jak wygląda

Panowie jak wygląda Wasz rozkład Kcal oraz B/T/W na masie? :) Pytanie rzecz jasna z ciekawości, nie po to żeby naśladować :P

Panowie jak wygląda Wasz rozkład Kcal oraz B/T/W na masie? :) Pytanie rzecz jasna z ciekawości, nie po to żeby naśladować :P Ja na cyklu utrzymuję mniej więcej poziom 2.4 białko, 4 węgle i ok 1,5 tłuszcze. Oczywiście ciągła rotacja w zależności od celu, jakości, itd. Pozdr

zobaczę sobie jak wyglada i opinie o nim,warto coś przetestować nowego skoro się sprawdza.

Robie rozgrzewke ale chyba faktycznie trzeba do zwiekszyc jej intensywnosc,troche czytalem o streczingu i jest tam pare fajnych cwiczen, ktore od jakiegos czasu stosuje,ta masc dobra jest, dziala rozgrzewajaco???a jak wyglada rozgrzewka rotatorow masz do niej jakies wskazowki?

Właśnie dlatego,że nie wiem jak wygląda jego dieta.Manipuluje się od stanu wyjściowego a nie cyferkami z dupy tu 3g tam 5 i jeden ch.. dla wszystkich;-)

panowie co robicie za dnia ? bo co 2-3h i ciezko cos sobie zaplanowac jak wyglada wasz dzien " tych ktorzy nie pracuja " Zmieniony przez - meciarz w dniu 2013-01-09 12:46:27 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2013-01-09 12:46:41

A jak wygląda sprawa z aero ?

DOPING pokaże jak wygląda prawdziwy spam przejrzałem strony przed naszym wtargnieciem i tylko pitolenie o tym co w sporcie słychać i co robicie w ciągu dnia nuuuuuuuuda panowie tak sie nie gra żadnego gnojenia się nawzajem, gadania o ruchaniu, chlaniu, o dupczeniu czyjejś siostry co to ma być? i żeby nie było: kocham was wszystkich Zmieniony [...]

jak wyglada u was spozycie alko na cyklu? ryjecie sobie czasami dekiel wódą bedac ON?

ta, i np black CLSa na 18stkach nie zatrzymaja bo kisiel maja jak wyglada sprawa z posiadaniem sterydow przy zatrzymaniu przez psy?

lece obadac jak wyglada a1 ;] a wy idzcie sie regenerowac ;]

sewycz tak pomiędzy nami to mam 28, ale nie mów nikomu tak na poważnie to nawet nie wiem, boje sie zmierzyć. ale musiało sporo ucieć, tak myśle 39 że jest. na klate? ze 100 pójdzie jeszcze biorąc pod uwage że nie pamiętam jak wygląda sztanga nie jest źle

[...] sklony lezac 3x10-15 + cos na skosne 3x10-15 co do klatki, to raczej trudno o pompki na poreczach, nie posiadajac ich xD wiec to cwiczenie odpada niestety, chyba ze masz jakis pomysl, jak to wykonac bez poreczy ;x w atlasie cwiczen pisze ze francuz lezac hantlem w chwycie mlotkowym jest na glowy boczne i przysrodkowe bardziej ;P NO NIE [...]

trening do zmiany tylko wazniejsze jak wyglada dieta ?

Tylko zauwaz jak kiedys wygladała dywizja a jak wyglada teraz, kiedy HW była najsłabiej obsadzona dywizja w UFC a teraz? Jest tam cała smietanka:-D ,czołowka swiata. Watpie zeby sobie Brock poradził z Alim, nie bedac tak wszechstronnym zawodnikiem. Lubie go ale P Prostu tego nie widze. Ale dobrze gadasz z tym ze jesli nie wleci na pełnej k... w [...]

[...] ładowania zerowe (130G B, 100T, 340G W), to już widzę efekty utraty tkanki tłuszczowej, ciała ketonowe mierzę z rana, więc powinien być to najbardziej wiarygodny wynik.. A jak wygląda sprawa ketozy po delikatnym jedno dniowym ładowaniu? Czy organizm szybko załapie żeby czerpać energię z tłuszczu, czy znów trza czekać z 3-4 dni? Czy dobrym [...]

Chopie, ten 1 dzień to absolutne minimum :-D A jak wygląda Twoja rozpiska?

...tyle że... nie mając obrazu jak wygląda ten trening możemy sobie TYLKO gdybać :P

jump squat to jednak bardziej czworki, jump shrug to bardziej posterior chain takze nie bardzo na zamiane ale oba cwiczenia sluza ksztaltowaniu mocy :-) kuubaz mozna dac push press->clean pull -> martwy... moze tez byc przed siadami, zalezy jak wyglada plan...

proste że udana, a przy okazji pokażesz całym rodzinom jak wygląda i się prowadzi ( chyba że jego prowadzą ) porządny szanujący sie strongmen