jak wygląda

Plan wygląda cąłkiem fajnie;-) potem jeszcze daj plan na nogi jak masz przerwe miedzy posiłkiem 4ht nic sie niedzie, wcale nie musisz jesc z zegarkiem w reku;-) ważne by daną ilosc kalorii dostarczyc i jak jesz te 5 posiłków to git, a jak raz zjesz co 2,5h a raz co 5 nie odczujesz wiekszej róznicy, tez dawniej jak nie zjadłem po 3h to nerwy i [...]

no zle to wyglada,zdrowa dieta to zdrowe tluszcze,zlozone wegle i w kazdym posilku minimum 20g pelnowartociowego bialka,do tego produkty jak naj mniej przetworzone,a twoja dieta grozi niestety jo-jo

[...] sposobie poprawy sylwetki,co do jedzenia przed snem to dwie godziny przed snem kolacja i przed samym pojsciem spac czyste białko. jeszcze raz powtarzam że najważniejsze jest jak się wygląda a nie ile się waży i nie chodzi o to żeby schudnąć tylko zmienić proporcje sylwetki i tkanki tłuszczowej do mięsniowej. no w każdym razie o to powinno [...]

Odnotowuję postępy... we wciąganiu brzucha ;-D A tu czas za....ala, bo już szósty miesiąc suplementacji się zaczyna. To znaczy jak "wypuszczę" brzuch to dalej wygląda to kiepsko }:-( /SFD/2017/5/4/9c689a9c0bce4c6a95d1da54900f18d9.jpg Zmieniony przez - explorator w dniu 2017-05-04 13:02:38

[...] Jakoś przegapiłem (ogólnie to zero stresu na odbloku i w ogóle to badania w końcu zrobiłem po kilkunastu dniach, od mysli, że należy je zrobić). Później pomyślałem, że jakby testosteron wyszedł nie teges to zrobię, a teraz to zrobię kiedyś przy okazji. z drugiej strony pct latem gdy dziewczęta śmigają w tych króciutkich sukieniusiach Czy ja [...]

no faktycznie wyglada jak chlop w kiecce.cos jak transwestyta kulturysta.

Co do roweru - tak, tutaj jestem aktywny, robie co najmniej - 5-6 km na dzień A potem jakieś wypady z kumplami itd... Tylko najbardziej mnie denerwuje to.. a raczej być może to jst bardzo śmieszne no ale cóż.. Mam takie sadło, że na klatce nie mam zwykłej klatki - tak jak kumple w moim wieku którzy są chudzi/ sredniej wagi, tylko mam to [...]

Ogólnie nie wygląda to na gino jak nie masz guzów nic nie piecze i nie swędzi za sutkami to nie gino Diete i jakieś kardio wrzuć bo kiepsko to wygląda.

mały bardzo ładnie to wygląda,wymiatasz,klateczka faktycznie wiadomo mogłabyć lepsza,ale co tam ja bede gadał jak sam mam słabiutką przy tobie,pozatym no jak mówisz,kontuzja...szkoda,ale fakt faktem prezentujesz sie konkretnie:) SOG ,wogóle respect za brzuch na masie

[...] potrzeba zadnego sprzetu, z powodzeniem mozesz cwiczyc w domu Ja osobiscie zaczelabym od znalezienia sobie kompetentnego fizjoterapeuty... Niech sie wypowie odnosnie tego, jak gleboka jest ta wada, nakierunkuje cie odpowiednio, itp. Niemniej, nie lam sie, odpowiednio ukierunkowanymi cwiczeniami mozna skorygowac niemal wszystko, ale potrzeba [...]

ja wiem dokładnie jak on wygląda, rozne kolory farby, spawy wystające, do konca nie oczyszczone itd tylko ze to robilem dla siebie a nie na sprzedaz Chodz powiem Ci (chodz przez "Ty" raczej mi nie wypada pisac ) ze taki cięzki sprzet prędzej rdza zje niz w czasie cwiczen sie rozleci bo spawów zawsze dawałem ile mogłem

[...] całkowicie, ale ożył tylko dlatego, że Dean zabrał Lawlera. btw. Honda już od 3 walk w spotlajcie, a dalej ciśnie po armbara usilniej niż OBELX po śniadanie. To wygląda jak tonący usiłujący się złapać jakiejś kłody w wodzie :-D Ciekawe kiedy się wszystkim znudzi, bo jak dalej każda jej walka ma wyglądać tak samo to hajp chyba się sam wysra.

Witam ! W przeszlosci troche juz cwiczylem ale to byly krotkie okresy. Po jakims czasie mi sie nudzilo. Teraz postanowilem zaczac cwiczyc na dobre i jestem na dobrej drodze. Zapisalem sie na silownie i teraz juz trzeba chodzic. Zalozylem sobie, ze zaczynam od zera. I tutaj pojawia sie problem : co cwiczyc, jak cwiczyc, ile cwiczyc. ROWNIEZ WITAM, [...]

Ja noszę garnitur dosyć często (jakies 3-4 dni w tygodniu, kiedy pracuję akurat). Ostatnio kupiłem sobie spoko garnitur: grafitowy (czy jak się ten kolor nazywa , taki ciemny szary) w delikatne prążki pionowe, na 3 guziki. Właśnie liczba guzików jest dosyć istotna - w tym sezonie modne są 2 guziki, ale to jest mało uniwersalne, podobnie jak 4. [...]

Koniu151 dzieki i odbijam moj plan dnia wygląda następująco 8-14 szkoła potem siłka i reszte dnia siedze na SFD i tak cały tydzien,zycie idzie jak na spidzie

[...] organizmu wiadomo, wymaga czasu, ale zanim to nastąpi wystarczy usystematyzowanie jedzenia i wprowadzenie wysiłku fizycznego aby zyskać zadowalający efekt. Tak samo jak widzę, że na LC ktoś robi ładowania płatkami owsianymi... ten jeden dzień można sobie trochę odpuścić, wiadomo, ładowanie nie może składać się w 90% z sacharozy ale 1/3 [...]

1 seria napinanie izometryczne mięśni skośnych jak to mniej wiecej wyglada

Też mam lipomastię a wygląda jak gino. Większość osób po cyklach ją ma. Dpóki nie jest to problem widoczny nie ma co się przejmować. A z tymi sutami to przesadzacie be$ kitu. Kobiety i faceci mają to samo. Jak chciałbyś mieć małe sutki non stop to jest to niemożliwe - to coś jak chciałbyś mieć wzwód wacka non stop.

[...] staż to 4 lata sportów walki z siłownia tylko wtedy robi się zupełnie inne treningi na silowni niz typowe pakowanie.. po prostu typowego pakowania bez sw staz 2 miesiace ale jak widzę.. nic konkretnego sie nie dowiedziałem.. dobra... najwidoczniej trzeba bedzie po prostu wkleic caly cykl i ktos go oceni bo inaczej tego nie widze.. aktualnie i tak [...]

[...] przy barkach tez wygląda dziwnie. Ogólnie lepiej wygląda ktoś kto ma spore ramiona przy słabszym torsie niż odwrotnie. Był na forum podobny temat użyj wyszukiwarki. Edit: A jak pominiesz nogi to też będzie wyglądać średnio, sam jestem ciut "bocianem" z racji braku możliwości trenowania nóg przez długi czas. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu [...]