jak wygląda

[...] tak że wczoraj chciałem wyjść z VLCD z 1200 na 2500 kcal. Zjadłem jeden posiłek przed treningowy i reszte kcal zostawiłem sobie po treningu, mimo to i tak mnie zaczęło "zasysać" więc zrobiło się ładowanie. Byłem najedzony do takiego stopnia że bolał mnie zołądek i myślałem że się zrzygam a dalej mógłbym jeść. Macie pomysł jak się z tym uporać?

ciekawie wygląda to VLCD, robiłem kiedyś redukcje na 150g węgli z czego 3/4 to cukry proste i forma szłą ogień, myślę że spróbuję od 3 miesiąca pocisnąć na tym z ciekaości. mam tylko 1 pytanie ? - ja pitolę a jak wy kurczaka robicie na PAMie ?? %-) haha Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-13 15:28:33

Te zdjęcie z przed 3tyg to faktycznie jest z przed 3tyg? Bo znajomo wygląda, tylko tak z przed paru lat coś jak bym je widział.

szkoda, że to nie ROnda, szybko by to skończyła , a tak czeba czekać... źle to wygląda jak babki się biją... oj źle...

Witam. Sprawa wygląda tak. Jestem w 8 tygodniu cyklu 450enan 250 deca ew. Chce pociągnąc minimum 20 tyg zeby dobrze wykorzystać dece, jednak trochę sie zalałem i chciałem przyciąć żeby nie masować się na tucznika. Wrzucić na miesiąc vlcd, dawki zostawic, zmniejszyc? Jak byście to widzieli?

Napisałbyś może jak dokładnie robisz takie papki? Tzn proporcje? Fajnie to wygląda na fotach w dzienniku a nie mogę znaleźć proporcji niestety

No to prawda, już przechodziłem przez to parę razy, a później płakałem jak mogłem to wszystko tak spier***ć %-) ale o dziwo po zjedzeniu węgli, nie mówię o ładowaniu, tylko np o 150-200g węgla, na drugi dzień wygląda się dużo lepiej. Nie chodzi mi o wypełnienie mięśni tylko jakby fatu mniej, woda schodzi dodatkowo czy coś. Tylko że później znowu [...]

Lazar fajnie to wyglada a jak bylo przed tym vlcd masz jakas fotke ?

co ile proponujecie robic jakies ladowanie i jak ono u was wyglada?

wyciskanie na barki zza pleców zmień, stawiasz barki w nienaturalnej pozycji, i łatwo o kontuzję. nie za dużo tych migdałów? Dieta wygląda rzeczywiście ok, jak pasuję rozkład i ilośc kcal to ok, a ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie?

WWielkie dzięki dla firmy Olimp za szybką przesyłkę ( 11 dni od momentu wysłania kodów) i za nagrody!!! tu fotka jak to wygląda ;) http://img502.imageshack.us/img502/2010/2108071511dy0.jpg] PZDR! Zmieniony przez - Majklsfd w dniu 2007-08-21 15:32:57 Zmieniony przez - Majklsfd w dniu 2007-08-21 15:33:17

Witam!! Mam pytanko czy jest sens wliczać do punktów kod z HMB 150 Mega Caps w przypadku gdy niechcący oddzieliłem hologram od kodu?? Obydwie części nakleiłem na kartkę jednak nie wiem czy punkty zostaną uznane. Dorzucam zdjęcie które pokaże jak to wygląda. Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-10-23 16:17:02

Witam a jak sprawa wyglada jezeli kupilem wasze produkty w ANGLI? mam pare kodow kreskowych i nie wiem czy mi to ktos uwzgledni bo nie mam rachunku za dane produkty.. czy nie bedzie problemu??

wyglada na to ze pech Cie nie opuszcza na szczescie wiekszosc lata jak powinna :)

[...] Szacuneczek Szkoda ze w Rzeszowie oprawe robia tylko Klub Kibica, a polowa ta stare dziadki i marudy, co im sie nawet klaskac nie chce, nie mowiac o spiewaniu... Ewentualnie jak jest 24 setowa dla Resovii to wtedy sie podniosa na 2 max 3 akcje. a nie mowie juz jak druzyna przegrywa Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-05-10 21:23:05

nie rób sztucznego hypeu :-D Anderson wygląda jak zawsze.

PLAN MICHAŁA Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś [...]

[...] NIA ZROBISZ TO JUZ TWOJA SPRAWA. I jeszcze dodatkowe pyt: 1. "Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna" - skąd taki zakres? Czym to jest uwarunkowane? I jak w takim wypadku obliczyć stosunek supl./g ciała? UWARUNKOWANE TO JEST ROZNYMI CZYNNIKAMI NP. JAK BARDZO ZUBOZALY TWOJE REZERGY GLIKOGENU, JAKI BYL POZIOM WYJSCIWY TYCH [...]

[...] na tematy tutaj poruszane.. I jeszcze dodatkowe pyt: 1. "Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna" - skąd taki zakres? Czym to jest uwarunkowane? I jak w takim wypadku obliczyć stosunek supl./g ciała? UWARUNKOWANE TO JEST ROZNYMI CZYNNIKAMI NP. JAK BARDZO ZUBOZALY TWOJE REZERGY GLIKOGENU, JAKI BYL POZIOM WYJSCIWY TYCH [...]

pobudzaczy moim zdaniem nie ma sensu brać - prowadzi to do błędnego koła, przez jakiś czas może i pobudza, niweluje jakoś skutki, ale nie przyczyny takiego stanu rzeczy poza tym, stosując często np. kofeinę, z czasem potrzeba jej w coraz większych ilościach, żeby poczuć działanie - albo robić przerwy w dawkowaniu, ale w trakcie przerw równie [...]