jak wygląda

dobra, mam już wypatrzone 2 szamopny, we wtorek zrobię zdjęcie składu i Ci pokażę, jak dostaną Twoją akceptaję, to któryś z tych zakupię. :-) łupież jest suchy, wygląda na to, że te moje włosy, to przesuszone na wiór juz są, a przetłuszczają się tylko po treningu ;-) - dawka soli z potu pewnie też je nieźle traktuje :-P Nic dziwnego, że [...]

[...] dzisiaj godzinka aero już pokręcona, jeszcze 30 min pyknę przed snem, i woda powinna zlecieć do końca ;-) Już w sumie źle nie jest, brakuje tylko pełności, ale to przyjdzie jak zrobię w końcu trening i dodam węgli ;) http://imageshack.us/a/img59/9998/bmf6.jpg I na koniec 2 z dzisiejszych posiłków - na 1 foto suszi z leszcza, na 2 i 3 wątróbeczka [...]

A na co Ci dziennik? Będziesz wklejał filmiki, każdy będzie poprawiał Ci technikę, a Ty będziesz miał to w dupie, i będziesz wklejał fotki na których nie będzie widać progresu %-) A wątróbka jak wątróbka, ładnie wygląda i świetnie smakuje ;-)

[...] zalany wodą tak że jestem cały miękki zamiast być twardy %-) moje BTW wygląda teraz mniej więcej tak: B 250g/T 60g/W 500g Tylko pamiętaj też że woda w końcu i tak zejdzie, to że nie masz jej na sobie będąc na LC nic nie znaczy ;-) masz na myśli że ta woda zejdzie dopiero jak będę zmniejszał ilość węgli? bo jestem na HC dopiero 2 tygodnie

[...] działa - to jest aż tak proste. Przykładowo - nie ma badań jednoznacznie wskazujących, że dodanie posiłku przyspieszy metabo na redukcji, ale w praktyce wygląda to tak, że jak ostatni posiłek podzielimy na 2 mniejsze to dajemy znać organizmowi, że nie może spożyć tyle jedzenia co zawsze o tej konkretnej określonej porze, musi korzystać z reszty [...]

[...] z "pozowania", więc niech będzie coś na pompce %-) I żeby zaraz nie było głupiego gadania - tak nieskromnie powiem ze wiem że tutaj nieźle to wygląda, ale tak jest że jak wczoraj był dzień LC, to po tym pierwszym posiłku dzisiaj fajne nabicie i woda jeszcze nie naciąga, ale później serio już będzie gorzej z tą retencją (choć i tu nie jest [...]

wygląda jak murzyn %-)

Dzieki wielkie za zdjęcie, od niedzieli zaczne taki sobie robić:-) Wygląda jak z piekarnika, bardzo fajny;-)

Tytuł Kucharza Roku 2103 i Złota Patelnia wędruje do!? Przemka! http://img3.imagebanana.com/img/hh3edd39/patelnia.jpg };-) - wypróbuje jak będę miał więcej czasu, bo mega smacznie to wygląda :-))

no ale co Wy się dziwicie, tak jest, było i będzie, a pojawi się taki Przemek na plaży czy inny co już jakoś wygląda i nagle grubasy i skiny-pipy będą obgadywać przy piwie czy flaszce, zażerając się czipsami i colą ze to wszystko na koksie porobione a nigdy sztangi na oczy nie widzieli, taka prawda. Ostatnio spotkałem u nas na osiedlu gościa co tu [...]

Hahahahah no jakbym to przeczytał nie wiedząc ze to Hekade to bym nie zgadł że to napisał Hekade %-) Oczywiście racja, inna tylko sprawa że jak ktoś po tych 3 latach wygląda dobrze to przeważnie i tak kuł dupsko %-)

Hahahahah no jakbym to przeczytał nie wiedząc ze to Hekade to bym nie zgadł że to napisał Hekade %-) Oczywiście racja, inna tylko sprawa że jak ktoś po tych 3 latach wygląda dobrze to przeważnie i tak kuł dupsko %-) wszędzie węszysz spisek i ten doping zakazany! to jest straszne... oczywiście jestem zdania, że bigoreksję należy leczyć sterydami, [...]

Z tą plażą macie racje.Na mnie się wszyscy gapili,jakbym przybył z planety Vegeta,mimo tego że jestem czarny.Co się dziwić skoro 1/100 ludzi wygląda ładnie i estetycznie;-) Na siłowniach,90% ludzi dobrze wyglądających coś brało.Jeżeli ktoś twierdzi że jest czysty-wystarczy spytać go o to jak trenował,i wszystko stanie się jasne;-)

Z tą plażą macie racje.Na mnie się wszyscy gapili,jakbym przybył z planety Vegeta,mimo tego że jestem czarny.Co się dziwić skoro 1/100 ludzi wygląda ładnie i estetycznie;-) Na siłowniach,90% ludzi dobrze wyglądających coś brało.Jeżeli ktoś twierdzi że jest czysty-wystarczy spytać go o to jak trenował,i wszystko stanie się jasne;-) właśnie dlatego [...]

Problem jest taki, że nasz sport narodowy - to oglądanie kopaniny przed TV. W naszym pięknym kraju zazwyczaj jak kończysz szkołę średnią to kończysz też jakąkolwiek regularną aktywność fizyczną. Moje pokolenie to jeszcze w dodatku ma tak że im wstyd biegać, jeździć rowerem - bo w tym wieku to głupio wygląda. Dramat ale takie są realia.

[...] nie moglam do szatni zejsc po schodach i sie sciany trzymalam wiec może przy bie,żni zostane jednak. patrzyłam na te treningi odwodowe , co się robi 12 cwiczen bez przerwy jako 1 obwod ,fajnie to wygląda ,ale może czasem byc problem -przygotuje sobie ławeczke skośna , prostą , ciezary ,ustawie maszyny ,ale pojdę na 1 to mi ktoś zajmie nastepne [...]

[...] kg akurat jeszcze kilka jest ale większość to obciążenia marki promax na domowe warunki,czyli wielkie plastikowe krążki z żeliwem w środku xD,zdjął bym plastik ale nie wiem jak to 'g****' w środku wygląda :D:d Longerus- nogi wcale nie są priorytetem :D poprostu jest tam kilka kg więcej niż na inne partie xD Damian - :D nie jest źle szczerze [...]

Kurva, przypucował byś się jak to wygląda bo nigdzie znaleźć takiego wynalazku nie mogę

Wiele osob co wyglada jak Placki brali juz saa tylko wstyd im sie do tego przyznac przykl.Stuyleja czy Luki Wiec bierz i sie nie******* Bry

Moim ulubionym ćwiczeniem na biceps jest uginanie ramion sztangielkami ale w sposób nie co inny, jak "normalnie" %-) Nie wiem dokładnie jak nazwać to ćwiczenie (chyba nie ma odmiennej/własnej nazwy) ja właczam je do treningu na początku bo doskonale rozgrzewa biceps lub na końcu kiedy chce go "dobić" .. Ćwiczenie polega na tym, ze przyjmujemy [...]