jak wygląda

Ja tez mam takie krostki. Bedac jakis czas temu w szpitalu, skorzystalam z okazji i poszlam z tym do dermatologa, powiedzial ze to jest uwarunkowane genetycznie i nic z tym nie mozna zrobic, tzn. w sensie wyleczyc jakimis masciami czy prochami, mozna tylko sie tym zajac od strony kosmetycznej tj. peelingi i nawilzanie, lepiej tez wyglada jak jest [...]

Ja tylko wyrażam swoje zdanie. Każdy i tak trenuje jak mu się podoba. Sam często korzystam z maszyn/linek/wyciągów/masy ciała itd. ale dla mnie podstawą treningu są ćwiczenia złożone. Nie znam nikogo, a trochę lat już trenuje, kto wygląda dobrze trenując na linkach, wyciągach, izolacjach. One też mają swoje miejsce w treningu, ale najważniejszy [...]

powiem tyle ja wybrałem się do b.dobrego polecanego ortopedy po tym jak dłuższa przerwa nie pomogła. Usłyszałem: przerwa 3 miesiące, żadnych obciążeń - ostre zapalenie kaletki podbarkowej i ścięgna głowy długiej, zespół ciasnoty barkowej. Po trzech miesiącach aktualnie trening wygląda tak że mimo uzyskania pełnego zakresu ruchowego ramienia to [...]

to i ja sie zgodze - moj dziadek mieszkajacy na wsi i pracujacy dzien w dzien przez 50 lat jest potezny. stycznosci z silownia nigdy nie mial, ale jak na 70-latka wyglada bynajmniej.. fajnie poza tym byl kiedys artykul w kif-ie o Szkocie Angus'ie McAskill'u - ' juz jako nastolatek dzwigal jedna reka potezne belki, ktorych nie mogl uniesc kilku [...]

[...] i czucie nerwowo-mięśniowe, a przy okazji trening ogólnorozwojowy (full body workout) wprowadza w Twojej aktywności fizycznej pewne znudzenie i brak motywacji, to jak najbardziej. Warto jednak w takiej sytuacji abyś wrzucił tutaj filmiki z wykonywania takich ćwiczeń jak: przysiady, ciągi, wyciskania, podciągania, wiosłowania. Wtedy [...]

[...] ruchow czyli ktora strona jest bardziej przykurczona, sprobuj porobic tak zwana agrawke i zlapac sie rekoma za plecami najpierwe prawa w gorze a potem lewa sam zobaczysz jak to wyglada. cwiczac na silowni ze skolioza musisz sie pilnowac zeby ruch byl taki sam na jedna i druga partje miesni, powiem tak chodzilem na silownie mialem problem z [...]

[...] w WSPol. po spełnieniu kryteriów określonych w przepisach wynikających z ustawy o Policji oraz po złożeniu egzaminu oficerskiego jest promowany na pierwszy stopień oficerski — podkomisarza Policji. Ok, ale czy jeżeli ukończę te studia jako cywil i dostanę się do policji, to też mogę zdać ten egzamin oficerski? Ktoś wie jak on wygląda?

Ja tak samo sobie tego nie wyobrażam,to jest nawet chyba nie możliwe,bo nigdy nie widziałem kogoś takiegoo..40 w bicku i 10 nadgarstek przecież to wygląda jak w tych kreskówkach :D

smakosz Jaka masz tendencję do wysypów na cyklu czy po ? Pytam czysto teoretycznie :-D na cyklu to skóra jak pupa niemowlaka :-)) lecz po cyklu to nie pytaj, plecy barki twarz... po tym czasie co już lecę na izo, barki plecy itp czyste, jedynie na twarzy wysyp jest, gorzej to teraz wygląda niż przed braniem izo %-) aż momentami to myślę na chvj [...]

[...] okolo 21.30/22.00 wiec nie chce za bardzo jesc na spanie zeby sie nie odkladalo tu i owdzie i staram sie unikac wegli w tym czasie, ale moze zastapic to tymi brakujacymi tluszczami czy bialkiem? jak masz jakies sugestie to bede wdzieczny... wogole to widzialem Twoje zdjecia "przed i po" i musze przyznac, ze dla mnie jestes kozakiem..

