jak wygląda

NO TO JAK MOZE POWIEDZIEC ZE KOVACS JEST MAŁY SKORO ON PO NAPOMPOWANIU MA 60 CM W ŁAPCE!TO KOVACS MIAŁ JUZ W 1998 66 CM.MOZE I RUHL LEPIEJ WYGLĄDA BO JEST DUŻO BARDZIEJ PROPORCJONALNY ALE CO DO WYMIARÓW I SIŁY TO JEST CIENKI!

I masa, i redukcja zaczyna się w kuchni. Wiec to, co powinnaś zrobić w pierwszej kolejności, to zacząć jeść jak należy. Bo sądząc po Twojwj wypowiedzi zupełnie nie wiesz, jak się do tego zabrać. Jadasz na codzień minimum 2000 kcal w niskoprzetworzonej żywności? Nie chodzi o serek, płatki i szyneczkę, ale mięso, ryby, jaja (w sumie ze 120g [...]

a mozna wiedziec czemu nie ma ? :< nikt sie nei zglosil czy jak to wyglada ? bo przyznam ,ze 91+ imo najciekawsza kategoria

[...] pracy jest naprawdę dużo. Przynajmniej tak było w zeszłym roku. Simi nas zupełnie odciążył tak, że nie musieliśmy się o nic więcej - prócz samej walki - martwić. Nie wiem jak to w tym roku wygląda, ale wierzcie mi, że relacja to ostatnia rzecz o jakiej się myśli. W zeszłym roku jeździł z nami do Korei Pan Redaktor, który zajmował się relacjami [...]

no chyba wy glupi jestescie :D skad wy sie urwaliscie? nie wiecie jak zycie wyglada? przeciez za ukradniecie plusza nic ci nie moga zrobic (niska szkodliwosc czynu), pozatym jak masz hajs przy sobie na tego plusza to zawsze mozesz zaplacic za niego i nawet psy nie zostana powiadomione. pozatym zenujace sa wasze posty typu: "ja to bym [...]

[...] a to najwazniejsze a i stwierdzam ze miarki klamia bo dzisiaj sie pomierzylem i wychodzi mi ze mam mniej w lapie niz wczesniej a na oko wyglada ze wiecej wiec ja nie wiem jak to juz jest w koncu wazny jest wyglad a nie ilosc cm dane na dzien dzisiejszy : waga 88-89 ciezko to okreslic ciagle inaczej waze... klata 104cm pas 92cm udo 62cm ramie [...]

Nie potrafię wykonać tego ruchu, który wygląda jak dynamiczny wykrok. Wychodzi na to, że pierwszy krok jest długi, a drugi krótszy i wtedy następuje wybicie w górę.

Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie regularne.Teraz rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo lubie.KRASNALL ten propianat z pewnoscia nie byl polski.Rosja albo holandia.Nie jestem pewien.Deca na pewno byla z holandii.Moim celem jest osiagniecie ok 98 kg [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Powiedz mi jeszcze ile powtorzen w każdej serii powinienem robić ? No i jak to wygląda z zwiększanie ciężaru. Np. Klatkę mam na 3 serie: to ma być np. 20kg każda seria, czy 1 seria 16 kg, druga seria 18kg, 3 seria: 20 kg i zwiększać np o 1kg co tydzień ? Proszę o wyjaśnienie jeszcze tego ;) PS. Co mam dać w planie na [...]

Jesli chodzi o lydki, to sprawa wyglada tak ze to jest najbardziej nietrenowalny miesien jaki istnieje. Widza to szczegolnie kulturysci, ktorzy nie moga ich zmusic do wzrostu. A niektorzy co silownie widzieli tylko na filmach maja lydki jak Arnold S. Tu trzeba kombinowac. Wracajac do tematu: Gizzmo, jesli trening dziala na Ciebie tak jak chcesz, [...]

Dałem dwa jadłospisy z DNT i jeden z DT. Mniej więcej tak to wygląda, warzywa są w każdym posiłku (praktycznie). Przeważnie pomidory, dużo sałaty, ogórek, i takie tam jak cebula czosnek etc. Taką dietę trzymam od paru dni, wcześniej jedyna różnica była w tym, że starałem się mieć 200g białka zawsze, lekkim kosztem tłuszczy i węgli, źródła były te [...]

Co to za wielki problem mam znajomych poprosiłem o to by oddali na mnie głos niektórzy nie mieli sfd i je założyli i oddali na mnie głos :-D Co do mojej transformacji przez 6 miesięcy może nie jest rewelacyjna i wygląda jak bym się op*****lał lecz tak to wychodzi jak się nie przemyśli swoich planów :-D

[...] - BCAA po treningu - kreatyna Nitrobolon: zostaw na nastepny cykl, teraz i tak Ci sie nie przyda na redukcji. HMB: w ogole bym nie brał, bo imo to pieniadze w bloto no ale jak juz masz.. bedzie robil przy spalaniu za antykatabolik, ale podstawa tutaj jest BCAA wiec sam wyciagnij wnioski czy warto aakg: zostaw na razie(np na kolejny [...]

Spoko. Ja piszę o odstawieniu, a nie przerwie w cyklu. Na jak długo odstawiłeś? Odstaw na kilka miesięcy i okaże się, że przytyłeś tyle, ile byś zrobił w tym czasie naturalnie. Masz tu zdjęcie Martineza: http://i.imgur.com/ci63V.jpg po 7 miesiącach pobytu w więzieniu. Stracił jedynie 27 kg. No i nie głodzili go, miał też siłownie... Wiesz czego mu [...]

hehhh Mały01 dobrze ze na plaze do Sopotu chodzisz bo wstyd troche sie koło Ciebie pokazać, a ja plazuje w Gdyni wspólczuje tym sopockim plazowiczom bo przy Tobie kazdy jak suchar wyglada

ja sie tak zastanawiam kto lepiej wygląda Natan (fotki sa rownierzna sfd) czy wlasnie tutaj kolega:D wy jak sądzicie?????????????

ta jedynka wygląda jak siódemka czy mi sie zdaje?

Daj 1 serie wiecej przysiadu czyi 5seri ten martwy na prostyh nie podoba mi sie zbytnio ale jak nie masz innychmozliwosci to trudno daj go tak to wyglada git reszta

Szukam na necie high pull ćwiczenia i jakieś różne cudactwa wychodzą :D Jak dokładnie wygląda te ćwiczenie ? http://www.youtube.com/watch?v=pgOvYF4In7E&feature=fvsr to jest to ? :D Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-09-18 13:34:19

no wyglada elegancko troche rece jak by przerosniete :) jak tam z wymiarami i stazem ?