SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak walic

Czy chodziło Ci o: "jak walii"?

  • no to powiem ci że mi mówiono że przy tak małych ilościach HGH nie ma sensu bawic się w jakieś dzielenie i walić wszystko rano i to potwierdziło mi kilku zaufanych fachowców. Więc nie obraź się ale nawet z taka fajną fotką w avatarze jesteś dla mnie mało wiarygodną osobą bo co walenia HGH jestem tego całkowicie pewien. A co do tego żę my [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8190 Data: 2017-06-15 21:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • MINICUT: Micha trzymana cały czas. W poniedziałek podbijam kalorie, zmieniam trening siłowy jak i cardio. Będzie tak: Poniedziałek - PULL 1 + HIIT 5 MIN - MEDIUM CARB 1.Podciąganie chwyt neutralny – 4 serie x6-8 2.Wiosłowanie na maszynie oparcie – 4 serie x8-10 3a.Ściąganie drążka neutral – 3 serie x8-10 3b.Narciarz - 3 serie x8-10 [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-13 12:38:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 771)
  • TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] poczytac o tych czasach, naprawde warto. Więc jeżeli ktos chce walic teksty na starych kulturystów to niech zachowa to dla siebie, albo wogóle tego nieczyta. Warto zobaczyc jak wyzej wymieniony Frank czy Draper wyglądają w chwili obecnej - kulturystyka była dla nich naprawde sposobem na życie. i jest nadal. "Nikt nie czepia się silnych [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-21 18:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dee-Jay: czytam Twoj dzienik idzie dobrze, i widze ze msuze uciekac jeszcze szybciej, nie wiem jednakl jak Ty dajesz rade takie treningi walic przy przeziebieniu mały kox: bede wiec nastepny <cfaniak> Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-29 22:16:18

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 22:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12 x 12 15 x 12 18 x 12 6. Wspięcia siedząc 3 x 10 i zejście - 10% ciężaru max 50 x 10 70 x 10 90 x 10 80 x 16 70 x 18 60 x 23 czas - 80 minut Ciągi - był zapas Podciąganie jakoś ostatnio ciężko mi idzie ale i więcej mam do podniesienia Nowość - wiosło sztangielką. Nie ma na tej siłce t-bara ani uchwytu do wiosła półsztangą. jest natomiast [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 22:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagoda fajne są Jak jutro mocno nie walnę sobie pięścią w stół to skończy się drugą porcją Będę walić do skutku wrong zwolenniczka masochizmu? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-27 22:31:39

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 22:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lepiej robic najpierw trening silowy a potem aerobowy? tak kurde zawsze myslalam ze areobowy jest wazniejszy przy odchudzaniu:) trening aerobowy może skutkować w odchudzaniu jak każda aktywność fizyczna przy ujemnym bilansie kalorycznym, ale od treningu aerobowego o wiele lepiej spisuje się siłownia i trening interwałowy/HIIT. Co nie oznacza że [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-22 21:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • MASA 2016/17 Lekka przerwa od wpisów. Pracowałem cały zeszły tydzień bez dnia wolnego. Niedziela noc, myślałem że pójdę spać, wstanę i zrobię trening, ale koleżanki napisały by wbijać na flachę to z kumplem, który też tyle pracował non stop zerwaliśmy się z miejsca i zgon %-) Więc poniedziałkowy trening poszedł się walić bo ledwo żyłem. Ale [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 23:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    wlasnie wrocilem z silowni. nie wiem jak to wyszlo, ale zrobilem wszystko co zakladalem. nie moglem dzis sie w ogole ruszac, a jednak rozgrzewka aerobowa plus rozciaganie potrafi zdzialac cuda dzis mialem tez pierwszy od nie wiem ilu lat dzien bez ani jednego papierosa. nie jakies ograniczanie do 3-5 tylko ani jednego! mam problem z dieta. [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-12 22:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Domino, haha, dokładnie tak pomyślałem i tak oto powstało to zdjęcie;-D Kuba, stęskniliśmy się za Tobą! Odpocząłeś mam nadzieję za wszystkie czasy:-) No, jak kiedyś wpadniesz na targi i zawody, to w końcu będziesz mógł na luzie połazić i pogadać z ludźmi, bez aparatu i lapka:-) Trening też jakiś z nami zrobisz:-) No całkiem zrozumiałe jest [...]

