Odżywki i inne syfy...

Mastif7...
Ten facet z wiezienia sie modli zeby COS do jedzenia dostac a nie bedzie wymyslal ze bogate w bialko itp...
A i tak jak siedzi tam 10 lat i cwiczy to ma za***iste efekty !

mastif - te proporcje nie ja wymyśliłem. zrobili to mądrzejsi, bardziej doświadczeni, kulturyści i ich trenerzy.
poczytaj rochę to forum, zwłaszcza wątki podwieszone.
też się kiedyś dziwiłem, że trening jest na drugim miejscu, ale tak po prostu jest. powtarzam, nie ja to wymyśliłem.
im szybciej to zrumiesz tym lepiej dla ciebie

niektórzy nawet podają, że 60% sukcesu to dieta, a suple to 5% czyli w granicach błędu. ale myśl co chcesz. co dziwne, żaden zawodowiec nie wsponima o sterydach ). wszyscy są czyści jak łza.

mastif.. nie zgodze sie z toba. najwazniejsza jest.. 1 dieta i regeneracja, a trening moze byc nawet daleki od idealu , a bodziec do wzrostu i tak bedzie

Wlasnie wszedzie na forach medycznych mozna przeczytac posty lekarzy o tym ze po tych wszystkich "suplementach" przychodza ludzie z rozwalona watroba, zaburzonym rytmem serca i z wieloma innymi schorzeniami.

podaj przykłady for.

Faktycznie dieta to podstawa. Mając najlepszy trening nie zbudujesz porządnej masy bez dostarczenia odpowiedniej ilości "cegiełek" w postaci białka, i energii do ciężkiego treningu w postaci węglowodanów i tłuszczy.
Suple moim zdaniem są bardzo skuteczne jeżeli dobrze je dobierzesz i zadbasz o jeszcze kila rzeczy, o których tu nie będę się rozwodził. A przeliczanie "10% suple to 1mm przy 1cm przyrostu ramienia" jest nadmiernym uproszczeniem.
Sam biorę suple od lat (nigdy nie brałem SAA) i czuję wyraźnie ich działanie.

Np. Test stacków (obojętnie jakich) kończy się w większości przypadków przyrostem 1-1,5cm obwodu ramienia i przybraniem masy ok. 3kg.
To zasługą supli jest przyrost ramienia 1,2mc*10% = 1,2mm (milimetra) i 300 g (gram) wagi. A koszt supli to często ok. 700zł. Jak myślisz warto dla 1,2mm, i 300g wydawać taką kasę. Oczywiście temat upraszczam, ale mniej więcej tak to wygląda.
A mija miesiąc - trzy i ramię i waga spada do poziomy sprzed cyklu.
Poczytaj trochę testów to się sam o tym przekonasz.
No i co, warto twoim zdaniem wydawać tą kasę?



No nie rozbiłeś mnie! Nie widzisz tu sprzeczności? A może gdyby nie te stacki to w ogóle nic by nie poszło? Przecież nie robią specjalnej diety i treningu pod testy. Więc skoro mamy A- dietę, B- trening, C- suple i skoro A+B wzrost w ciągu 3 miesięcy wynosi 1 cm (przyjmijmy biceps) a potem nie zmieniając A i B, dodajemy C czyli stacki i wzrost wynosi 3 cm to różnica to 2 cm czyli 200% wzrostu! Logika sie kłania!
Ja uważam suple za bardzo skuteczne narzędzie i każdy kto np. miał cykl na kreatynie widzi jaka jest różnica w treningu.
Pzdr

nie dalem rady tych waszych glupot przeczytac :/

tomku duży - a jedz sobie co chcesz. nic mi do tego. twoje pieniądze i wydajesz jak chcesz, to chyba jasne.

zauważ co wielu userów mających po 40-kilka cm w łapie pisze. Ile cykli już ma za sobą, jaki staż treningowy.
Są już po kilkunastu i więcej cyklach na kreatynie, 3-5 latach stażu, a w łapie 42-44cm. Jak podsumujesz wydatki na te cykle to wyjdzie z 15-25.000zł. Czy myślisz, że trenując intensywnie przez 3 lata i w miarę rozsądnie trzymać przez ten okres dietę to jakie będą efekty? bic 35cm i niedowaga? chyba raczej nie.

jasne, zgadzam się, dzięki tym cyklom przybyło im troszkę, ociupinkę , ale czy to warto? Zapewne bez supli mieliby w łapie zamiast 44cm tylko 42,5cm. Oczywiście jeśli dla ciebie te 1,5cm warte jest ceny lekko używanego auta średniej klasy to twoja sprawa. tylko miej świadomość, co topisz w swoim szejkerze.

a ja powiem tak. Niech każdy robi co chce ma swój rozum. Ja osobiście jestem za suplami gdyż mi dużo pomagają + oczywiście dieta i odpowiedni trening. Chyba lekarz mnie nie kłamał, w pewnym jest to trochę chemia, ale taka jak w normalnym jedzeniu prawie :p a co Ty myślisz że z czego jest to mięso co jesz..? Żeby ta świnka urosła to musi zjeść trochę koksu :] a Ty potem jeszcze to mięsko i myślisz że będziesz zdrowy, silny i nic Ci ono nie szkodzi ;) to samo jest z suplami.. :)

a ja powiem tak. Niech każdy robi co chce ma swój rozum. Ja osobiście jestem za suplami gdyż mi dużo pomagają + oczywiście dieta i odpowiedni trening. Chyba lekarz mnie nie kłamał, w pewnym jest to trochę chemia, ale taka jak w normalnym jedzeniu prawie :p a co Ty myślisz że z czego jest to mięso co jesz..? Żeby ta świnka urosła to musi zjeść trochę koksu :] a Ty potem jeszcze to mięsko i myślisz że będziesz zdrowy, silny i nic Ci ono nie szkodzi ;) to samo jest z suplami.. :)