roooster jak nie wkładałeś nigdy TNT do marchweki, to się nie wypowiadaj i nie czuj się bogiem bo na forum rozkminiłeś, że TNT to dynamit, bo w bajkach disneya nie zawsze pradwdą rzucają, a raczej nigdy... Powiększone węzły to na mój cynk z mózgu - jakaś infekcja, bądź jej zapowiedź. Organizm się broni. Nie wiem jak to wygląda w praktyce, ale [...]
[...] UFC, Jonowi Anikowi, Nurmagomedov powiedział, że obiecał mamie, że jego walka z Gaethje będzie jego ostatnią, powołując się na śmierć ojca i mentora Abdulmanapa jako powód podjęcia decyzji o zakończeniu kariery. Jednak Dana White nie wierzy w to, że była to ostatnia walka w karierze Rosjanina. Przy okazji kolejnej gali Contender [...]
[...] jeszcze raz przekonać Khabiba Nurmagomedova do powrotu do Oktagonu Kolejne spotkanie prezydenta UFC Dany White'a z Khabibem Nurmagomedovem odbędzie się w ten weekend i jak wiadomo będzie ono dotyczyło statusu tytułu mistrza wagi lekkiej oraz przyszłości dywizji. W ten weekend Dana White i mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov po raz [...]
[...] Choć nie jest już aktywnym zawodnikiem, zdaje się, że Nurmagomedov nadal pozostanie blisko MMA, choć w bardziej mentorskim i trenerskim charakterze. Niezależnie od tego, w jaki sposób planuje pozostać przy tym sporcie, to dobra rzecz. Nurmagomedov jest profesjonalistą i posiadanie kogoś tak zaangażowanego w sport w jakikolwiek sposób jest z [...]
"Waga ani drgnela, ale tak wlasciwie to mam wrazenie, jakbym sie mimo wszystko nieznacznie powiekszyl." -- dieta? proponuje dodać jeszcze troche kalorii, jak nie z pożywienia to jakiś gainer "Po treningu baardzo zmeczony (HST wyglada na pierwszy rzut oka na lekki trening, ale jak sie przyklada do cwiczen to jest ciezko :) Trening [...]
bunchet jak straciles tyle kg to tluszcz zszedl ci z twarzy i szyji ? opisz jak to mniej wiecej wyglada bo ja na masie i mi sie poczusiowaty lepek robi lol hehe:)
[...] nie jest to 125mg e5d gdzie jest wielki skok na 2 dni a potem spadek przed kolejnym shotem, tutaj biję małe dawki e2d więc poziom jest niższy ale za to stały. Więc tak jak pisałem początkowa dawka była tylko sprawdzeniem jak zareaguję na testosteron, 175mg będę sobie stosował podczas mostków, aktualnie 250mg, 75mg e2d podskónie, dzisiaj [...]
[...] 4. Prostowanie ramion na wyciagu + mlotki x 15 + x 12 x 15 + x 12 x 15 + x 10 x 12 + x 8 /FILM Wiem, wiem. Prostowanie mialo byc z dolu ale ... nie mam pojecia jak to wyglada. Dzisiaj robilem z gory, klasycznie. W sumie wyciag (i drazek i linki) zawsze kapitalnie niszcza mi tricepsy. Nie wiem czy w planie znajdzie sie miejsce dla [...]
[...] + Biceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 12 20 kg x 8 35 kg x 5 45 kg x 3 50 kg x 1 55 kg x 8 /FILM 35 kg x 11 20 kg x 15 FILM Zabijesz mnie za to wygiecie. Nie wiem jak to zlikwidowac, mam wrazenie ze na wiekszym ciezarze nie panuje nad tym. Sproboje w pasie, moze on mnie nieco naprostuje. W regresie chyba odrobine lepiej to wyglada - [...]
[...] sztangielkami 20 kg x 6 25 kg x 3 32,5 kg x 2 37,5 kg x 1 40 kg x 4 :-( 30 kg x 10 25 kg x 10 20 kg x 10 /5 sek negatyw + 1s przytrzymanie na dole Wszystko identycznie jak tydzien temu. Chyba progres sie wyczerpal. 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x8 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 Po ostatnich [...]