A co to jest ten uraz akustyczny i czy ciężko się go leczy (jak w ogóle wygląda leczenie)? Jakie są jego symptomy?

[...] golić co drugi dzień, a na policzkach mam pustynie, dwa włoski na krzyż. Dla testu nie goliłem się przez miesiąc. Nic to nie dało. Najgorzej wygląda ten wspomniany "cień" czy to inaczej linia zarostu. Po prostu śmiech na sali. Dla tego mam pytanie, jak dobrze się ogolić by skóra z zarostem sprawiała wrażenie gładkiej? Wyrywać?

[...] z kalorii albo dodasz aktywność fizyczną. Moim zdaniem latwiejszą opcją będzie zwiększenie aktywności fizycznej, na przykład zwiększając długość biegu do 30 minut i zobaczyć jak to zadziała. Więcej o tym jak nie zepsuć redukcji możesz poczytać w artykułach poniżej: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_zepsu%C4%87_okres_redukcji_-a473.html [...]

witaj, niestety zazwyczaj pomoc dorazna lekarska wyglada tak, że stosuje sie leczenie zachowawcze - w tym przypadku obnizenie poziomu aktywnosci i zazwyczaj lekarz przepisuje jakas "lekka" masc przeciwzapalna, ktora ma za zadanie zlagodzic stan zapalny ktory mogł się pojawić w miejscu bólu, jednak nie zawsze to pomaga. Objawy które opisujesz mogą [...]

[...] W tym celu niezbędna jest odpowiednia dieta, uwzględniająca deficyt kaloryczny na poziomie 15-20% dziennego zapotrzebowania, a także odpowiednio ukierunkowany trening, jak również suplementacja. 1. Wyznaczanie dziennego zapotrzebowanie na energię 2. Ile białka, tłuszczu, węglowodanów? 3. Trening 4. Suplementy 1. Wyznaczanie dziennego [...]

[...] stabilizator). Wydaje mi się, że możesz samemu ćwiczyć w domu, tak szczerze to ja mógłbym część ćwiczeń wykonywać w domu, musiałbym kupić tylko kilka rzeczy. Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie okazało się, że pośrednio przyczyną było u mnie płaskostopie. Jedną ze stóp stawiałem do wewnątrz przez co wewnętrzna strona kolana była bardzo mocno [...]

[...] że nie chcesz wstawiać. Ale skoro to zdjęcie jest podobne, to ja ci radzę tak: Udanie się do kosmetyczki na regulację, nie ma się co wstydzić żeby iść do kosmetyczki lub jak chcesz naprawdę samemu to polecam plastry do depilacji brwi z woskiem, kupisz je w sklepach drogeryjnych typu rossman. Co do tego wyrywania nad łukiem brwiowym, to jedni [...]

[...] na czczo i zapisywanych. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane w tych samych warunkach, czyli odległość, bielizna, światło i poza. Wklej z początku i obecne. Wtedy zoabczymy jak to wygląda. Poza tym, dieta do analizy w dziale odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Myślę, że zbyt bardzo analizujesz i zastanawiasz się niepotrzebnie. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Wszystko inne to jakieś tam mniej lub bardziej istotne dodatki. Sugeruję więc wrzucić do analizy swoją dietę i trening. Wtedy zoabczymy jak to wygląda. Jeżeli masz około 18 procent tkanki [...]

[...] Noga w stabilizatorze nie boli, nawet podczas chodzenia (wiadomo, chodze raczej powoli). Chodzenia bez stabilizatora sobie nie wyobrazam. Na noc noge smaruje Voltarenem (jakie zele, masci polecacie?), spie oczywiscie w stabilizatorze. 3 razy dziennie lykam glukozamine Olimp'a (pomoze?) Jako, ze nadchodzi weekend zastanawiam sie nad wlozeniem [...]