jak wygląda

wygląda ok, chociaż ja bym jeszcze trochę uszczuplił i z treningu A wywaliłbym wycisk wąski sztangi, a z B młotki i w ich miejsce dałbym do A brzuch, a do B łydki(albo odwrotnie) i 4 pierwsze ćw w obu planach po 4 serie. Ty zrób jak uważasz

[...] - 40g oliwa z oliwek - 20ml suma= B 10g Ww 21 Tł 18 Po zsumowaniu wychodzi mniej wiecej tak ... B - 122g Ww - 485g Tł - 80g Diete staram sie urozmaicac od czasu do czasu wpadnie jakaś pierś z kurczaka zamiast twarogu itp .. owocow w ciagu dnia jem troche wiecej ale ich nie uwzgledniłem .. kilka jabłek,mandarynek,kiwi itp No i jak to wyglada ?

najlepsze jest to, że jak ktoś pisze, że ma dobrą diete najczesciej wyglada ona gorzej niż źle ... i pisząc, że nic ci po gainerze nie przyszło raczej prawisz cherezje. Bo jam sie dostarcza tyle kalorii ile powinieneś + dodajesz dodatkowe z Gainera nie ma (jak to mowili w Dniu Świra) c.h.u.ja we wsi, żebyś nie rósł Zmieniony przez - -Szoho- w [...]

[...] obecnego FBW. Cel masa. Treningi 1 tydzień x4 (pn,śr,pt, nd) 2 tydzień x2 np. (śr, pt) Ilości dni w tygodniu nie mogę zmienić. Dotychczas trening 1 tyd. nd traktowałem jako pon z 2 tyg. Plan wygląda tak 1 tydzień pn. klatka (3ćw 3,4 s), biceps ( 2x3) śr. barki (3x3,4), triceps (2x3) Pt. plecy(3x4), nogi(2x3) nd. plecy, [...]

Tak teraz wygląda nowy razak ? Jak go odróżnić od metki razak ? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-06-08 10:08:03

[...] pewnie kazdy by biegal, ale uwazam ze przy suplementach i odpowiednim bieganiu straty moga byc naprawde minimalne. Co do pasa to nic nie daje, Ronnie to madry czlowiek i jak zwykle mial racje. A co do tego ze spadl ci brzuszek to sprawa wyglada nastepujaco: zawsze kiedy zaczynamy cos robic dodatkowego w zakresie aktywnosci nastepuje [...]

[...] śmierci mężczyzny były wewnętrzne obrażenia głowy: stłuczenie prawego płata mózgu, wylew do pnia mózgu i obrzęk mózgu Trzeba by zapytać lekarza (najlepiej patologa), ale jak dla mnie to nie są objawy zgonu przez uduszenie ani przez odcięcie dopływu krwi do mózgu. Bardziej mi to wygląda na pobicie... Do tego żadna z sytuacji ze zgonem [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. teraz to mnie rzeczywiscie utwierdziles w przekonaniu o tej wizycie, bo w klacie tez mam cos kolo 95, dlatego moj tylek wcale nie wyglada na mały ..., co do cwiczen to typowe aeroby jak rower, bieganie, basen i tluszcz znika jedynie z brzucha jestem tylko ciekaw o co moze chodzic z tymi hormonami thx jeszcze raz :)

[...] i dietę, bo jeśli piszesz tu na forum - to znaczy że chcesz coś poprawić, zmienić a to już świetny początek, nie wiesz czegoś to nie przestawaj pytać ale też czytaj jak inni sobie radzą z dietami, bo to kopalnia pomysłów na posiłki - tak samo dział Kuchnia gdzie już w ogóle dzieją się cuda działaj dziewczyno, ogień ogień btw. 2 [...]

sebciol - w takim razie życzę Tobie powodzenia skoro wybierasz się w taką trasę bez żadnego przygotowania od strony technicznej (zaprawa). To nie wygląda tak samo jak jazda na rowerku treningowym w siłowni. Uwierz mi - sporo jeżdżę, kedyś roownież w takie kilkunastodniowe trasy, gdzie dziennie robiło się te 100-120km z całym ekwipunkiem [...]

nie bardzo rozumiem... jak chcesz dokręcić drążek to po chwilowym kręceniu się on się powinien blowoać pomiędzy tymi futrynami(stąd jego nazwa)...jak to u Ciebie wygląda?

Dopalacze w armii maja juz swoj XX w rodowod. Zolnierze III Rzeszy uzywali juz amfetamin, wzmagajacych czujonosc i percepje na polu walki. A obecnie jak to wyglada w naszej armii to popytajcie kolegow ktorzy sluza badz odsluzyli na ostatnich 3 latach GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze [...]

Witam, moglbym prosic zeby ktos napisal mi jak dokladnie wyglada sprawa z boksem na Widzewie,warunki, kadra, kiedy sa treningi itd. Z gory dzieki.

odgrzewam schaba:] "Witam, moglbym prosic zeby ktos napisal mi jak dokladnie wyglada sprawa z boksem na Widzewie,warunki, kadra, kiedy sa treningi itd. Z gory dzieki. " ;]

no jak obecnie redukujesz, czyli sie odchudzasz to sie nie dziw, ze brakuje ci sil:-) nie wyglada odzywianie az tak tragicznie, ale kwestia ile wszystkiego spozywasz, czyli laczna wartosc kaloryczna i rozklad bialka/wegli/tluszczy

Ale trzeba przyznać, że śmiesznie wygląda, że chłop jak dąb podnosi max 60kg na klate. Nie wiem jakie to ma znaczenie przy tzw rzeźbieniu", ale sytuacja jest komiczna. Mozliwe, że to faktycznie kwestia odżywiania, bo jestem na 100% pewien, że sporo mi brakuje do dziennego zapotrzebowania (które po zaznaczeniu dużej aktywności daje mi 3500kcal na [...]

Pytanie do panów Ein Reich i sOiR.Czy wasz enan wyglada tak jak na zdjeciu poniżej?jest z tej samej serii co mój? Code: NE/Drugs/317 Batch No: RE 127 Kapsel Flipoff/Tearoff /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f271c44ea8640d8a2509b51b59eed37.JPG Zmieniony przez - Struś Pędziwiatr w dniu 2013-12-09 22:01:57

Pytanie do panów Ein Reich i sOiR.Czy wasz enan wyglada tak jak na zdjeciu poniżej?jest z tej samej serii co mój? Code: NE/Drugs/317 Batch No: RE 127 Kapsel Flipoff/Tearoff /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f271c44ea8640d8a2509b51b59eed37.JPG Zmieniony przez - Struś Pędziwiatr w dniu 2013-12-09 22:01:57 Bralem taką samą sustę, raczej miernota. Leciałem [...]

Właśnie sobie obejrzałem "The Unbelievable". Jestem pod wrażeniem. Obowiązkowa pozycja w kolekcji. Jak ktoś nie oglądał to musi to nadrobić. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

Chłopie muszisz to zobaczyć. Bambusek trenuje w luzacki sposób i przy fajnej muzyce. Jak to sobie obejrzałem to mam motywację na najbliższy miesiąc co najmniej. Ciekawe czy ktoś wie jaki tytuł ma utwór który leci na samym początku gdy pokazują urywki z treningu z największymi ciężarami ? Mój cień wygląda lepiej ode mnie