Na filmach jak robisz ławka skos to robisz mostek. Wygląda to tak jakbyś robił płaską. Czy całe plecy nie powinny przylegać do ławki? Spróbuj sobie, pewnie będziesz musiał ściągnąć z 10 kg. Jak się mylę to wyjaśnij dlaczego lepiej jest mostkować.
[...] większy dolna część niż górna. Przy najprostszym uginaniem przedramion z sztangielka robisz błędy, dowiedz się gdzie zaczyna i kończą przyczepy dwugłowych ramienia i jak ustawić dłoń przy uginaniu aby mieć maksymalne napięcie mięśnia w górnej fazie i czuć te mięśnie w 100%... Ps. Przeglądałem kilka twoich filmów na youtube, prawdę mówiąc [...]
[...] będzie dodatkową motywacją dla mnie, która i tak już jest bardzo duża :) Kilka info o mnie: wiek - 23 wzrost - 181/2 waga - 79 rano na czczo cele treningowe : tak jak pisałem redukcja i dodatkowo poprawa barków. ( bez ściemy naprawdę miałem takie założenie :D ) i jak się szczęśliwie złożyło moje cele pokrywają się z konkursowymi. Wiem, [...]
Jak ktoś spożywa śniadanie to niech nie patrzy %-) Bo dam fotkę jak to umjie wygląda %-) Zawsze są na 3-4mm i takie dzyndzle odstajace na 1,5-2mm. Zdarza mi się to tylko na GW dlatego też nie mam wątpliwości (przy 4 już podejściu do tego środka) od czego są. /SFD/2019/7/14/68a3d1fae4804a8abd5cd33979db6080.jpg
Ten typ masz geny nie jeden na saa nie wygląda jak ty Mam znajomego jak dotąd sarmy itd teraz wchodzi na teścia Genetyki się nie oszuka Zazdroszczę czasem szczurkom które wpierdzielaja co popadnie a mimo to krata na brzuchu i żyła na zyle.Co do mk677 wxn pierwsza klasa choć nie ukrywam że Androchem również, saa andro u nas małopolska Śląsk to [...]
No wiadomo każdy jest inny i inaczej reaguję. Ale jak ktoś ma problem w ogóle z powstrzymaniem się przed jedzeniem, a Mk tak na niego jeszcze zadziała, to może być kiepska redukcja hehe. Co do Radu jeszcze, byłem dziś rano na pobieraniu krwi wyniki w środę mają być więc wrzucę jak to wszystko wygląda po tych dwóch miesiącach
Witam, kumpel kończy już S23 więc mogę już powiedzieć jakie mniej więcej efekty po 2 opakowaniach. A więc zależało mu na spadku niechcianej świńskiej masy i tak też ubyło mu kilka kg z jednoczesnym znacznym skokiem siły. Najwięcej siły poszło mu w przysiadzie bo to jego konik, aż ok 45 kg do przodu . Ogólnie rzecz biorąc jest zadowolony. Widać że [...]
Lux z tym yk to zbyt pięknie to wyglada z twoich zeznań ;) Wiesz jak to jest w naturze, jak coś robi niesamowicie dobra robote to i gdzieś coś musi pyerdolic zeby zbyt kolorowo nie było
Panowie a jak sprawa wygląda w stosowaniu MK 677 u kobiet, mogą to stosować? Żona znajomego ma problem z przytyciem, a wiem, że po tym będzie miała mega apetyt, tylko czy to będzie dla niej bezpieczne? Zonie daje i jest git :-) jedyne co zauwazylem to wplyw na cykl. Kobieta miala nieregularne miesiaczki a na MK jak w zegarku co miesiac. Pewnie [...]
[...] i łysienie a mam do tego tendencję. Z tego co czytałem i Rad i LGD stosunkowo bezpieczne dlatego rozważałem te dwa środki ale zawsze wolę się poradzić kogoś kto miał jakieś z tym doświadczenie i praktykował niż opierać się na teorii Trudno mi powiedzieć jak to wygląda jak lecisz Ostę solo. Ja jadę na podkładzie z cypio i nigdy nie [...]
[...] jednego dnia mocz jest git, dwa dni później leukocyty kryją pole widzenia, jest białko, krew, a na posiewie pierdyliard bakterii i z takim czymś spotykałem się kilkadziesiąt jak nie kilkaset razy i to przy zwykłych problemach z sikaniem, przy bólu nerek zazwyczaj już było ciekawiej. Jak komuś się nie chce przejść z moczem na badania niech sobie [...]
[...] styczność z MOMO Nutrition? Kolega w innym temacie polecił mi ich Joszke, mają też GW w korzystnej ofercie i myślę czy nie spróbować. Miałem ostę dwa razy z MOMO i klepała jak trzeba, a w dodatku kiedyś była najbardziej ekonomiczna, bo grosze kosztowała, a tablet było 100 i to po 15mg. Jak teraz to wygląda nie wiem. A na YK wszyscy narzekają, [...]
[...] na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . /SFD/2022/10/11/eb9174dd423c4540b8e08af7f1103dd0.jpg [...]
Planuje pierwszy cykl z LGD po 10mg jedna puszka czyli starczy na 7 tygodni z androchemu , do tego kupię Clomid żeby mieć na odblok , jakie osłonki do tego i jak stosować, no i czy taki cykl będzie ok ? Ważę 106kg jestem po cyklu na ostarynie jakieś 2 miesiące temu Tylko jak te 106kg wyglada . ? Wzrost i bf mniej więcej ? .
[...] stażu na siłowni, brak historii związanej ze środkami poza tym, że miesiąc temu zdecydowałem się na mk 677. Szukam czegoś co nie będzie miało zbyt dużych skutków ubocznych jak i działania, chcialbym to bardziej zastosowac jako suplementację na pewien okres tak żeby za dużo nie urosnąć jak i nie stracić (chociaż czytałem, że wielu podobno udało [...]
Pytanie odnośnie diety: Jak piszesz, że mix serwatki + muesli. To jak to wygląda mogłbyś mi dokładnie przybliżyć przygotowanie tego? Czy na przykład zalewasz muesli wodą i dodajesz białko? Miksujesz cz ręcznie mieszasz?> Czytałem gdzieś na forum ze dobrym posiłkiem przed treningiem będzie ryż z białkiem. I tu również pytanie jak to ma [...]
Wodyn kiedys pisales, ze na studiach jechales na mleku, chlebie i ogorkach i wciaz cwiczyles pytalem Cie kiedys w ktoryms temacie, jak sobie radziles w takich ciezkich warunkach, jak wygladal trening blabla. i skierowales mnie do bloga, wiec tutaj ponownie kieruje swoje pytanie jak wtedy trenowales, czy spozywales cos oprocz tych 3 produktow i [...]
[...] co by Was nie zanudzać od początku zacznę z samymi konkretami - liczbami, zdjęciami itd. Później kto wytrwalszy będzie mógł poczytać trochę moich wypocin, opiszę po prostu jak wyglądał cały ten miesiąc z mojej perspektywy, a przynajmniej postaram się opisać ;-) Swoją drogą jestem ciekaw ile osób było ze mną przez ten cały miesiąc i śledziło [...]
I jeszcze naoglądałam sie takiego ruskiego kulturysty który opowiadał o periodyzacji. Myślałam że jak mam w treningu zarówno 3-5 powtórzeń na dużym (dla mnie, bez smiechów) ciężarze, a potem dorobię 1-2 serie z mniejszym, ale objętościowo 10-20p to realizuję załozenie periodyzacji. On twierdził,ze po 2 tygodniach "siły", powinien być np. tydzień [...]
Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!
