jak wygląda

No widać że nie ma co fotek wstawiać %-) Dobrze to wygląda jak na ten okres, BF kozacki, rzeczywiście nieco płasko, ale nabijesz się jeszcze sporo

jak dla mnie jest kosa, naprawdę ;) tym bardziej, ze off nie wiem ale mam wrażenie że na tych fotach wyglada to lepiej niz wtedy na mpj gdzie byłes mega wypłukany za tydzień wychodzc na osso ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-23 16:20:40

Stary forma jak nie na offie. Świetnie to wygląda

Sernik do mnie przemawia jak najbardziej %-) Wygląda na wilgotnego i dobrze zapychającego %-) :-D

u mnie na silce kilku gosci to nosi i wyglada jak jakas tania podrobka otomixow...

ja wiem i on wlasnie wyglada w nich jak by mial platfusa, ale on naprawde go ma...

Takie buty, nerka zapieta z przodu jak koles na targu, nie wiadomo po hvj tak naprawde, wielkie dresowy spodnie dresowe i ultra ciasna koszulka - wyglada typowego kulturysty %)

Dobra, dzis robie czita %) Za te paczki bym reke oddał %) A jak u ciebie micha wyglada na codzien teraz Przemek?

[...] bo 2 ostatnie serie tylko po 7 powtórzeń. W WL ciężar śmieszny, a i tak ledwo poszło... Hammer dobrze dobił. Barki fajnie wchodza po klacie, już tylko dobitka. Na suwnicy jak wspominałem wcześniej - ten ciężar jest większy w rzeczywistości, bo waży sporo więcej niż normalan suwnica, ale dla wygody licze jako 20. No ale i tak ciężar damski %-) [...]

Wioslo polsztanga leżąc? Masz może jakiś filmik jak to wygląda?

Infernol - daj spokój :-D Wojtek - zauważyłem to, jak wspominałeś o jego łapach w temacie Wiktora. Bokiem wygląda nieźle, ale przodem już brakuje tych szczytów.

Przemo a co myślisz żeby u mnie wprowadzić podobny system jak u Ciebie ? Chętnie bym spróbował takiego treningu :-D bo wygląda bardzo ciekawie taki trening :)

Przemek - na masie wyglądasz jak dla mnie dwa razy lepiej niż na redukcji , gdzie na żywo to myślałem , ze jakieś zombi do mnie podchodzi };-) tutaj wygląda to po pierwsze po prostu 'zdrowiej' , a jakość ,nabicie, wypełnienie - to już bajka; ale poziom trzymać musisz ,w końcu już nas do tego przyzwyczaiłeś :-D Treningi idą do przodu, humor pewnie [...]

Za daleko ale obiecalem sobie ze bede na Mistrzostawach Ślaska zeby zobaczyc jak to wyglada od srodka ;-)

Lukasz wrzucilbys jakies foto podgladowe jak to wyglada bo 128kg to kawał sk***ysyna wielkiego jest :-D

Przemek mógłbyś napisać jak na obecną chwilę wygląda Twoja dieta? Będziesz coś kombinował przed sesją, jakieś ładowanie, odwodnienie itp?

Forma już dobra ? Spuszczasz wode i na scene, jest mega ! dieta też wygląda świetnie. A jak z głodem? Mocno daje się we znaki?

[...] węgli bedzie. Waga powolutku rośnie, ale nie podlewa mnie, to ważne. Nabicie ogromne, na treningu na prawdę fajnie to wygląda. Na zdjeciu też coś widać, chociaż np Cayek jak mnie widział, to mówił że na żywo dużo większy jestem :-D Od pon będzie więcej luzu, to i wypiski normalne ruszą. /SFD/2017/2/16/f71583c3a2324b1aa96e6cb9b02f38f4.jpg

PULL 1 1. MC R8 8x70 / 8x110 / 8x150 / 8x180 / 8x205 / 12x185 / 14x165 2. Ściaganie do klatki nachwyt 5x 8x87,5 / 8x87,5 / 8x87,5 / 10x80 / 12x72,5 3. Pendlay row 5x10 80kg 4. Wiosło półsztangą 4x10 75kg 5a. Podciąganie liny do brody 5x12 55kg 5b. Przyciąganie drążka do szyi 5x15 25kg 6. Uginanie hantlą w opadzie 4x 12x12 / 15x10 / 20x8 / 20x8 [...]

Też jestem ciekawy jak to wygląda %-)