jak wygląda

może faktycznie w gorącej wodzie jestem kąpany:) w przysiadzie ciężar większy o 10 kilo biore i wiecej powtórzen jak na początku:) mc nie robie. a takie mam pytanie. Nie jest w tym nic złego jakbym na przykład jednym planem nawet ze 4 miesiące ćwiczył? bo tak ogólnie to ten plan sie sprawdza i rosne. rozstępy mi sie pojawiają coraz wieksze na [...]

to zależy do czego dążysz ale możesz wstawić zdjęcie i pokazać jak teraz to wygląda ... bo dla mnie to suchooo

no też nie spodziewam się 'ekonomicznej ceny', widać, że to produkt typowo marketingowy, idealnie nadający się do kolorowych gazetek. mówie jak jest, na papierze wygląda dobrze. zobaczymy.

coś takiego jak tutaj to wycięte to tylko przekrój by było widać jak w środku wygląda. /SFD/Images/2016/1/9/555e1d5bd5894a2f887098ced5fbe1f3.jpg

W wypowiedzi nad Twoją nasz wklejony link do artykułu z dokładnie opisanymi etapami jakie należy przejść, aby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Polecam dokładnie się z nim zapoznać i wkleić tutaj całość wyliczeń. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. Wykiczona podstawowa przemiana materii (BMR) wydaje się trochę zaniżona. Nic jednak nie [...]

[...] trochę mniej w pasie itp. ******ły. To jest ich wizja. Tak też wygląda ich dieta oraz trening - wszędzie jest słówko "trochę". Ja sobie precyzyjnie określiłem jakie mam mieć poszczególne obwody, % fat i wagę. I tego się trzymam. To się w skrócie nazywa CEL. A ludzie, którzy mają określony cel, opracowują sobie plan i przy [...]

Witam! Jak sprawa wygląda ze słuchawkami? Też ustawiam się w kolejce %-)

Tez moze byl bym zainteresowany, daj info jak sprawa wyglada ;p

Na ostatnim zdjęciu z twarzy wygląda jak mężczyzna.

barki koniecznie popraw i wstaw foty jak to teraz wyglada:)

Patrze przez pryzmat swoich rak bo mam ten sam obwod 38,5-39.Mozliwe ze u Ciebie potezniej to wyglada bo masz dlugie zaczepy miesni(nie wiem czy tak to sie fachowo nazywa xD) po prostu jak napne biceps to nie jest on rozlany od przedramienia do barku tylko sa miedzy tymi miesniami male przerwy.Czyli mozna by powiedziec ze mam krotkie miesnie ;p

[...] już wiele rzeczy z diety na np tydzień i nadal to samo. I jeszcze jedno pytanko Jakimi ciężarami ćwiczyć żeby nabrać masy i siły ? 55 kg udało mi się podnieść 2x ale jak jestem sam to ciężko Czy mniejszymi tez dam radę ? Np wszystkie serie 45? Bicka robię tylko hantlami 12kg bo już 17 nie podniosę albo gryfem łamanym z 20 kg a mam [...]

[...] już wiele rzeczy z diety na np tydzień i nadal to samo. I jeszcze jedno pytanko Jakimi ciężarami ćwiczyć żeby nabrać masy i siły ? 55 kg udało mi się podnieść 2x ale jak jestem sam to ciężko Czy mniejszymi tez dam radę ? Np wszystkie serie 45? Bicka robię tylko hantlami 12kg bo już 17 nie podniosę albo gryfem łamanym z 20 kg a mam [...]

Wygląda nieźle.Napewno sprawdze jak smakuje:)

a co tu sie wypowiadac jak je tak wyglada, jak ma takie podejscie do tego co robi to jego sprawa

Pepon w koszulce jakoś mniej przerażająco od Konia wygląda no nie wiem, jak dostanę jakaś fotkę gdzie stoję blisko pepo to wrzucę. Miętki mówił żem chudy, mobel ,ze mi brzuch odstawał. pzdr/

50% społeczenstwa nie cwiczy nog... czemu ? potem to tylko za***iscie smiesznie wyglada. Widziałem juz paru ludzi co miało rece tak samo wielkie jak uda. :P

Kirigiri zalączam zdjęcie jak to wygląda obustronnie :) troche kiepska jakosc ale mi cos aparat szwankuje :) A po bluzeczkę ide jutro

[...] coś prawdziwie oryginalnego i mało obciachowego. Kiedy usiądę w studiu i zacznę przeglądać 20 katalogów po 600 wzorów to zaczyna mnie łeb boleć...wiem że to decyzja na całe życie i mam jeszcze tydzień ,żeby znaleźć coś lepszego. Jak bedzie mi cienko szło to zdam się na Zuzię. Może jakieś fajne gwiazdki dla mnie narysuje ;) Not in my name.

Przebieże się za Osame Stann za mocny fizycznie dla Sonnena, zzreszta on wygląda jak z kategorii wyżej, jakiś mutant w stylu Jonesa