jak wygląda

[...] Tłuszcze dodajesz do 3 posiłków. Nie dodajesz przed i po treningu. Czemu musisz kawę? Jeśli chodzi o pobudzenie, to herbata ma bardzo podobne dziłanie, a nie ma to jak zielona herbata. Ja kiedys piłam 4 kawy dziennie. Teraz nie pijam w ogóle. Wody też powinnaś pić więcej. Napisałaś, że 1,5 litra, ale dorosły człowiek ćwiczący powinien [...]

Dzięki za info, czyli mogłabym celować w S. Jutro mają wrzucić nowe wzory do sklepu, jak by ktos był zainteresowany :-D spokojnie S, nawet zastanawiając się nad XS one nie są małe Już widziałam na insta , że w bordowych latasz :-D który typ lepszy wg Ciebie? Zamówiłam flexy Skę , ciekawa jestem czy mi podpasują :-) Zmieniony przez - [...]

Dynię jeść zawsze i wszędzie %-) Co to sorgo i jak smakuje? Drążek, szpagat ekstra! Świetnie wyglada Twoja siłownia w tle. :-) takie zboże bezglutenowe trochę jak kasza jakaś Ekologiczne sorgo, zwane również afrykańskim prosem, charakteryzuje się delikatnym smakiem z lekko orzechową nutą. Po ugotowaniu może być dodawane do warzyw, mięsa, ryb, a [...]

no niestety większość jak się patrzy wygląda mega prosto, gorzej jak trzeba to zrobić :D

Oo nie zauważyłam, że są rurkowe filmiki :D Teraz jak tak porownuje film z fotami to faktycznie jakos.waski.mam rozstaw chyba Moze mniej gripa.nastepnym.razem :p Zwracam uwagę, bo na każdym zdjęciu/filmie z butterflyem masz za wąski rozstaw, czyli wygląda, że nikt ci tego nie poprawia, a będzie ci trudno iść na tym dalej Popieram, dolne ramię [...]

Witam wszystkich, Widze że debatujecie o wybielaniu zębów. To wam powiem z doświadczenia jak to wygląda, więc najbardziej bezpieczna metoda czyli jeżeli ktoś ma zdrowe zęby i proste i zależy mu na wybieleniu ( czyli rozjaśnieniu koloru ) to wygląda to tak. Dobry specjalista (lekarz prywatny) robi na wzór twojego uzębienia odlew szyny. Wraz z nią [...]

[...] maleje w ostatnich 2 latach.Prawie wszycy moi znajomi ze szkoly rosli od wieku 15-16 lat tylko po 2 cm. a niektorzy nic.Bylo ze dwoch co urosli sporo wiecej w tym wieku ale jak mowie to wyjatki i to ludzie u ktorych proces dojrzewania nastapil troche pozniej.Do tej dwojki nalezalem wlasnie ja majac w wieku 15 lat - 184 cm. uroslem do 193 cm. ale [...]

A tak wyglada bialko,fajna pianka nie,tylko ze zapycha jak nie wiem! Nocny koktajl do tego 2x Gold 0-3 za 10min 1Zincas Forte 3 Filomagi B6,i lece w kime Odp na pytanko. Lece spac Dobranoc wszystkim.

A MMA, tzn jak to wyglada? Domyslam sie, ze cwiczysz stojke i parter, takie vale tudo, czy o co biega? Pewnie miales duzo latwiej na starcie przez boks, nie? W ogole, to czemu sie nie zapiszesz na mt i nie zostanies zmistrzem polski juniorow w poltora roku w kategorii -60 kg?

mialem na mysli poprzednią fote ej jak smażysz cyca?? jakos smakowicie wyglada jakies przyprawy??

4posilek Jajecznica+razowiec Moze nie wyglada apetycznie, ale kazdy chyba wie jak smakuje dobrze zrobiona jajecznica Dzis bylem na basenie i gardlo co smnie bolec zazcyna Prawie cala godzine, w jacuzzi przesiedzialem, ale warto bylo A teraz jade na kregle..A cooo tam, mam wolne Szycha-Dzieki bardzoCiesze sie ze sie podoba. cienki-A na co bys [...]

hmmm wygląda smacznie8-Dsposób przygotowania wydaje się prosty zobaczymy jak wyjdziemy mi w praktyceJa też ostatnio przez tą szkołę nie dosypiam i zawsze jestem niewyspany i muszę popołudniu odsypiać. Nie mogę się doczekać podsumowania testu

[...] faktycznie, ze jestes typowym hardgainerem- ja na swoim pierwszym cyklu (2 CP) skoczylem tez 3 cm w bicu (od 32-35) a moja dieta nie byla wtedy nawet w polowie tak dobra, jak Twoja. wlasnie, za trzymanie diety kolejny plus- dobre foty, duzo warzyw (marchewa miazdzy ). Widac duza poprawe klatki (widac, ze masz predyspozycje do tej partii i [...]

Treworek nie szukaj dziury w calym.Efekt widoczny co powiedzialo juz wiecej ludzi mimo to przy takiej wadze/wymiarach nie wyglada to jakos imponujaco ale chlopak udowodnij ze jak chce to potrafi.Pilnuj sie mlodzian i rosnij. pozdrawiam

[...] gadu-gadu, a ja oyebałem przed chwilą dietetycznego gyrosa z frytkami %-) -------------------------------------------------------------------- dzień nietreningowy chvj wie jak z michą, bo właśnie zjadłem czita o której mowa powyżej, ale wyglądało to tak: 1 posiłek: 100g płatków owsianych + 5 jaj + 50g dżemu 2 posiłek: 250g kuraka + 50g ryżu [...]

Buli - dzięki Buli, oby więcej takich treningów :-)) A co do tyłu to masz na myśli plecy, czy ... %-) ? prz1993 - może następnym razem nagramy jakieś filmiki albo coś ... specjalnie z dedykacją dla Ciebie :-P rkarpinski no to teraz coś ode mnie;-) Poznałem Mikołaja i chlop naprawde bardzo dobrze wyglada a szczegolnie tylem(nog na zywo nie [...]

[...] /x25 - podciaganie łopatkowe 25x /25x - narciarz z gumą 25x /25x - przyciąganie gumy siedząc 25x /25x Dobrze weszło w plecy, zupełnie inny bodziec. Teraz mnie plecy bolą, jakby mnie ktoś kijem zdzielił %-) Wiosło na raty w drugiej serii, trochę zbyt ambitny ciężar. Łopatkowe też w drugiej na raty. https://youtu.be/Kuun0fypBSM 5. spięcia 5kg [...]

Sus jak sus - ale jak fajnie Viki bez koszulki wyglada! No ta forma na lato to się super zapowiada!Masz rację }:-( A Ty też ładnie wyglądasz w filmiku - widać, że przykładasz się do treningów i nawet nabrałaś masy mięśniowej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-06 18:39:54

[...] Zaraz będzie jeszcze jeden, ostatni. I ostatni film. Zrobiłam na koniec podejście do wyzwania miesiąca choć łapy na granicy wytrzymałości. Doszłam jakoś do połowy i jak widać spadłam na kotwicach. Po kotwicach był jeszcze snake i liny. Może następnym razem się uda. Prawie zdarłam skórę z rąk. [...]

już po. kliczko kolo 112kg, albert 101kg. Wygląda jak kulturysta a waga podobna do adamka, który ma być małym ciężkim.