jak wygląda

[...] chciałeś wykazać informując że 101 zrobiła operacje przeznaczoną do wykonania dla JS. Nie pogubiłeś się trochę. Czytam bardzo uważnie jednak nie zgadzam się z tobą dalej. Mam prośbę nie nadużywaj słowa Kretyn bo to nie elegancko wobec osoby która jest nieobecna. I jak według ciebie wygląda ten szyk światowy JS podaj swoją gradację ? Pozdrawiam

Jak przysiad sumo wygląda ? Ładnie na MC tylko pozazdroscić. zapraszam do mnie

[...] nei spożywać posiłków wysokowęglowodanowych i w ogóle wysokokalorycznych przed treningiem i popijania wysokich ilości weglowodanów w czasie treningu. nie traktuje tego jako ogólne zalecenie, ale po prostu moje osobiste uwarunkowania i predyspozycje w połaczeniu z celami treningowymi, specyfiką treningu sprawia, że strategia wygląda jak [...]

Jak już wspomniałem, w swoim środowisku właśnie robię za takiego "znafcę", tylko, że u mnie wygląda to tak, że np. jakiś kumpel chce żeby mu polecić jakąś walkę albo mam mu rozpoznać zawodników którzy walczyli po jego opisie tych zawodników. Wynika to raczej z tego, że starałem się "edukować" kumpli, żeby się nie ograniczali [...]

Ale ani jeden taj nie wygląda jak Reem :P

Ale ani jeden taj nie wygląda jak Reem :P A nazwisko Paweł Słowiński Ci coś mówi. 108 kg, 190 cm. MMA sorry za offtop ale czy Ty nie ćwiczyłeś czasem w Tarnowie? Nie jestem z Tarnowa. Mam tam dużo znajomych, którzy ćwiczą Muay Thai, min. Pyrek. Jeśli z nim mnie mylisz, to dla mnie komplement.

http://www.kickboxing-news.com/cms/fotonews/1104_adw.jpg vs http://www.mma.pl/wp-content/uploads/2008/11/overeembuentello201sf7.jpg Podtrzymuję, ani jeden nie wygląda tak jak Reem :D

Witam wszystkich na wstepie pisze oto by nie pisać głupot jak się nie znasz nie wiesz oco chodzi to nie pisz najlepiej nic. Chodzi mi oto jak zrobić ładną okrąglą klate ponieważ ja mam strasznie zdeformowaną i za cholere mi sie to niepodoba ponadto jak wypelnic środkową i wewnętrzna częśc klaty i górne bo mam na zewnętrznych rejonach najbardziej [...]

Kolejne pytanie. Mogę katować sobie codziennie brzuch czy nie ? :) Jak to wygląda z regeneracją tej części mięśni.

Ach, a sekcje są: poniedziałek & środa: 18:30 do 20:00 i od 20:00 do 21:30 (jak sądzę) wtorek & czwartek: 17:00 do 18:30, 18:30 do 20:00 i 20:00-21:30 (tak przynajmniej było w wakacje, bo po wakacjach przeszedłem na poniedziałek środa) no, i w sobotę trening "luźny" nie wiem jak to wygląda, nigdy nie byłem, bynajmniej jeśli [...]

1. Czy w okresie wprowadzającym robimy ładowanie ? NIE!! okres wprowadzajacy to dwa tygodnie na jak najmniejszej ilosci wegli (do 20g), pierwsze ladowanie wlasnie po tym okresie 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Ladowanie zacznij po [...]

[...] powiem, że ćwiczenia są w tutaj za***iście pomocne. Jeszcze rok, może dwa na siłowni i przypadłość ta nie powinna być u mnie już widoczna (przynajmniej mam taką nadzieję, hehe). A koleś ze zdjęcia ma kurzą klatkę, ale nie wygląda to tak źle, jak w niektórych przypadkach, dlatego niewtajemniczonym wydaje się, że nie ma w tym nic dziwnego. :D

ja nie dawałem zadnego zdjecia,jakas pomyłka,chyba chodzi ci o zdjęcie z pierwszej strony ale to nie moje ;P na tamtym zdjeciu faktycznie nie widac wady ale ja taka mam i chciałem sie dowiedziec jak taka operacja wygląda

Te fotki to nie po to zeby ktos konia mogl zwalic tylko po to zeby ocenic realnie jak to wyglada Aeroby jak wygladaja ?

wyglada na to ze proces technologiczny produkcji surowca z którego teraz ma powstac jakas odzywka bialkowa ma tu kolosalne znaczenie. nie wiem jak jest produkowany izolat o którym mowisz. ciezko o info w tych teamtach. na pewno wszelkie procesy temperaturowe wplywaja negatywnie na jakosc bialek , skrecajac ich struktury w plecionki. /wizualnie [...]

Odnośnie jakości jedzenia 70% posiłków w ostatnim czasie jest takie sam i wygląda to tak: I: chleb żytni, jakiś serek do smarowania/wawrzyniec, ser, szynka, jogurt proteinowy, baton proteinowy; II: ryż z kurczakiem, orzechy, jak mam miejsce w kaloriach to poleje ketchupem; III: to samo co wyżej (zawsze robię na dwa posiłki) Na pewno mógłbym więcej [...]

[...] sylwetki, warto również abyś wrzucił do analizy Twoją dietę, oraz plan treningowy. Najlepiej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy możliwe błędy. Zapraszam do artykułów poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

duzo osob biegajacych niekupuje specjalnie butow do biegania na zime wiekszosc biega w tych co ma, co do wentylacji to umnie wyglada to tak ze zakladam gruba skarpete napoczatku jest troche zimno ale po paru km jest okej nieczuc zimna ani przewiewania jedyny feler jak sie biega w deszczu to pierwsza lepsza kaluza i cale mokre

czesc udalo mi sie obliczyc zapotrzebowaie i jego ralizacje (srednai z kilku dni) uwzgledniajac w zasadzie wszystko co mam i jem, bialko jem tylko po treningu, czasem jak nie dojem w dzien to zjem jako ostatni posilek, chce dokupic jeszcze carbo i pic po treningu (narazie stosuje banany, wafle ryzowe, itd) wcinam tez tauryne jak zalecales, [...]

Więc jak bic/tric razem to połączenie niech wygląda tak: Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi Triceps + biceps off off Klata: Wyciskanie skos w dół sztangą jako pierwsze, potem wyciskanie poziomo ale sztangielek i rozpiętki w których daj zakres powtórzeń 12-10. Plecy: Złota trójka: MC, drazek, wiosłowanie, możesz dodać na [...]