Ja jestem 20 miesięcy po porodzie a luźna skóra na brzuchu doprowadza mnie do szału. I jeszcze potrafi się marszczyć jak próbuję napiąć brzuch. Gdybym była młodsza to bym się zastanawiała nad jakąś operacją %-) Nadal mój pępek nie wygląda tak, jak przed drugą ciążą - tak jak Madzia napisała, jakby był nie mój. A fałda mierzona fałdomierzem wcale [...]
No właśnie jak nie liczę to wtedy wygląda to słabo . Zazwyczaj jak wracam od rodziców to z powrotem mam boczki i brzuch . Ostatnio nie było najgorzej ale też nie wychodziłam za dużo , a tym razem nie wiem jak będzie , te wyjazdy w okresie wakacji kończą się najgorzej dla mnie A moze jakis katering? moze jest cos fajnego i bedziesz spokojniejsza?
[...] z parkowaniem , więc nie dość że parkuje na dwóch miejscach to wyjeżdżam z parkingu 10min :p dziś wiozłam sama młodego do żłobka więc miałam dodatkowy czynnik stresowy bo jak zobaczył że mnie nie ma obok to już jęczał @@-) Na wadze mam +2.5kg trochę poszło w brzuch , trochę w boczki ale jeszcze nie czuje się grubo . Wróciłam do diety 4 posiłki [...]
[...] 12,5kgx15/12.5kgx15 7) wyciskanie na barki hammer 2sx15-20 *15kgx15/15kgx15 15kgx15/10kgx20 8) wznosy w bok na maszynie 2s x15✓ Trening ok ale nic mnie tak nie wkurza jak fakt ,że po odstawieniu hormonów cały czas trzymam wodę i nawet jak staram się trzymać makro to ta sylwetka wygląda ciągle tak samo . Bo tam już olać ta wagę, ale mimo, [...]
inna sprawa,ze juz ciezko o lepszy przyklad na to,ze warunki robia walke i jak ktos wciaz sie z tym nie zgadza,to nie mam pytan. pisalo o tym juz pare osob i kazdy kto troche trenowal i mial okazje sparowac z kims przecietnym,ale o slabszych umiejetnosciach,ale nie dosc,ze o glowe wyzszym,to jeszcze 20-30cm wiekszym zasiegiem,wie jak taka walka [...]
oooo matyldo, nie straszcie mnie!!! Lejla , strach sie bac, moj wyglada identycznie jak ten na zdjeciu... ehehe i ten blagalny wzrok..... :D wczoraj udalo mi sie przebiez z nim 10 min!!! bez wskakiwania na mnie z radosci!! :P
dziekuje wszystkim za mile slowa :) jak juz takie ladne podsumowania widzialam to mi sie przypomnialo, ze robilam sobie zdjecie w marcu .... i to podsumowanie wyglada bardziej drastycznie :P ja juz po tych zdjeciach w marcu zaczelam cwiczyc 5 razy, tyle ze tym treningiem nie konkursowym, a tym co mam rozpisany na poczatku... a oto te fotki :) aha [...]
Dzię bry \-) Jako że z Małgorzatą się solidaryzujesz, to proszę :-D Go girl, go! http://www.body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif jako ze go zrobilam zamiast go girls go .....should be ..crawl girls crawl :)) to powinno wystarczyc.... doprowadzona bylam do tetna 148 ...1.) mam nowa zabawke do mierzenia roznych takich tetna rowniez 2.) [...]
Biorę sproszkowaną kozieradkę od jakichś dwóch tygodni. 2 razy dziennie (śniadanie i kolacja) łyżeczkę od herbaty. Popijam herbatą. W trakcie posiłku - niestety nie jest to miłe, ale zmuszam się (gorzka w smaku). Zauważyłem poprawę siły - np podciągam się o 20 proc. więcej razy. W innych dziedzinach też poprawa. Najważniejsze, że wyczuwam [...]
[...] . Co do tego że nikt nie zagląda to trudno, szlachta jest na swoim miejscu . Co do ćwiczeń to wygląda to tak : -ćwierćskok - http://strball.fateback.com/cwiercskok.gif - jakieś takie znalazłem w sumie jest pokazane dość znośnie. K2 to jutro będę ćwiczył to zrobie jakiś gif z tego bo ni chvja tego nie wytłumacze . Jutro trening właściwy i do [...]
[...] i bedziesz mogl porzucic zajacowanie na tasmie i wskoczyc gdzies na ochrone :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-09 21:59:45 Po mnie widac ze cwicze waga to tylko cyfry, twoje 100kg przy 190 to nic specjalnego a pokazalescnam tylko jakiegos mariana w szlafroku co wyglada jakby pierwszy raz na silownie trafilvi wyglada jak kij od miotly
jak dla mnie to ma on bardzo fajna sylwetke i co najlepsze na kazdych zawodach robi progres i wyglada lepiej i lepiej, no i bardzo fajne ze tak wyglada i natural %-)
no to to sa jaja... jesli to prawda a zdjecia poniekad to potwierdzaja to wyglada to na fuszere nie wyobrazam sobie jak moze tak wygladac suwnica, taka jaka zaprojektowala ta pani owszem - takie wlasnie sa powszechne Co do tego profilu z tylu tego czerwonego od blokady to
[...] tylko dziennik treningowy A co do chłopaka to on jest trochę zazdrosny o to że wolę poćwiczyć niż z nim spędzić czas. No i myśli że chcę schudnąć a on chce żebym była taka jak teraz, zresztą jak się poznaliśmy ważyłam 6-7kg więcej i mu się podobałam I to jest też dziewczyny moja poryta psycha chyba...bo ja jak ćwiczę to skupam się tylko na tym, [...]
[...] x 13 powtorzen + seria łączona przejscie do kolejnego cwiczenia 7. Russian twist 15 kg x 14 -10-10 MOJ KOMENTARZ|: Zastanawia mnie czemu jestem taki mały.. dieta DT 3000kcal na czysto + podjadki ktore ostatnio sie czesto zdarzaja bo czuje sie bezkarny...wpierniczam jak tucznik a dalej wyglada jakbym rzezbe robil DNT 2500kcal + podjadki
[...] x 13 powtorzen + seria łączona przejscie do kolejnego cwiczenia 7. Russian twist 15 kg x 14 -10-10 MOJ KOMENTARZ|: Zastanawia mnie czemu jestem taki mały.. dieta DT 3000kcal na czysto + podjadki ktore ostatnio sie czesto zdarzaja bo czuje sie bezkarny...wpierniczam jak tucznik a dalej wyglada jakbym rzezbe robil DNT 2500kcal + podjadki
No tak hashimoto u mężczyzn rzadsze ale możliwe dlatego myślę, że te rozjechane hormony mogą tak mieszać w postępach. No tak faktycznie wygląda jak byś miał jakiś cykl za sobą:-)
Mi sie wydaje ze mam dośc duże dłonie - szczupłe,ale dośc długie palce. I przedramię mam wrażenie jakby w ostatnim czasie,nie tyle zwiekszyło sie objetosciowo,co wyglada na bardziej takie "krzepkie" moze od MC na duzych ciezarach. U siebie na silowni widze nieraz goscie z ciezarem po 80kg i paski xD jak dla mnie to nie jest jeszcze ciezar na paski
no trzeba zrobic bedzie :D najgorsze jest to ze trzecia reka by sie przydała, jak stoje w takiej fajnej pozycji to z telefonem w rece juz nie umiem tak spoko zrobic. Albo w tych lustrach jest cos zmodyfikowane ze wyglada sie w nich fajnie,a na zdjeciu kiszka :D
DT Marta
