jak wygląda

[...] która kończyła karierę, ten hype na walkę o pas był niepotrzebny i przedwczesny i teraz po tej porażce trochę słabo to wygląda. Nunes zmiotłaby z Oktagonu zarówno Tate jak i Vieirę. Tate musi teraz wygrać przynajmniej ze 3 walki z wyżej notowanymi przeciwnikami, żeby mówić o walce o pas. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-11-21 13:42:53

hantlami i sztangami cwiczylem moj trening nie byl za ciezki wlasnie ale z jedzeniem trudniej . nie wiem co zrobic bo juz mnie cos trafia czlowiek wklada w to swoj czas prace wysilek a wyglada dalej jak chudy pajac.

Zapodaj zdjecie, musi byc z Ciebie kawal byka, albo spaslak. Jak taka dieta ten twoj trener/kolega lecial to wspolczuje. Zaraz Ci dudee napisze, ze jest mega niedoborowa. Oprocz miecha, ktore jest ok (ja jem dwa razy tyle wazac 10kg mniej) same suplementy i nabial. Nie chcialbym tak jesc, czlowiek nie zyje zeby sie napakowac, slabo to wyglada. Te [...]

nie no jak wieszaczek to wyglada ta panna i prawde mowiac nie przeszkadzaloby mi gdybym wygladala podobnie. zatem co z ta dieta? od czego zaczac?

Witam. Myślę że moje zdanie najmniej się będzie liczyło,ale nie mogłam tego przemilczeć(babski charakter).Nawiasem mówiąc to ta tenisistka wygląda okropnie- typowa anoreksja.Nie mam pojęcia jak ktoś taki może być stawiany za wzór.

ja z nudów sobie kiedys na koszulce takie wielkie "A" zrobilem (Anarchy), jak na test to wyszlo nawet ok i wyglada jak barwiona :) Nie chcialo mi sie robić wiecej testow ale mozna samemu cos wykonac.

[...] kwestia samozaparcia, kasy i suplementów. Inna sprawa czy on idzie na siłkę żeby po 2 miechach zostać Arnoldem czy lekko przypakować, poprawić definicję? Bo na zdjęciu wygląda nieźle jak na niećwiczącego siłowo typa, jak się weźmie od razu w rygor dyscypliny, diety i treningu, to na festiwalu disco w Ostródzie może wywołać u panienek szał

Po pierwsze wypełnij profil bo wygląda jak byś go z du*y wyją. Nie narzekasz na przyrostu a ważysz 65kg przy 183cm wzrostu. Już na pierwszy rzut oka widać, że nie powinieneś doradzać. Nawet nie wiesz, że nie chodziło mi o braki przyrostów tylko o to, że przygodę z siłownią zaczyna się od ACT w celu przygotowania stawów na wysiłek. Skutkuje to [...]

jako kobieta to tez chyle sie ku stwierdzeniu ze tak sobie JEdnak pewnie bez bronzera i naromalnie nawodniona i odzywiona jak i bez tlenionych wlosow to pewnie wyglada tez dobrze

Sylwetka wygląda jak u większości osób początkujących, więc nie ma tutaj tragedii. Nawet jest trochę lepiej, niż u większości. Jest dobra podstawa do jej kształtowania. Osobiście nie widzę tutaj jakichś deformacji klatki piersiowej, czy też skinny fat. Po prostu trzeba pracy nad sylwetką i będzie dużo lepiej. Podstawą ku temu jest dobrze dobrana [...]

[...] na allegro w sklepie z duża ilością komentarzy. Poza tym to nie moje pierwsze zakupy tam więc uważam, że to feler producenta. Do spożycia się nie nadaje gdyż wygląda nie jak sypki proch, tylko takie kulki i jakby granulki się porobiły twarde. waga produktu się nie zgadza również. W sklepie gdzie waga jest z tarą dzisiaj sprawdzę dokładnie

ankieta - moze jedynie pozostać , w momencie jak nie trzeba w niej podawac swojego adresu emial Dudee- jak to wyglada? bo ja nawet nie klikam, boje sie wirusów %-)

[...] trening, 10% suple. Nie ja to wymyśliłem, ale tak mniej więcej jest. Jeśli poczytasz testy doświadczonych userów to wnioski nasuwają się same. Np. Test stacków (obojętnie jakich) kończy się w większości przypadków przyrostem 1-1,5cm obwodu ramienia i przybraniem masy ok. 3kg. To zasługą supli jest przyrost ramienia 1,2mc*10% = 1,2mm [...]

Np. Test stacków (obojętnie jakich) kończy się w większości przypadków przyrostem 1-1,5cm obwodu ramienia i przybraniem masy ok. 3kg. To zasługą supli jest przyrost ramienia 1,2mc*10% = 1,2mm (milimetra) i 300 g (gram) wagi. A koszt supli to często ok. 700zł. Jak myślisz warto dla 1,2mm, i 300g wydawać taką kasę. Oczywiście temat upraszczam, ale [...]

Tak jak napisal Domer, w praktyce wyglada to tak, ze kupujesz np oliwe z oliwek i pijesz tyle ile trzeba.

jedzenie za dobrze nie wygląda, jogurt musli słabo, jak musli jeszcze gotowe to pewnie kupa cukru, zupa różnie - to nic ciekaweg też nie maożna powiedzieć

OK, tylko przyłóż się do fotek tak aby można było coś stwierdzić. Posprawdzaj na forum jak to wygląda. http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3Bcel__perfekcyjna_sylwetka%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B_czas_7_miesiecy-t557770.html To są foty prawie, że dobre.

Estro nie wygląda za ciekawie swoją drogą. Jak nie masz wyników sprzed cyklu to tymi mozesz sobie dupe podetrzeć.

Future od jakiej ilosci trzeba walic inse i jak to wygląda?

[...] ćwiczeń docelowych na mięśnie dwugłowych ud. Dzielenie naramiennych jest ok, ale w Twoim przypadku wygląda to płytko. Skoro masz do dyspozycji tyle dni, stwórz osobny dzień dla barków, przetrenuj je jak należy. Możesz również skorzystać z gotowców. Różne plany ( dzielone ) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html