jak wygląda

ustalmy szczegoly, hm? jak on wyglada? Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-05-25 15:31:04

wygląda na bardzo mądrą psinkę jak ma na imię ? no i dbry dziewczęta. właśnie wróciłam z pracy z migreną Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-26 16:41:25

^^ wyglada jak kawalek mózgu koszulka ladies mi sie nie podoba a wszytskie bokreski robia sie dziurawe ;-P jestem blondynką , wiec chyba fiolet wygra

na to wygląda. undecanian testosteronu jest w takim specyfiku jak nebido, ktorego uzywaja w medycynie Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-09 00:43:08

widzialem zrobie jak gulasz skoncze:) wyglada dobrze Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 22:16:37

ale to 18zł pewnie wychodzi jak sie nie ma przypraw na początku itp itd. Bo zawsze zostaną na następny raz :). Dobrze wygląda

Jak jest siła to 10x100 8x105 8x110 6x115 +/- tak to wygląda, czasem wiecej, czasem mniej. Dzisiaj bylo luzniej bo poltora tygodnia mialem zapalenie zatok i nie chodzilem, antybiotykk zrobil swoje

ta po prawej to jak arabka wyglada a nie slowaczka ;)

Jak zależy Ci na wyniku na klatę to uchwyt musi być pewny, więc kciuk ma oplatać sztangę. Stopy tak jak pisał Apokalipsa do tyłu. Dzięki temu ciało samo się ustabilizuje i nie będziesz się musiał tak spinać. Twoje wyciskane wygląda tak jakbyś za bardzo chciał wszystko kontrolować i się spinasz maksymalnie. No i oddychaj jak człowiek. Pełny głęboki [...]

ch**owi to Wy jesteście ja ******le jakie problemy, przecież jak masz np 175 to bardzo dobrze, że masz 16-17-18 to wspaniale wyglada !! ja mam 182 cm, w nadgarstku mam 16,5 i nie narzekam, bo jest za***iście, ile byście chcieli mieć ? 25 ? musi być jakaś dysproporcja pozatym gdy masz za***iście wypracowane przedramie, to widać, że się ćwiczy, bo [...]

9.09.2015 W niedzielę jadę po raz pierwszy na FIWE. Jestem ciekawy jak to wygląda na żywo :-)) Suple: zma, wit c- na noc omega 3- 1 kaps do 1 posiłku kreatyna- 5g na 30min przed 1szym posiłkiem beta alanina- 5g na 30min przed 1szym posiłkiem Dieta: Posiłek 1: jajka 50g twaróg chudy 200g płatki owsiane30g mąka żytnia 20g wiórki kokosowe 15g [...]

wygląda na to że dietę masz w miarę OK, tym bardziej że jak twierdzisz zrobiłeś na niej najpierw redukcję a ostatnio masę aeroby zostaw takie jak masz, ewentualnie jakieś bieganie czy basen, kompleks misia bardziej się nadaję do treningu w dni treningowe, choć nie wszyscy są zwolennikami crossfitu przy treningu na siłowni (popatrz dziennika [...]

Faktycznie klatka jest moim najsłabszym punktem,ale nie pitol nawet że jest duża częśc ludzi co tak wygląda bez Cwiczeń,faktycznie przed rozpoczęciem treningów już miałem atletyczną budowe ale to swoją droga.Ciekawi mnie tylko jak Twoja klata wygląda(napewno Arnold by Ci się pokłonił:P)

"uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu" Nie rozumiem za bardzo jak to ćwiczenie wygląda ?? "wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem" Łokcie szeroko(na klate) czy bliżesz tułowia(na triceps) ?? "unoszenie nóg leżąc na ławce" To na brzuch? bo nie kojarze go inaczej.. jak ono wygląda? [...]

[...] czas zrozumieć że ktoś może mieć negatywną opinie i nie mieści się ona w waszej definicji 'hejt/płacz/narzekanie' bez odpowiedniej krytyki nigdzie się nie znajdzie, a czasem jakikolwiek odstęp od norm jest tu krytykowany, i nie mówię tylko o użytkownikach, z modami często nie da się komunikować - nie wiem dokładnie jak w tym dziale, bo go nie [...]

[...] (przerwami były jedynie choroby). Przez pierwsze trzy miesiące chodziłem na siłownię z przymusu, lecz aktualnie jestem uzależniony od ćwiczeń i nie wyobrażam sobie jak wyglądałaby u mnie dłuższa przerwa od siłowni :) Mój obecny trening wygląda następująco: Każda seria to 8-10 powtórzeń. Zaczynam od 8 powtórzeń i robię każdą serię tym [...]

[...] (grill)potem płatki kukurydziane .. pewno dlatego tak to wygląda wiem że słabo ale znów muszę żołądek rozpychać.. inne czynniki hmm.. 5 miechów na antybiotyku " aknenormin" jakby nie było Nom i tyle później trening 50 % Oddy- powiem mi jak ludzie który budowlanke robią ćwiczą ? jak oni to dzielą wszystko. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu [...]

[...] daje rade zrobić triceps chociaż zawsze przy ostatnich 2 seriach czułem zmęczenie ale to pewnie dlatego że za dużo było ćwiczeń i na klatke i na triceps ale z takim planem jak powyżej napewno dam rade! Nad środą i piątkiem jeszcze się zastanowie. Pomyśle jakie ćwiczenia najbardziej lubie i co mam wywalić a co zostawić a na poniedziałek już [...]

Do diety +75/100 kcal w dt, przed treningiem. jakoś to wepchnę %-) Raz różowe cieżarki, raz dużo kg- to jest moim zdaniem klucz do progresu. dzięki za radę;-) Co do owocy- zależy ile ich jesz. Pół jabłka czy brzoskiwini możesz sobie darować, ale większe ilości oczywiście wrzucaj. ok PP Wojtek- zobacz co się dzieje z nogami- siadasz prosto w dół, [...]

[...] 35 kg w zależności od sił, stały ciężar. 5. Szrugsy- nie podoba mi się to wykonanie. Zrób je następnym razem na sztandze i rób wspięcie na palce z odchyleniem sie do tyłu jak dwuboiści przy zarzucie (nie rób zarzutu ;)). Poszerzysz sobie zakres ruchu. Kg ma być dużo, myślę, że 80-100 kg to minimum. 6. Odwrotne rozpiętki- wydaje mi się, że [...]