jak wygląda

to bardzo dobrze .. ale pamiętaj tez o dostarczeniu białka z pożywienia ( kurczaki , ryby ,sery itd ) j/w rozpisz nam jak wygląda twój dzienny jadłospis ( ogólnie ) ..?

no pamietaj potrzeboojesz doozo wegli, ale nie przesadzaj(chociarz 200g ryzu to nie jest zbyt doozo), musisz miec umiar, nei wiemy jak wyglada Twooj caly jadlospis, a moze isc nadmiar w tlooszcz takze czekamy na odpowiedz

rezun wiesz jak wyglada rzezbienie na propie/suspie nabierasz masy, konczysz cykl i woda ci schodzi w 2-3dni = zostaje sucha masa

Moze wody malo pijesz i sie odwadniasz. Jak wyglada dieta? Wrzuc to sprawdzimy przy okazji

Może być pomocne po przewlekłych uszkodzeniach zobaczyć jak wygląda stan więzadeł i czy nie ma tam np. uszkodzenia czy zmian strukturalnych.

jaki poziom bf obecnie masz? jakie spalacze stosowales? jak wyglada Twój trening? sama silownia, czy też silownia+ aeroby?

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100x5, mc 100x5 wl 90x5" Były ostatnio postępy? Jak wygląda technika w siadach i martwych? Mógłbyś nagrać?

Lepiej dziala jak wyglada pomimo zlych opini na forach osobiscie nie sppotkalem sie z negarywnymi opiniami wrecz przeciwnie z enanem naprawde dziala na ludziach i to wyraznie

po pierwsze: ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

kuf3leq... a widziales jak wyglada fabryka megabolu?

oswiec nas jak wyglada ta fabryka??

a robisz trening siłowy? czy redukujesz na samych aerobach? Jak wyglada plan tygodniwy?

A jak wygląda Twoja dieta jeszcze tylko mi powiedz to już będzie niemal komplet informacji. zajrzałem do profilu... 38bf? jestes pewny że tak sporo.. może wklej fote a palec u dłoni masz uszkodzony? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-03-30 15:15:41

zadajesz pytanie... więc staram się na nie precyzyjnie odpowiedzieć. To co masz wrzucić po treningu zależne jest od wielu czynników. Ja pytam jak wyglada twoja dieta a Ty mówisz 3000 kcal Widzę że nie przywiązujesz wielkiej wagi do tego co jesz i masz przekonanie że suple zalatwią sprawę

a jak wyglada w tej chwili aktywnosc i odzywianie? wypisz dokladnie co jesz. miales badany poziom hormonow? byles u specjalisty?

Witam, chciałem przypomnieć o sobie i spytać czy moja ławka jest już wyprodukowana? Pytam, ponieważ Pani która do mnie wczoraj dzwoniła powiedziała, że jutro (czyli dzisiaj) pójdzie sprawdzić jak wygląda postęp w produkcji ławek HEAVY Tryton...

W Będzinie treningi prowadzi Bartłomiej Tumiński, moja znajoma chodzi do niego na samoobrone dla kobiet. Nie wiem jak wygląda u niego boks i K1. Co do Piotrka Kamrowskiego, jeżeli to ten gośc który prowadził ongiś treningi z samoobrony i technik interwencyjnych dla pracowników ochrony to rzeczywiście facet jest kompetentny. Ja jestem z Sosnowca

na l-carnityne szkoda kasy, jak wyglada rozkłąd treningów aerobowych i siłowych.

3 dniowe polaczenie bic + tric to dla mnie nie jest plan. Moze dokładniej się zapytam jak wygląda rokład dzienny treningów aerobowych i siłowych?

jaki cel treningów? jak wygląda dieta? suplementacja?