, zeby skaner Ci nie chodzil!!!! No, chyba ze kupiles go dopiero jak juz sie popsul...... a tak w ogole - jak bedziesz mial ochote zrobic im jazde za te 3 tyg czekania, to daj mi znac --- Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części [...]

[...] mam b. duzo fatu - postanowiłem wejśc na t3 i jestem w trakcie ceklu w tabsach to wyglada tak : 1111222233334 do dzis dieta, silownia 3 razy w tyg - treningi na wypocnie jak zaczynałem ważyłem 136 a teraz waże 137 kg podniesiony apetyt czułem tylko 6 i 7 dniu brania dorzuce jeszcze clen do tego - bo nie wiem co sie dzieje jak brałem wczesniej [...]

[...] praktycznie wszystkie wyglądają tak samo, z mniejzsymi bądź większymi dodatkami, tak na prawde nie wiele zmieniającymi. teraz trend jest taki, że patrzy się głównie na jakość węgli. gainer ma być odpowiednikiem posiłku, tudzież posiłkiem bezp. po treningu. najlepiej byloby, gdyby wywiązywał się z obu zadań jednakowo dobrze, i o ile po [...]

Jestem z powrotem. Dietę można napisać, że ułożyłem w 90%. Proszę zobaczyć jak ona wygląda... Pierwszy posiłek (śniadanie) - godzina 7:15 __________________________________________________ 4 całe jajka, (B=13.92 WW=0.4 T=12.88) 50 g przemielonych płatków owsianych, (B=6.75 WW=27.25 T=3.5) 20 g rodzynek (B=0.46 WW=12.94 T=0.1) - zmiksowane i [...]

Jak robisz dietę to wejdz w swój profil na potreningu.pl i układaj dietę w dziennikach rzywieniowych bo tam mozesz zmieniać wartości to po pierwsze potem nie rob screena tylko masz obcję generuj zrzut ;) i wszystko wygląda estetyczniej . Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczasz w tamtym kalkulatorze to zaznacz większą aktywność fizyczną ;)

no czaje tyle ,ze teraz nie kosze trawy %-) bo nie ma sezonu , trawy chyba nie pylą też narazie a nawet jak pylą to pylą na dworzu a ja mam to j**ane uczulenie w domu , pracy na siłowni i w szkole tez mam . Nie wiem co o tym myśleć . wygląda to tak jak na zdj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0febe270477e41e1a7b28c5b1fce6bde.jpg Zmieniony przez - duzyesz w [...]

[...] zwolennikiem stałego spożywania kreatyny i nasycenie nie jest potrzebne. Nigdzie nie napisałem że chce szybki cykl (zawsze brałem kreatyne 6-7 tyg bez faz nasycenia) Zadałem pytanie jak najlepiej wykorzystać zestaw który mam, czy mam coś dokupić czy zmienić. Mogę brać stale kretynę jak cele które mam (wyżej wypisane) lepiej temu posłużą.