jak wygląda

Przy twojej masie to nie ma z czego rzeźbić. "I dlaczego wszystko rośnie a klata nie mimo iż miałem 3 różne treningi na nią??" Może np. dlatego że robiłeś 3 różne treningi? Jak wygląda obecny plan? Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-06-25 21:17:14

Witam, od dluzszego czasu sie zastanawiam czemu moja sylwetka sie hmm, zmniejszyla. Jako 18 latek bylem wiekszy niz teraz mimo tego, ze nie cwiczylem w jakis konkretny sposob. Do tego mam podkrazone oczy i worki sa juz zapadniete po prostu. Zdjecie z piwem jest tym z przed lat. nie bardzo wiem o co pytasz być może zwyczajnie mniej kacl spożywasz, [...]

dobra specjalnie dla Ciebie rozwine znaczenie w tamtym topiku LOL- :O ****a jak moze być tak niewielka roznica miedzy colemanem a jakims ruskim amatorem,chociaz nie zgodze sie ze ma lepsza rzebe,no i plecy tez cos "nie takie" ale to juz genetyka wystarczy:P Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy [...]

napisz cos o sobie, staż chociazby jaki masz na siłowni, jak trenujesz, jak wyglada Twoja dieta itp.

Witam. A nie chciałbyś na części go sprzedać? np. sam dysk? by mnie interesował. A jak wygląda sprawa wysyłki? bo 500zł - to nie mało - jak dla mnie... dobrze śmiga komp? Mam na myśli pod gry i grafike komputerową.

Dieta jest na pierwszej stronie tego tematu (ostatnia co wstawiłem) a w godzinach tak 19-19.30.. Ok dzięki ;) A jak wygląda sytuacja z rybami, można za pierś z kurczaka ? Jeśli tak to jakie ryby ?

[...] robię przysiady bardzo małym ciężarem 40kg i wystarczą 3 serie żebym dostał zakwasów na 5 dni. Ogólnie trenuje już prawie 2 lata a wyniki siłowe mam bardzo słabe, może doradzicie w czym tkwi problem? Jak byś zaczynał przygodę to takie odczucia by mogły być ale po 2 latach to coś nie tak, a jak wygląda Twój plan? Ktoś korygował technikę ćwiczeń?

To nie dawaj tego aero jeśli już to może jakieś interwały na koniec treningu. A teraz treningi siłowe miały ciągłość czy była jakaś przerwa? Jak wygląda dieta? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-10-19 15:22:09

Jak wygląda Twoja dieta? Bo to podstawa podczas redukcji.

A jak wygląda trening?

Moze nie wiesz jak wyglada bieg bokserski ,bo moze sie nie interesujesz to Ci opisze. Bieg w miejscu,podnosisz wysoko kolana tak jak "SKIP A" , Rekami robisz na zmiane prawy ,lewy prosty - piesci wracaja do brody. Biegniesz tak pozniej na kilka sekund zwiekszasz tempo ,zmniejszasz i tak sobie "biegasz" ile chcesz. Napewno sie [...]

hmm, jesteś ekspertem chyba wiec powinieneś wiedzieć jak wygląda podrzut: martwy ciąg->podciąganie do brody->rotacja->PRZYSIAD ze sztangą z przodu->wyciskanie żołnierskie (z pomocą nuk)-> WYKROK.. myle się? Zmieniony przez - borao w dniu 2011-07-20 23:14:39

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego jak wygląda nasza sylwetka. Zdecydowanie lepiej jest patrzeć na pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Warto również zwrócić uwagę na to, aby były one w takich [...]

a jeśli chodzi o brzuch to jak wygląda rozkład seri na te 2 ćwiczenia ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się na celem treningowym jaki sobie założyłeś. Dlaczego dążysz do konkretnej masy ciała? Jeżeli zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki, to nie ma w tym specjalnego sensu. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka, ani też jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam skupić się na [...]

jak wyglada dieta? moze ktorys ze składników wywołuje problemy, ew stres

Witaj. W mojej opinii takie postępowanie jak najbardziej ma sens jednak w ramach trt. Oznacza to że najpierw byś musiał wykonać badania krwi sprawdzić jak wygląda u ciebie sytuacja hormonów i wtedy uzyskasz odpowiedź czy faktycznie testosteron w niskich dawkach będzie miał przełożenie na poprawę formy czy samopoczucia. Jeżeli twój układ hormonalny [...]

Duda mogę o coś jeszcze spytać? masz 188 cm, ławeczka keltona ma 112 cm długości oparcia? czy zostaje jeszcze trochę miejsca z tyłu za głową czy już za 1 cm jest podłoga?:) hehe i jak wygląda sprawa ze stabilnością? 28cm oparcia to nie za mało?

Pudzianowski jakos nie ma i nie mial zadnej diety je co chce i jak wyglada ??? - tak to prawda geny ma dobre, poza tym to że nie stosuje diety nie oznacza że je 3 posiłki dziennie w tym jeden to zupa mamusi. A wręcz odwrotnie, Ty także jej nie musisz stosować, wystarczy, że będziesz wiedział ile składników odżywczych zawiera dany produkt i w [...]

Bauer90 a jakie ćwiczenia robisz? ja też mam problem z łokciem, ale tzw. "łokieć golfisty". Boli mnie jak robie tricka, czasem tez bicka i przede wszystkim przy wyciskaniu na klate... :( jak wygląda Twój plan treningowy?