jak wygląda

[...] wspolzylem z dziewczyną i juz na drugi dzień zauważyłem zaczeewienienie na żołedziu i uporczywe swędzenie ,po paru dniach swędzenie ustalo ale jednak żołądź nie byl juz ki jak wczesniej byl suchy i pomarszczony zacząłem stosować clotrimazolum i w sumie swędzenia nie bylo ale przeważnie rano pojawiały sie na nim czerwone plamki niezbyt [...]

[...] 10:30 bcaa i carbo po treningu, chwile puzniej bialko 11 talez ryzu 12:30 przed praca ziemniaki, kotlet 17:30 kanapki z maslem orzechowym i gainer (przerwa w pracy) po 22 jakis gainer albo baton wysokobialkowy (zaraz po pracy) przed 23 ryz bialko i ide spac to taaki przykladowy dzien jak mam na 14 do roboty, a posilki to tak roznie wygladaja [...]

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. W ankiecie zauważyć można jakieś dziwne wprowadzanie kombinowania: IF, dieta ketogeniczna, eliminacja mięsa. W jakim celu takie zabiegi, które w zasadzie z reguły nie służą niczemu? Poza tym jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy [...]

Dla mnie ten split jest słaby i nie wiem co on ma dać. Bo wygląda to trochę tak jakby Ci się nie chciało ćwiczyć. Plecy są po nogach największą partią. Dlaczego na redukcji kładzie się nacisk na takie ćwiczenia jak MC, Przysiady, Podciąganie, Wiosła itp? Ano dlatego, że to duże partie mięśniowe i ćwiczenie ich daje wymierne efekty w postaci [...]

jak obecnie kwestia diety wyglada;-) bo to na chwile obecna jest najwazniejsze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-04 20:42:15

Z treningami SW jest podobnie. Żeby utrzymać formę, to również ciągle trzeba trenować. to też racja. ale pewnych rzeczy się nie zapomina. znam jednego "menela" (denaturaciarz) byłego boksera, ma ok 40 lat (wygląda na 60 ) - chciałbym mieć taką technikę jak on... a ten jego lewy prosty...

Dieta nie jest jakas bardzo dobra bo trudno nosić duzo jedzenie do szkoly.Ale tak to wyglada: -Rano 3 jajka +chlep pelnoziarnisty -w szkole jakies kanapki itp.+obiad -trening o 16 -1h pozniej ryż lub makaron + kurczak -na kolacje nie pamietam co mialem napisane ale tunczyk i cos jeszcze. Jak brac te odzywki?Bo na opakowaniu Bcaa jest napisane że [...]

Sorry czy was poje**lo za przeproszeniem? Co wy sie czepiacie o wlosy na klacie? Czy gosc jest kulturysta ze w zawodach startuje? Czy smaruje sie jakimis oliwkami i swieci jak psu jajca przed zawodami? I czy wy sobie goliie wlosy na klacie? Dla mnie to paranoja... Jednym rosna, jednym nie i juz... Wiele lasek lubi owlosionych facetow a nawet sadze [...]

puszka napewno nie waży 200g, to lepiej zaplac 110 za cala puche :D jak mi sie wazyc niechce to napewno by mi sie chcialo bawic w jakies dosypywanie, wyglada na to ze sam bede musial to zmeczyc, moze jak sypne 3 miarki to poczuje dzialanie.

to co ułożyłeś wygląda ni jak poczytaj linka który dąl Ci kolega ja proponowałbym zacząć od b: 2,5g na kg masy ciała tłuszcze 1,5g reszta zapotrzebowania ww i jechać ale dietę koniecznie zmień

[...] a nie na teorii i raczej pełnoletnich nie ufasz mi? Proszę jeszcze, żeby ktoś z bardziej doświadczonych rzucił okiem na temat i powiedział czy mniej więcej to co ułożyłem jakoś wygląda. niestety NIE nie znasz założeń, nie wiesz co i po co, usuwasz węgle bo tak usłyszałeś.. wiesz chociaż dlaczego? wiesz, że to co przedstawiłeś to dieta [...]

Dieta jeżeli chodzi o posiłki wygląda całkiem dobrze, dodałbym jeszcze twaróg na wieczór. Nie wiem tylko jak to wszystko ma się z zapotrzebowaniem. Kretke bierz 5g nadczczo i 5g 30minut przed treningiem. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-11-15 15:49:47

słabo jak na 3-lata, wygląda na to ze ćwiczyłeś zestaw dyskotekowy klata i biceps....

dobrze wyglada jak na 18 lat;) sog sie nalezy

[...] nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta wrażliwość insulinowa pracuje optymalnie i czy twoja trzustka nadal za aby cukier krążących po [...]

[...] nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta wrażliwość insulinowa pracuje optymalnie i czy twoja trzustka nadal za aby cukier krążących po [...]

[...] to nie ma co polegac na samych wyliczeniach bo wszystko jest zmienne i wystarczy ze w danym dniu bedzie inna aktywnosć , wpadnie spacer dłuższy , aktywnosć seksualna , jakaś inna forma aktywności i juz się zmienia wszystko . Musisz obserwować swoje ciało i pod swoje ciało regulowac kalorie a nie pod wyliczenia . Chyba że masz tak monotonne [...]

chyba zanim się to wygoi,jak masz spore gino to wyglada to tragicznie,jak jest dobrze wycięte to jest po problemie.Widziałem na żywo chyba 3 osoby po wycięciu i wszystko było ładnie zrobione.

[...] - np podbiał ... - fizyczne i mechaniczne : promieniowania (tez po radioterapii) swietlne magnetyczne czy tak roozne inne FALE !! mechaniczne - np stałe draznienie jakiegoś miejsca - nawykowe przygryzanie sluzówki jamy ustnej ! - wirusy np EBV , któryś z wirusów zap wątroby , HPV i pewnie inne tez ! a ogólnie chodzi o błędy w [...]

dzięki za odpowiedzi już się boję jak kumpel będzie wyglądać i tak za***iście wygląda bez wspomagania a i jeszcze tylko odblok proszę to będzie 1-7 prop 100mg ED Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-09 23:59:38