jak wygląda

z dupy. swietnie wyglada! silny w****! jak poprawi nogi, pozamiata. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-07-29 22:04:47

[...] Ale takie mają różnego rodzaju braki przede wszystkim sprzętowe np. hantle max 40kg,brak gum żeby można było swobodnie j** nąć ciężar na ziemie bez ryzyka kontuzji, brak stojaków do przysiadów, brak miejsca na martwy ciąg, kupowanie maszyn za grube pieniądze, które niekoniecznie są potrzebne a te pieniądze można było lepiej zainwestować. Każdemu [...]

dobry trening, nie op*****la sie chlopak.. ale z tym od 7:50 ja rozumiem ze tam na siłowni pozwalaja na takie rzeczy, ale moglby juz jak rzuca ten ciezar to niech on sam opadnie, a nie jeszcze na siłe pcha w dół sztange zeby co ? mocniej j**nęła o glebe %-) ? mogl sobie takie cos darować, bo smiesznie akurat to troche wyglada Zmieniony przez - [...]

ja nie oceniam czy robi to dobrze, czy zle i nie wiem jaki chce osiagnac efekt, napisalem jak to wyglada dla mnie. lordknaga ma racje, duzo ludzi konczy opuszczanie przy dupie i wypycha ciezar z palcow angazujac lydki.

Jak by nie było to trening wyglądający tak: prostowanie + uginanie suwnica 1/10 ruchu wygląda dla mnie śmiesznie, może jeszcze za mało żelastwa w życiu przerzuciłem nie mam nic do joj'a

lata adaptacji do takich ciężarów. Poza tym ruch w niepełnym zakresie nie jest tak niebezpieczny jak w pełnym. Też go lubię, ma siłę i zayebiście wygląda.

jak na moje to tak, moglby np powiedziec ze jest jednym z najsilniejszych bb to by bylo spoko, bo smiesznie to wyglada ze koles gada takie glupoty, pozniej po takiej serii jednego z podstawowych cwiczen, sam ma skwaszona mine, no i jest w tym samym okresie co warren

Na dobry początek motywatorek: http://www.youtube.com/watch?v=4kaKjPaR9-Q Przez ostatnie dwa tygodnie nic nie pisałem, ale dzielnie trenowałem. Teraz w związku z remontem siłowni mam tydzień luzu. Zatem czas na małe podsumowanie. Przysiad: 120kg WL: 65kg MC: 120kg Masa: ok 86kg Jak widać przysiad i MC poszły mocno do przodu. Przede wszystkim [...]

[...] później trening na mniejszych ciężarach. Co do pozycji plank myślałem że doczytałes moja podpowiedź dla Wycwiela że gdy opadną lekko biodra to już ich nie korygować bo jak je podnosisz od razu to widać Pilnuj tylko abyś nie wygięła się jak banan :) Wycwiel to zalapal przynajmniej w ostatniej próbie i o ile nie zapomni się będzie dobrze [...]

Night nie martw się, też się czuje jak dinozaur bo zegarek który wybrałam nie ma wcale bajerów, nie śledzi cyklu, nie myśli za mnie i wygląda jak z minionej epoki %-) A tu fajna recenzja tego Vivoactive 4, Tsu czytałaś? https://www.spidersweb.pl/2019/11/garmin-vivoactive-4-recenzja.html A tu jeszcze fajne porównanie i zestawinie danych i funkcji, [...]

Viki szczerze mówić to posta pisałem pamiętając Twoje foto, a budowę macie chyba podobną ;-). Kabo u mnie lekki zarys kraty nie wymaga większego wysiłku. Ale jakbym chciała tą kratę wyraźniejszą, czy chciałabym powalczyć z fatem na udach (bo tam najwięcej siedzi) to nie ma szans tak żeby się obyło bez problemów i żeby to utrzymać na dłużej. Tak [...]

[...] przy 40 w lapie nie wyglada tak tragicznie, nie napisales tylko ile masz wzrostu, bo przy 170 to juz zazwyczaj czlowiek-kula z takim pasem. Chociaz niekoniecznie, zalezy tez jak wygladaja bary, plecy gora (i dol, od martwego plecy na dole "grubna") itd. Przy +180 juz to moze w miare wygladac. Zreszta dasz zdjecia to sie zobaczy:-)). Powodzenia. [...]

[...] tak go traktują! Bez przesady z tym slabym hajsem. On ma bonusy z PPV, wiec przytuli kilka baniek z tej gali. ale usmiechniety Silva "jezdzacy" wokol klatki po walce na jakims typku z teamu, wymach**acy reka i skrzeczacy tym swoim glosikiem "uuuu", gdzie chwile pozniej podaja,ze przeyebal 26-30, to bylo dla mnie jednak zbyt wiele. ten koles [...]

Od jakiegos czasu patrze co tutaj piszecie ale nigdy dotychczas nic na forum nie pisalem... Na poczatku podziele sie po krotce swoimi doswiadczeniami... Mam 17 lat, pierwsze kłopoty z trądzikiem zaczęły się u mnie pokazywać w 1 kl. gim ,tak więc stosunkowo wcześnie. Dodam ,że aktualnie uczęszczam do 2 kl. LO, rocznik 87. Na początku nie były to [...]

[...] z wypoczęty organizm lepiej funkcjonuje, odbudowuje/regeneruje zniszczony naskórek i tak dalej. Jednak musisz znać swoje optimum. Za mało snu wpływa na ciebie tam samo, jakbyś spał za dużo! Ostatnia myśl. Ja jeszcze pamiętam, ja za czasów Liceum zwłaszcza w okresie II i III klasy moja twarz wyglądała, jak wysypisko śmieci. Z trudnością [...]

u mnie ciagle kurak po 15 ;/, a wolowina to juz wogole masakra, dzis kupowalem po 23,99 za kg. A do osob niewtajemniczonych: Aeroby (cardio) wplywaja dosc znacznie na jakosc uzyskanych miesni, tak jak Pepo napisal, lepsza waskularyzacja, mozna na bierzaco kontrolowac poziom tluszczu. Takze te poglady jakoby na masie nie mozna robic aero juz dawno [...]

glodziu lapa przeogromna fotka klata luzem jest kozak, brzuch chociaz ze wiecej w pasie jakos ladniej wyglada ;] pepo jak mozesz wrzuc fote klata luzem ;], ogolnie za***ista sylwetka ;] (glodziu jak dlamnie az za mocno ale to tylko moje zdanie ) ;]

bicek poszedl 1 cm do przodu cos kolo 45 jest reszta podam wieczorem jak bede mial chwilke zeby sie opomiarowac:) Ogolnie na zywo lepiej to wyglada gdyby nie ta zasrana opona ale pracuje nad tym:):):)

Szymon jak teraz waga? Bardzo estytyczie i masowo wyglada

Czuję się coraz gorzej. Żołądek się buntuje, boli i już zaczynam mieć biegunki. Staram się wspomagać bakteriami w tabletkach, ale jak antybiotyk mam 3 razy dziennie, to trudno też dobry moment na te probiotyki wyłapać. Buzia wygląda gorzej niż rano. Policzek obwisł. Skóra jest napięta. W ustach też mam mniej miejsca. Jem zgodnie z założeniami, ale [...]