jak wygląda

Jak mogę dodać ankietę teraz ? :) @Crazy_Thug 2. Czy zniknie ten zbędny fat z klatki po bokach, jest go mało, ale brzydko to wygląda. EDIT Niechcący double post mi się napisał. Zmieniony przez - maphi w dniu 2012-07-07 00:07:04

[...] efekty ciezkiej pracy. Klata byla daleko z tylu ale po 3 miesiacach dwoch treningow klatki tyg wyglada na tyle dobrze ze jestem z siebie zadowolony. dodatkowo barki wyrosly jak na drozdzach, glownie przod i chce nadrobic troche tylu zeby nie bylo pozniej z nim zaleglosci;/ co do reszty to wszystko rosnie jak powinno :) jeszcze 2 tyg i podsumouje [...]

Witam, w koncu dalo sie zrobic to podsumowanie ostatniego okresu treningow. Jestem zasdowolony bo efekty widac zarowno na zdj jak i w obwodach i sile. Liczbowo wyglada to tak: Data: 6.10.2014 / 28.03.2015 Klatka: 105 / 112 Bic: 39 / 40,4 Pas: 78 / 79 Udo: 56 / 60 Łydka: 38 / 40 Przedramię: 35 / 38 Waga: 74 / 79 Martwy: [...]

[...] zamiast kawy.Jak ją piłem to na cyklu ciśnienie miałem 160 na 110 a tak 130 na 80-85 :) Z prochem to 2 gramy będą białka i 4g węgli.Niestety jestem uzależniony od kawy i jakaś odżywka musi być cały czas.Białko piję non stop ok 60g a węgle tylko na cyklu dodaje bo zalewa mnie za mocno.... Obecnie na forum jest chyba mój brat bliźniak o niku [...]

Osobiscie dla mnie rozpiska planu mało czytelna więc moze rozpisz prawidłowo i czytelnie z zachowaniem zasad ukłądania planu ( tu mozesz poczytac też o planach ) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html , Jak chodzi o sylwetke to na ostatnich fotkach wygląda to bardzo przyzwoicie i śmiało masa , jeśli jednak to [...]

no wyglada ladnie ciekawe jak smakuje ; d

No teraz to wygląda zdecydowanie lepiej. Na noc Casein 100 plus orzechy lub masło orzechowe bez soli i cukru. Od jak dawna tak jesz?

bylo miekkie.. jesli wyglada jak pryszcz i jest troszke mniejsze od kuleczki kolczyka albo nawet wielkosci kolczyka to raczejt o jest to... i moje bylo usadowione doslownie przy kolcu,tak ze sie stykalo...

[...] a chyba raczej bys sie nie zdecydowala... mi chodzi raczej o zarazki ktora zapewne beda sie tam gromadziac...o uszkodzenie szkliwa do ktorego czesto dochodzi itd... tak jak juz wspomnialem wyglada super...jesli ktos sie z nim dobrze czuje bo nie przeszkadza mu to tym bardziej ekstra...ja podchodze do tego przez jakies moje streotypy i [...]

[...] osob typu nasi rodzice itd. wiesz smierdzi fajkami na monitorze sa slajdy z tatuazami, na scianach zdjecia tatuazy,charakteryzacji (nie wiem czy widzialas na ich www), na tv jakis pornus jakby czy cus wiec Twoja mama moze nie byc zadowolona.. nie wiem opuchlizna juz chyba calkiem zeszla po tym wyrwaniu i 100x wsadzaniu innego kolca, nie widze [...]

Zawsze nie :P Jak moja kolezanka robiła sobie w nosie to na poczatku musiała przemywac , tylko potem jej sie cos zrobiło. Nie przyjął sie czy jakos tak , zaropiało jej . Druga z kolei miala wszystko gites. Za***iście wyglada kolczyk w jezyku , kumpela ze szkoly ma

jak tam prop działa? bo zakupuje tego troche na wakacyjna wycinke i nie wiem czy jest sens ale z wyglądu zachęcająco to wygląda

[...] kontakt, dziękuje za pomoc Chciwusowi, wonskiemu i reszcie tutaj która pomaga mi. Jak ustalę jadłospis wtedy podam ci Shooter, bo tak to możemy gdybać, chciwus mi podał jak mniej więcej to wygląda, ale nie zaszkodzi skonsultować się dietetykiem. @edit Póki co jem mniej i nie jem między posiłkami , zostawmy na razie temat diety do czasu jak [...]

Semmy wygląda jak sambista

[...] prawdopodobienstwa siedzac za kompem, tak naprawde glopota byloby podejmowac walke z tej racji ze koles byl z panienka, a z tych wszystkich kolesi moze i znalazlo by sie jakis 2 co moze by jednak pomogli temu kozaczkowi a jak koles by juz upadl to kazdy by wyszedl z zalozenia ze tez sobie chce kopnac i koles mialby z glowy pilke, choc arachno [...]

[...] spore spadki w obwodach, wręcz jestem w szoku- zwłaszcza nogi których wymiary oscylowały około 60 cm w udzie i ponad 39 cm. w łydce.. Dlatego też podczas cyklu wymiary jak i masa relatywnie szybko powinny się zacząć poprawiać! Założenia treningu i suplementacji To mój ostatni skok po masę w tym roku. Zdecydowałem się na ekstremalną [...]

[...] , po przez wielokrotne przebijanie gumy igla zmieniana za kazdym razem. jednak w miejscu wbicia powstaje otwor przez ktory wraqz z igla dostaja sie do srodka bakterie jak tez pewna ilosc powietrza w ktorym rowniez w zaleznosci i wilgotnosci i zanieczyszczen znajduja sie bakterie. wraz z wbiciem igly do srodka tez dostaja sie czasteczki [...]

[...] reszta. 1. Bułgary 4 x 6-8 powtórzeń 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 10 - noga zakroczna była oparta trochę wyżej niż zwykle i było ciężej. Zasapałam się jak nie wiem ;-] 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 9, 2x3,75kg x 8 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 8, 2x3,75kg x 8 2x3,75kg x 8, 2x3,75kg x 8, 2x3,75kg x 8 - ciężko 2x2,5kg [...]

[...] i przed większość czasu będzie w domu, więc ciężko mi powiedzieć czy przez dwójce dzieciaczków będę miała możliwości, siłę i chęci do ćwiczeń. Ale nie ma co gdybać, jak będzie tak będzie. Waga 67 kg daje mi jakoś niezwykły spokój i teraz działam bez spiny i pośpiechu. W trakcie mojej przerwy: * odcyckowałam młodego #-P całe szczęście [...]

1. PLAN Najważniejsza rzecz to plan, a ten jest niezmienny: podnieść jak najwięcej! Jednak, aby podnosić trzeba wystartować, a żeby wystartować to trzeba mieć gdzie. Na początku wybieramy więc cel, czyli zawody. W moim przypadku są to Mistrzostwa Polski, w trójboju siłowym klasycznym 17-18.10.2015, oraz w wyciskaniu leżąc klasycznym 23-25.10.2015, [...]