    Odpowiedzi: 3347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-26 11:58:01 Szacuny postu: 4 (cały temat: 2808)
  • martainn - zamaz buzke nastepnym razem lepiej dla nas wszystkich jak zamazujemy nie chcesz potem widziec 'gdzies' swojej foty co do blonnika: Rozpuszczalne frakcje błonnika, zmniejszając wchłanianie w jelitach substancji odżywczych takich jak tłuszcze i węglowodany, zmniejszają przy okazji absorpcję zawartych w pokarmach witamin i substancji [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 20:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] narodem Słowiańskim jest od zawsze. Polska, Rosja, Ukraina, Białorus, Bułgaria, Chorwacja, Serbia, Słowenia, Słowacja , Bosnia i Herzegowina, Czechy, a nawet Macedonia jakbys nie wiedzial, tez jest narodem Słowianskim. I słowianie są najlepsi, najmocniejsi, i w ogole walić szwabów i tych Arysjkich psów, TO MY! SŁOWIANIE STANIEMY DO WALKI I [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 2006-06-20 15:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - no tak, dietetycy się nie znają, a oni, zwykłe otyłe szaraki to mają ogromne pojęcie. Tragedia. Niby dorośli, a nie potrafią się przyznać do błędu i zgrywają niewiadomo jak mądrych bo idioci z TVN-u powiedzieli, że od WPC i innych suplementów dostaje się raka jąder %-) Dobrze, że jakoś nigdy nie zależało mi na ich wsparciu. Jedynie [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 18:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Nie.mi nie chodzi ze w ogóle nie. Tylko nie od dnia numer jeden. Bo i tak by zleciało a wykorzystujesz od razu potencjał jaki ma novo. Rozumiesz o co mi chodzi? Na podobnej zasadzie może być np. po co walić teścia wysokie dawki pkus deke i odgryzac meta skoro podobne efekty ( na początku) można mieć na średniej lub nawet małej ilości samego [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-23 20:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 771)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mamy, czy dałaby murzynowi za 2000 dolarów. Jasiu idzie do mamy i pyta: - Mama, dałabyś murzynowi za 2000$? - No wiesz... nowe meble by się przydały, pralka... wogóle jakiś remoncik... a tam, ten jeden raz bym dała. Jasiu idzie do taty i mówi, że by dała. - No to idż teraz Jasiu do siostry i spytaj się, czy dałaby murzynowi za 2000$. Jasiu [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 21:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 25)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] martwy Nie chce umierać, jestem na to jeszcze za młody! Chce natychmiast wrócić na Ziemie!" "To nie takie proste" odpowiedział święty. "Możesz wrócić jako kura albo jako pies. Wybór należy do ciebie" Kazio pomyślał przez chwile i doszedł do wniosku, ze bycie psem jest stanowczo za bardzo męczące a życie kury wydaje [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 13:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 25)
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    no i nikt dalej nie napisal czy zaszkodzi ostrowii jak postoi godzinke w szafce i na mnie poczeka juz gotowa czy nie wrocilem z treningu. bylo zayebiscie! 1. platforma nogami w gore-12,10,8,6 50,70,90,110kg zgodnie z zalozeniami i bez problemu, konkret. 2 kolejne tygodnie +10kg w ostatniej serii, dalej wedle potrzeb. 2. MC-12,10,8,6 40,65,75,85kg [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 19:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamil, dzięki! Ej, przecież Ty leciutki klasyk ponoć%-) Jaki tam ulany prosiak!;-D Konrad, dziękuję! Prostowniki tak wyszły chyba, bo za grube to one nie są- ale jak na takie plecy to ujdą;-) Marian, wobec tego albo dotrwamy do ustawki u Ciebie, albo wpadnę kiedyś po drodze jeszcze:-D Choć ustalimy z Łasicą, co w niedzielę, kto wie, ale raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 3347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-25 19:39:05 Szacuny postu: 6 (cały temat: 2808)
  • [...] wyyebke... Najgorsze jest to,ze ja z takimi kvrwami spędzam dużą część życia w robocie, zawsze, zawsze staram sie unikać tematu siłki, ale oni i tak wchodzą w te tematy, a jak ktoś mnie o coś zapyta grzecznie i staram sie to jakiś wytłumaczyc i jak oni podsłyszą to zaraz hejty, bo oni lepiej wiedzą%-) To samo przed wczoraj mi mówił kumpel, że [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 14:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwa na pewno dłuższa niż 60 sek, musiałam odczekać aż mi serce przestanie walić R: 10x 18; 10x 23 kg, 10x 25,5 kg, 8x 28 kg, 7x 30,5 kg, 8x 28 kg - znowu się ze stojaka udało, nie dobiłam wprawdzie do zakresu z 30,5, ale dobrze jest 10x 18, 10x20,5 kg, 9x 23 kg, 8x 25,5 kg, 8x 28 kg, 5x 30,5 kg - progres! ze stojaka lepiej niż jak z [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 15:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)