jak wygląda

[...] naprawdę mega przemęczony, ale po lekkim podbiciu jest znacznie lepiej, w ciągu ostatnich 2-3tyg mocno odżyłem :-) co do planów na masie to na pewno wyznacznikiem nie będzie jakaś konkretna waga, a lustro, chociaż nie ukrywam, ze fajnie byłoby się zakręcić w późniejszym etapie gdzieś koło 100 i poprzerzucac porządne klamoty %-) wstępny plan od [...]

Mariusz wez tez pod uwagę, ze waze 80kg, wiec te 700g ww jak dla mnie uważam, ze już trochę jest :-) nie mówię, ze mam jakikolwiek problem z przejedzeniem, ale po prostu chce maksymalnie ograniczyć objętość, żeby w kolejnych tygodniach, gdzie kcal będzie jeszcze więcej nie pojawiły się większe kłopoty, dlatego rozpisałem jak to wyglada na ten [...]

[...] wolne. Ogólnie odkąd zrezygnowałem z tricepsow 2x week przez łokciec ciut inaczej wygląda rozkład treningów - mam teraz 4 zestawy, a ćwiczę 5x week, więc stwierdziłem, że jak nie będę czuł się na siłach, a jako 3 DT pod rząd wypadną mi nogi albo plecy to zrobię off po 2 dniach i dopiero zrobię trening, myślę że wyjdzie mi to zdecydowanie [...]

[...] nie było, także podrzucę te z dzisiejszego raportu :-) zdecydowanie tu nie wrzucam, żeby czymkolwiek się chwalić, bo czuje się już mocno ulany %-) Po prostu chce pokazać jak to na ten moment wygląda, myślę, że kwestia paru tyg jak zaczniemy redukcje /SFD/2020/2/28/ffcb7c44089f4564a98b325cb52ac379.jpg [...]

Nie chcę się rozpisywać jak to wygląda na tem moment sytuacja w UK, ale w skrócie to ludzie mają na to totalnie wyebane, wszystko jest dalej pootwierane mimo znacznie większej ilości zachorowań i zgonów niż w PL. Silki dalej oczywiście też są otwarte, ale póki co ogranicze się do robienia tam maksymalnie dwóch w tyg - pleców i nóg, a reszta będę [...]

Podsuczyć sylwetkę i ogień, powodzenia i dobrej zabawy przede wszystkim :D (bo potem jak się odpalisz to już nie ma czasu na zabawe hehe ;D)! A o pilociku to z ciekawości, bo to wygląda zawsze zabawnie i się zastanawiałe czemu tak a nie inaczej, mnie to w sumie ryba ale ciekawość mnie zżerała a na instagramach jak się zada takie pytanie to moment [...]

[...] u dr Rylskiego, że to jednak nie jest ginekomastia, tylko lipomastia? Bo ogólnie u mnie to wygląda na gino, wyczuwam coś twardego pod sutkami, suty odstają są miękkie, jak by napęczniałe, ogólnie klatka piersiowa jest taka "zaokrąglona" w małym stopniu przypomina kobiecą pierś, ale wiadomo, że nigdy nie ma pewności co to tak na prawdę [...]

Hej, Wszyscy oczekujemy natychmiastowej poprawy w wyglądzie :) ale niestety tak to nie wyglada. Potrzebny jest czas i cierpliwość. Ja tez jak większość nie wytrzymalem i odklejalem wcześniej ale to tylko komplikowalo sytuacje bo wszystko jest świeże i nie wyglada dobrze. Jestem 3 tyd. po, dalej mnie pobolewa a wygląd skutków jeszcze nie [...]

Dibo POWER !!! Jeszcze raz podkreskam ze nie neguje sylwetki croma. Ale wyglada jak fitnesen. Jak bym uzyl tego slowa do wiora to oznaczlo by beke, ale jak uzywam w stosunku do kogos z takimi wymiarami to ma to slowo pozytywne znaczenie nale niektorzy ciezko kojarza i niestety tylko robota przy lopacie zostaje Aczkolwiek Brysie to sa B-50 , [...]

[...] forma. swoja droga rozumiem, co mowi crom - tez sie zastanawialem nad rozmiarem poswiecen, ktore moge poniesc dla tego sportu. i uznalem, ze jesli nie urosne jedzac jak jem (mozna ciut wiecej wegla/tluszczu dorzucic) i wbijajac jak wbijam, to trudno. do wiekszych wyrzeczen sie nei zmusze - i tak nie mam genu jak greg czy bombowiec, wiec [...]

[...] podziały te krótkie nogi? Wspaniały postep, szczerze powiedziawszy, niewiele takich przemian wśród pocz widziałam w tym dziale :-) Nie opieprzałaś się na pewno. Pokazałaś, jak powinna wyglądać prawdziwa 3-mies. transformacja sylwetki :-)) Moje gratulacje :-) Jesteś piękną kobietą. No i wiesz... Możesz spodziewać się, że gdzieś w necie bełkotu [...]

Jak grubas będzie zadowolony to chyba się w końcu zdecyduje. Obawy mam tylko, że to się do września przeciąganie jak ma do tych 80cm zejść. DNP nie wchodzi w grę. Będę w robocie to napisze jak to teraz wygląda i jak trening leci.

Zapomniałem dodać trening brzucha, wygląda on tak: - podciąganie nóg w zwisie 4x max a na skośne robię: - spięcia tułowia bokiem 3x max ( tak jak bokserzy robią) Trenuje go 3 razy w tygodniu.

Jak macie foty z jakiegoś progresu to wrzucajcie. Fajnie to wygląda. Mój sylwetka się zacznie zmieniać dopiero za 1,5 miecha bardziej widocznie bo redukcja.

Świetnie to wygląda! Może tylko klatka lekko odstaje. Orientujesz się jak stoisz z wymiarami? Jesteś rocznik 93 czy 92?

A z siłą jak stoisz ? dobrze to wygląda .

Ja raz prosiłem kolege zeby zrobił sobie foto bica od tyłu razem z plecami,bo chwalaił sie ze wyglada jak duzy. On pokazuje mi foto na komie i jest tylko prawy,ja sie pytam dlaczego niedałes tez drugiego A on na to ze lewy h^^^^o wygląda ;D Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-07-12 23:12:35

[...] - 2 gości (mały ćwiczy, duży trzyma ręcznik tak, że zasłaniał tyłek kolegi i swoje biodra) - Mniejszy wypięty i bez koszulki a ręcznik zasłania spodenki tak, że wygląda jak golas. - Większy stoi spocony, również wygląda jakby był rozebrany bo ręcznik zasłania spodenki. Ruchy bioder jakby posuwał mniejszego od tylca . - Mniejszy krzyczy [...]

O fajnie, ze powiedziales :) w takim razie musze spojrzec i zobaczyc jak to wszystko wyglada. Zakupilem sobie mate do mieszkania, jak i roller, wiec licze na to, ze w domu tez cos podzialam (a nie rzuce w kat :D )

No nie wyglada dobrze. Wyglada jak insulinoopornosc z lekka hipoglikemia.