jak wygląda

[...] cos wypic niz suche wafle jesc) 7. 2245 Posilek po treningowy Na trening bede dojezdzal rowerwem (ok 20 min) wiec przed treningiem to taka aerobowa rozgrzewka, a jak w takim razie z posilkami po treningu? Czy moge posilek z makrela przerobic na przetreningowy, dorzucajac do niego wegle (ryz) ? A potreningowy zrobic twarog zeby bialka [...]

zgodzę się, ale ja tak samo jak nie widzę u siebie ludzi robiących ciężkie siady czy MC, tak samo nie widzę zwolenników wiosłowań. Może taka siłownia %-) Tego ćwiczenia nie znałem. WYgląda ciekawie

Chodziło mi o to że jak na 18 lat ma on bardzo słabą budowę, szczerze powiedziawszy wygląda na takiego który chyba wogóle nie uprawia spotru. Może i moje wtrącenie z rozmiarami łapki którymi dysponowałem te 5 lat temu było niepotrzebne, ale chciałem w ten sposób podkreślić że jak na 18 lat chłopak jest strasznie malutki, szczególnie dla kogoś [...]

Teraz pytania:) 1) prosze o porawe plany (ponieważ napewno jakies błedy są:P 2)jakie odzywki moglbym sobie do tego dorzucic cena najlepiej do 300zł/miesiac. 3) co porawić w diecie 4) jak dlugie przerwy po miedzy cwiczeniami? Co do diety to wyglada nastepujaco 9.00 200gr twarogu chudego+2 miarki platków+ jogurt activia 12.00 2-3 kropmi chleba [...]

[...] - i tak leci prop więc nie solo a np właśnie z winkiem. Choć jeśli zależy Ci bardziej na masie może też to być metka. Odblok poleć klasykiem, czyli najpierw HCG dalej combo clomid+nolva. To jest dłuższy cykl więc jeśli masz możliwości możesz wykonać komplet badań hormonalnych żeby wiedzieć jak to wygląda i z czym są/mogą być największe problemy.

[...] Ogólnie to mam jedną dużą bliznę taką twardą cześć pod skórą i z tym walczy moja rehabilitantka, dostaję też ćwiczenia do domu które wykonuję i jest lepiej. Ja wiem że leczenie jest różne od przypadku ale tak orientacyjnie, może ktoś miał i wie jak po takiej kontuzji wygląda powrót :) Zmieniony przez - pijok190 w dniu 2017-10-10 16:36:43

kino: i wlasnie dlatego uwazam ze nie ma co sie nasmiewac z wag lekkich, bo moze miedzy soba jak sie leja to wyglada tak, jakby ich ciosy nie mialy zadnej sily, ale stanac naprzeciwko takiego w ringu - masakra. widac tylko te wielkie rekawice ktore sie zblizaja, a potem tylko gwiazdki i blogosc... Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

jak to smakuje..? :D bo wygląda nieciekawie :P

Wygląda nieciekawie, ale zapewniam jak wrzucicie sobie podwójną ilość rodzynek, albo miodu czy masła, to jest okej. Rewelacji nie ma, ale zawsze lepsze niż jedzenie na okrągło płatek owsianych. Zachęcam do przeczytania linku naprawdę wiele cennych informacji możecie tam uzyskać. W książce Anny Ciesielskiej jest napisane, że jedzenie przyrządzane w [...]

ciekawe to zdjecie jest, bo wyglada jak babka "owsiana" na plaskim talerzu :)

Hehe wiem, że wygląda nie zachęcająco, ale jak dla mnie git. ;)

[...] A teraz tak dodaje trzy zdjęcia i czy mam; -pogłębione lordoze lędźwiową lub szyjną -pogłębioną kifoze -czy łopatki powinny tak odstawać -czy barki powinny kierować się tak jak mam czy trochę bardziej do tyłu (nie wiem czy to to ale to coś to chyba okrągłe plecy) -jestem chody mięśnie brzucha są niewielkie ale mimo wszystko brzuch wystaje do [...]

Tak dokladnie tak jak mowicie, wiecie ciagle wczesniej duzo wiecej wazylem niz powinienem byl i zawsze bylem ciekaw jak to ten abs bd wygladac u mnie. Moim marzeniem (celem) jest wazyc 95kg przy 8% bf. Wiem, ze to nie bd proste ale mam motywacje i mysle, ze w przeciagu 8 lat dam rade naturalnie : ) czytalem troche o kulturystyce naturalnej I nie [...]

[...] nie podawał tych wymiarów (nawet sie przyznaleś ze po treningu mierzone ) to by same pochwały były i ode mnie idze wraz z sogiem bo bez wątpienia wyglądasz dobrze chłopaku jak na 16 lataha i jeszcze jedno - nie patrz na wymiar tylko na wygląd, z wymiarami jest tak, że zawsze jeden od druiego ma inaczej i sie kłocą po zdjeciach że nie widac. [...]

[...] keltona i muszę przyznać, wygląda idealnie, prosto solidnie super regulacja, cena również ok. To jest to dzieki wielkie. Ja nie szukam szajsu tylko sprzętu dobrego cenowo i jakościowo. A wyniki 30 minutowych poszukiwań zamieściłem po to by nie wtopić kasy. Pomogliście mi dzieki wielkie, jak tam kiedy bede miał abona to się odwdzięcze. Pozdrawiam [...]

acard, agen jest najlepszy moim zdaniem, jest na recepte no też słyszałem o tych dwóch, ale kur.wa gdzie ja mam czas żeby biegać po lekarzach, sie rejestrować, nie wiem jak to wygląda , ostatni raz u lekarza byłem chyba z 6 lat temu

Ja robie tak jak ty najpierw nabieram masy a na wakacje rzeźba. Wygląda to tak . Styczen, luty-omka Maj,czerwiec - winstrol. NIe kupuj supli na allegro. Skąd wiesz ze nie dostaniesz paszy dla swin?? A co do efedryny dla mnie branie jej nie ma sensu bo dziala na podobnych zasadach jak amfetamina. moim zdaniem mozna sie od niej uzaleznic ale nie [...]

[...] za strzalem ale czasami tesz dochodzi do tego ze np kolo cie zlapie za szyje i przycisnie czy np.2 kolesi wyskoczy do ciebie i jeden ci chce z palki wyjechac to zalezy na jakich dzikow sie natrafi. nie mialem na mysli jakis tam specjalistycznych chwytow np takich jak na zapasach chodzilo mi o takie standardowe a z tych standardowych jak [...]

WYGLĄDA TAK JAK NA FOTCE DOKŁADNIE CAŁY CZAS NAWET PO ODSTANIU , NA KAŻDYM OPAKOWANIU 2 HOLOGRAMY , TAK JAK PISAŁEM WCZEŚNIEJ "NICZYM Z APTECZNEJ PÓŁKI"

dam ci tylko trening klaty bo mi się nie chce pisać.mam 5 treningów w tygodniu.Codziennie katuje klate takim treningiem(napisze jakimi obciążeniami ja ćwicze): -wyciskanie na płaskiej 125kg (które wyglądają dość nietypowo ponieważ wyciskasz 3 razy potem odpoczywasz i wyciskasz kolejne 3 razy) -bierzesz hantle (każda 23kg) i wyciskasz je jak [...]