10.07.2013 - Plecy + lekko biceps 1. Wioslowanie sztanga nachwytem w pochyleniu tulowia - malpi chwyt RAMPA 8 40 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 6 /FILM 1 70 kg x 12 40 kg x 20 /FILM 2 90 x 6: http://www.youtube.com/watch?v=a3D1WnXTcvw Co robic z tym wioslem, isc dalej z ciezarami? Jak technicznie to wyglada? Te hantelki na pierwszym [...]
[...] sobie ulozenie stopy tego kolesia do mojego. .. baster-pl: u mnie pod sklepem to caly dzien stoi grupka meneli, ale oni nikomu szkody nie robia... fajny rym ci wyszedl.. jak do tego kolesia na odczepne powiedziales blokers/Optymista( nie wiem jak sie do ciebie zwracac, blokers mi sie bardziej podobalo, ale konto jak si edomyslam zostalo z [...]
ZKS15 fajny masz profil zacznij nogi cwiczyc bo cos cieko to wyglada jak sie jest do gory ladnie umiesnionym a nogi jak w przedszkolu, chodzi taki koles do mnie na silke i rpzez niego wlasciwie zalozylem tego posta bo chcialem wiedziec czy sa tacy jak on jeszcze gdzies
Krzysiu ciężar nic nie da jeślli jest to wada wrodzona. miałem kiedyś podobny przypadek na praktykach. na moje oko to wygląda to tak jakbyś miał niesymetryczny rozstaw przyczepów mm klatki piersiowej.bo ten sutek Ci strasznie ucieka na lewo. a nie mialas żadnego wypadku kiedyś ani nic ? bo jeśli tak jak mówisz ćwiczysz równomiernie. Wykonujesz te [...]
"Staż treningowy na siłowni : od roku na siłowni, przedtem w warunkach domowych " Trenujesz rok czasu i nie wykonywałeś ćwiczeń takich jak . przysiad- ? martwy - ? Klatę i biceps trenowałeś tylko . Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ?
[...] ze nie pomagala tylko ciezko to pewnie ocenic). Sene czyli sadzisz ze 12 tyg to za dlugo? lepiej 6 tyg przerwa i znowu 6? Jak to u CIebie wyglada z ciezarami, bo wiadomo jak zaczynasz cykl to ciezary szybko ida w gore a co pozniej? w czasie przerwy bierzesz mniej i potem znowu progres? Czy poprostu podczas przerwy starasz sie utrzymac czy jak?
No nic nie zrobiłam, narazie siedzi ten bez cyrkonii, tzeba bedzie jak najszybciej wymienic. Az tak strasznie nie wygląda bo była i tak strasznie malutka. Tak sobie mysle...skoro tyle czasu go próbowałam włozyc, to co bedzie jak bede chciała wymienic...
hej :) nigdy jakoś szczegónie nie interesował mnie percing ciała :/ ale ostatnio bardzo podoba mi się kolczyk w nosie :) Bardzo chciałabym go sobie zrobić ale przyznam że się boję.. przeczytałam kilka pierwszych postów w tym temacie i każdy ma inne odczucia co do tego zabiegu.. już sama nie wiem.. poza tym nie wiem jak znaleźć w swoim miescie [...]
saragon masz racje ja tez tak mysle ze nizszy ma latwiej wiesz koles ktory ma 189cm jak ja i wzacy np 90kg i koles miezacy 178cm tyle samo wazacy bedzie wygladal wiekszy i lepiej ale mi sie podobaja tacy kolesie np 195cm i lapa 46 na rzezbie jak takiego widze to poprostu masakra zaje..biscie to wyglada ja lubie mase ale na masie sie czuje taki [...]
A więc tak, z klatą nie idzie tak samo jak z bicepsami, trzeba być cierpliwym i przy okazji leniwym. Dlaczego leniwym. Człowiek jak nie widzi efektów to robi coraz więcej powtórzeń z większym obciążeniem i nic - klata ani nie drgnie. Wydaje mi się że mięśnie klatki piersiowej są przemęczone i dlatego nic nie poszło. Druga sprawa - bez budulca nic [...]
***DARK SIDE***
